Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 02-02-2013 à 10:05
bonjour les copains et les copines !!! ça va mieux ! :D ouf j'ai quand même échappé à la grippes ! :-q félicitation à tous :-q pour vos pertes de poids ! J'ai pris la bascule de rob :D et elle m'a dit ;) pas pris un gr :-q moi je fais une pause ! je ne bouge pas et c'est très bien comme ça pour le moment !je ne fais plus trop de sport et ne plus les weekend je suis souvent invitée ! donc voilà !il me reste 4 kg à perdre :P je recommencerais quand les invitations se calmeront et je pense que la perte de poids se fera lorsque je pourrais reprendre le sport !! :P :D bonne journée les amis :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 02-02-2013 à 09:32
Bonjour et bon Week end !! :) Pesée du jour : - 600 gr . . .. Total du mois : 3.200 kg :-q :-q :-q :-q Point noir : le tout est un peu flasque :-S . . .va falloir que je me mette sérieusement au sport mais j'ai un peu la flemme :^> Bonne journée ! :) :-*

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 02-02-2013 à 06:37
Bon allez courage à tous le monde ;) ;) Moi je vais au dodo la pesée au reveil :-S Bisouille :-* :-* :-*

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 01-02-2013 à 23:05
lol c'est ce que je fais mais comme j'ai pas trop le temps c'est pas facile ;) et au boulot l'ordi est bloqué pour tout ce qui est video :-S bisous Elisa bon courage à toi aussi :-q

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 01-02-2013 à 23:04
Bon courage Elisa . . .prends bien soin des anciens ;) Bonne nuit à tous !! :) :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 01-02-2013 à 21:56
bonsoir les filles!!! heu. . ..moi je bosse ce weekend :( courage nenette!!! bonne série marianne ;) et bravo pour le sport !

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 01-02-2013 à 21:24
Bonsoir Nenette :) . . .tu peux les regarder en replay sur ton ordi . . .sont pas mal les nouveaux :-q

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 01-02-2013 à 21:02
de retour au Taf ;) plus que 2 nuits et ce sera le trés court week end pour moi :-S quelle chance Marianne j'adore NCIS mais je bosse tous le vendredi soir :(( bisous :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 01-02-2013 à 20:56
Soirée NCIS pour moi + sudoku en même temps :) Je passerais faire un tour aux pubs A+ ;)

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 01-02-2013 à 18:39
Bonjour !!! :) Ça y est la semaine est finie !!. . . chaque semaine nous rapproche du printemps . . .enfin !!!. . . il est temps ,j'en peux plus de cette grisaille permanente qui me mine le moral et me donne envie de me mettre en boule dans un coin en attendant un peu de chaleur :^> Piscine aujourd'hui :) . . .même été dans le grand bain ou l'eau est plus froide . . . 3 longueurs sans m'arrêter + 1 pour faire bonne mesure . . .et bien ça , je ne pouvait plus le faire "avant" . . . même pas essoufflée :-q :-q A vous voir ce soir !! :) :-*

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