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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 03-12-2013 à 08:36 | ||
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Bonjour les amies :-* :-* :-* :-* :-*
Plus que 6 pour la quille :-bd :-bd :-bd tout le monde va bien :D on se caille mais c'est de saison :-O c'est tout givré dehors c'est beau :-q depuis l'intérieur :-q :-q je vais au jus bisous bonne journée :D :D :D :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-12-2013 à 08:08 | ||
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Elisa. . ..oui je vais aller voir si le bbq est guéri. . ...je vais faire des courses et j'irai voir en même temps. . .. . .tornade mimine merci pour les café.. bizzz
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 03-12-2013 à 07:55 | ||
coucou mada :-* tu vas récupérer ton ordi ? ? ?? :-O
ça caille fort :(( mais ça va faire un beau soleil *-:) :-q belle matinée à toutes :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-12-2013 à 07:40 | ||
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Tgrttbonjour a toutes bizxzzz
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 03-12-2013 à 07:29 | ||
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super Elisa, tes menus, je vais les mettre à l'ordre du jour ;) ;) ;) ;) ;) ;) :D :D :D :D :D :D
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 03-12-2013 à 07:28 | ||
BONJOUR, je suis encore en retard sur Mimine pour le café.
mais le voici quand même. j'espère que vos nuits ont été bonnes. Et j'espère que nous allons récupérer Mada à temps plein, en attendant de retrouver Montas vendredi. Vive l’informatique ! bonne journée à toutes et à ce soir. |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 03-12-2013 à 07:26 | ||
bonjour les z'amies :-*
mimine je t'ai trouvé ton menu :D bonne journée :-* |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 03-12-2013 à 05:56 | ||
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Bonjour a toutes,
Un petit cafe avant la douche et c'est parti pour une nouvelle journee. Il faut que je prepare mon repas pour midi, mais quoi? je vous raconterez ca a midi ;) Bon mardi a toutes |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 02-12-2013 à 22:52 | ||
faites de beaux rêves :D
:x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 02-12-2013 à 22:42 | ||
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Bonne nuit, faites de doux rêves à demain. Bisous
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