Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 29-01-2013 à 22:44
bonne a soirée et bonne nuit a demain :) :) :) :)

	bazeth9 (magnanville, 78) répond	Posté le 29-01-2013 à 22:40
:^> ce weekend j'ai fait des écarts vendredi flammenkuche dimanche whisky et tarte banane poire on m'a dit que je puvais continuer et que le samedi je mange 900kcal àvérifier

	biscotte88 (saint die, 88) répond	Posté le 29-01-2013 à 22:36
la journée s est bien passée pour moi pas d envie comme hier à demain pour la suite bonne nuit

	annick_758 (85) répond	Posté le 29-01-2013 à 21:42
ouh la la Lisbet tu nous mets leau à la bouche !!!!!! mais ce sera pur beaucoup plus tard . . .. . .. . .. . . quand nous serons redevenus MINCES :D l'hiver prochain . . .. . .. . . BONNE NUIT

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 29-01-2013 à 21:18
coucou les filles je passais simplement pour vous souhaiter une excellente soirée je ne reste pas longtemps car je fais des conserves de Garbure c'est une soupe très complète et délicieuse, je vais finir de décortiquer mes carcasses de canard et demain je dégraisse mon bouillon avant de mettre tous les légumes et stériliser !!! passer une excellente soirée

	niki47 répond	Posté le 29-01-2013 à 20:44
Bonsoir, Effectivement avec tout ce chou, je me suis sentie gonflée toute la journée. Bonne soirée à vous.

	annick_758 (85) répond	Posté le 29-01-2013 à 20:14
bonne soirée à toutes et tous

	annick_758 (85) répond	Posté le 29-01-2013 à 20:11
Madenes ne t'inkiète pas tu n'es pas la seule , on se rattrape cette semaine !!!!!

	annick_758 (85) répond	Posté le 29-01-2013 à 20:10
g bien mangé !! je me suis fait plaisir avec le foie smg , mais g dû manger trop de choux smg je me sens toute gonflée !!!!

	madns répond	Posté le 29-01-2013 à 19:43
Dur la première semaine ! J'ai un peu lâché.. Il faut que je me ressaisisse :-S MO-TI-VA-TION *-:)

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