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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 14-01-2013 à 07:52 | ||
bonjour les amis !!!
aujourd'hui je redeviens sérieuse !!!! ;) j'espère y arriver car en général quand je flanche un peu j'ai du mal à rebondir et à reprendre de bonnes habitudes !! :-q bonne journée et haut les coeurs ! :-* |
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brinsdekozette répond | Posté le 13-01-2013 à 22:46 | ||
;) une dernière image, pour vous qui allez venir trop tard pour moi et que j'aurai en ligne plus tard j'espere
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brinsdekozette répond | Posté le 13-01-2013 à 22:39 | ||
y' a personne? alors, bonne nuit!!! et à demain
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brinsdekozette répond | Posté le 13-01-2013 à 21:13 | ||
:) je rentre de présentation partylite, j'ai mangé très light, je ne sais pas si je vais tenir mis au pire, j'essaierai de me faire une tisane ou un grog ( aromatique , je précise)
j'espère que vous avez passé une bonne journée dominicale; bise |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 13-01-2013 à 20:51 | ||
Bonne nuit . . . :)
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 13-01-2013 à 20:39 | ||
Un petit coucou du soir :-*
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 13-01-2013 à 20:39 | ||
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Un petit coucou du soir :-*
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 13-01-2013 à 13:28 | ||
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ravissante !!! :x :x . . . :D
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 13-01-2013 à 13:06 | ||
Voilà c est fait ! Comment me trouves tu? ;) ;)
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 13-01-2013 à 12:32 | ||
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Bonjour Guyomtel !! :) . . .tu devrais te passer un petit coup de peigne . . .ça laisse à désirer là !!! :-S :D
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