Je commence lundi 17 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-12-2012 à 04:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	diniise (nogent le roi, 28) répond	Posté le 25-12-2012 à 14:02
bonjour a tous ça c est bien passé pris 300g :-O mais c est rien O:-) j ai bien mangée c était trop bon maintenant c est sérieux :(( a plus

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-12-2012 à 18:13
Un très Bon Noël ;)

	Tiramisu19 (19) répond	Posté le 24-12-2012 à 09:20
Coucou les filles. Comme prévu, j'ai fait une pause dans mon régime et donc j'ai repris en 2 jours les 1,3 kilos que j'avais perdu en 4 jours!! Mais tant pis. C'est fait! Alors je reprends sérieusement dès mercredi.. Bon courage à vous.

	diniise (nogent le roi, 28) répond	Posté le 23-12-2012 à 10:34
bonjour a tous :-* on est dimanche la semaine s achève et la nouvelle commence noel arrive a grand pas bon courage pour tous le monde passer de bonne fete :-q et bon courage a toi lulu ;)

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-12-2012 à 18:31
pas grand monde @-) alors que donnes les résultats? ? ?? Salimako, un super bon début pour toi ;) Je vous attends bonne soirée

	salimako (ROSNY SOUS BOIS, 93) répond	Posté le 21-12-2012 à 09:03
Salimako, du 93, j'ai commencé ce lundi avec 85 kg, et j'ai perdu 1kg100g au 4e jour, j'en suis ravis et merci au Dr cohen et à toute son équipe.

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-12-2012 à 11:29
Bonjour les filles Mtv95, je ne pourrais te dire combien vous êtes dans les débuatntes du 17 car le chemin pour venir sur le forum n'est pas très facile depuis qu'ils ne sont plus en ordre chrono, par contre tu as un groupe qui regroupe je pense plus de particapants. Mais un forum sans trop de monde a aussi son charme, on fini par se connaitre ;) tu es aussi sur un bon chemin toi qui avait peur des grignotages, tu n'a pas succombé au douceurs, et bravo pour la marche Dinbiise bienvenue :)

	diniise (nogent le roi, 28) répond	Posté le 20-12-2012 à 06:59
bonjour :D moi j ai commencé lundi je pèse 67kl1 et mon objectif 58kl pour le moment tout va bien : :-q bon courage pour tous a plus :((

	MTV95 (ARGENTEUIL, 95) répond	Posté le 19-12-2012 à 22:35
Bonsoir, Aujourd'hui j'ai gardé mon petit-fils. On a fait un gateau au chocolat pour son école et je n'ai pas craqué. Trop forte. En plus, pendant qu'il était à son atelier théatre, j'en ai profité pour faire une grande promenade avec le chien, et toc 4 kilomètres. Bon ce soir, j'ai les genoux un peu douloureux. Enfin, j'espère que ça ira mieux quand j'aurai perdu quelques kilos. Et en plus, mon estomac s'est un peu moins rappelé à moi, alors tout baigne. Combien sommes nous à avoir commencé ce lundi ? Allez, au revoir, Marité

	MTV95 (ARGENTEUIL, 95) répond	Posté le 18-12-2012 à 18:36
Salut ! Ma balance m'a fait un super signe pour m'encourager : au 2ème jour, elle affiche déjà 800 gr de moins. Bon faut pas rêver, je vais attendre la semaine prochaine pour me réjouir. En fait je me plie assez facilement aux repas légers, vu que je n'ai jamais mangé autre chose que de la viande grillée et des légumes à l'eau. Mon problème, c'est le grignotage, j'ai beau boire beaucoup, me faire des tisanes, mon estomac me tourmente dans la journée. Je dois vraiment trouver le moyen de penser à autre chose. Bonne soirée à tous.

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