Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 20-12-2012 à 22:19
Bon retour parmi nous Nenette ! :) Prends de bonne résolutions pour 2013 . . .après les fêtes !. . .personnellement je n'ai pas l'intention de faire l'impasse sur les réveillons . . .je rattraperais plus tard et basta !. . .on ne vit qu'une fois !. . .mais lève le pied les 3 jours à venir. . .fais des économies ! ;) Bonne nuit . . .de travail ! :P

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 20-12-2012 à 22:00
bonsoir tous le monde je suis de retour.. ahhhhhh mes ami(e)s Bretons que votre pays est magnifique, et votre nourriture est mortelle :D + 3kg dimanche en revenant de ce pays merveilleux :-q :-q :-q :-q je viens de ratrapper les 20 pages de retard à vous lire, vous m'avez manqué ;) on va dire que je deviens la reine du yoyo :-S @-) je me suis re pesée aujourd'hui moins 2 kg depuis dimanche :-S mais samedi je repars cette fois chez ma petite soeur qui a une ferme dans le tarn, et devinez quoi elle se prénomme Françoise (ma soeur lol), je vais passer Noël chez elle et là aussi à la ferme que des bons produits O:-) O:-) O:-) donc encore 2 nuits et reballade en voiture après les plus de 3000 km de la semaine dernière, la course des 2 derniers jours pour les cadeaux de noël, le travail à la boutique de mon mari et 3 petites nuits, qu'est ce donc que 400 bornes une piêtre rigolade B-) B-) je sais que tous le monde est couchés donc les malades soignez vous bien et soyez en forme pour les fêtes, et gros bisous à tous :-* :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 20-12-2012 à 21:21
Bonsoir !!. . .mes fenêtres sont posées :^> . . ..mais ces ahuris en ont fabriqué une à l'envers :-S . . .ce qui fait que j'ai la porte de la cuisine qui mène au balcon est du mauvais coté et qu'on ne peut l'ouvrir puisqu'elle butte sur les meubles >:) . . .ils doivent donc revenir "courant" janvier sans plus de précision . . . idem pour les volets qui eux ont été "oubliés" à la fabrication ..ils ont de la chance que je sois au régime sinon je les boufferais ! :-bd >:) Et mon rhume gagne du terrain . . . :(( Sinon bonne journée que j'ai passé à bouquiner plus des courses en fin d'après midi avec ma fille pour ses derniers cadeaux . . . bref tout va bien et demain est un autre jour !. . .ou le dernier ! :D bonne soirée ! :-*

	brinsdekozette répond	Posté le 20-12-2012 à 20:43
ben, je viens de lire mes mails, je vous fait suivre ce lien en espérant que çà vous plaira http://clochers.org/carte_accueil_active.htm

	brinsdekozette répond	Posté le 20-12-2012 à 18:43
ben, très contagieux tout çà!!! soignez vous tous, moi, çà commence à être mieux; la voix encore bizzaarz et des quintes de toux la nuit mais les idées claires! bref, je ne viendrais pas ce soir car me suis levée tôt et c'est pas mon truc, je suis K.O!!! alors, bonne soirée et faites de beaux rêves !!!

	basilic69 (lyon, ) répond	Posté le 20-12-2012 à 17:52
j ai oublié soignez vous à demain . passer une bonne soirée :-q ;) :D

	basilic69 (lyon, ) répond	Posté le 20-12-2012 à 09:41
bonjour les filles , tous le monde est malade :-O :-S . moi pas encore mais ma tendinite me suffit ;) . des que je peu je regarderais pour les photos merci .passer une bonne journée :-q ;) :D :-q

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 20-12-2012 à 08:14
bonjour à tous ! :)

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 20-12-2012 à 07:55
Merci Guyomtel . . .j'en ai besoin . . .ce matin la tête dans le sac . . ..toussé toute la nuit et mal de crâne ce matin . . . bonne journée ! :) :-*

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 20-12-2012 à 07:42
coucou !

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