Je commence lundi 22 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p3525920_LEFEBVREALEXIA (jumièges, 76) répond	Posté le 22-10-2012 à 13:26
bonjour a toutes et a tous je mappel alexia jai 25 ans mon objectif - 10 kilos pour fer mon premier bébé !!!!!!!!!

	p3525920_LEFEBVREALEXIA (jumièges, 76) répond	Posté le 22-10-2012 à 13:26
bonjour a toutes et a tous je mappel alexia jai 25 ans mon objectif - 10 kilos pour fer mon premier bébé !!!!!!!!!

	Scotland83 (Glasgow, 99) répond	Posté le 22-10-2012 à 13:24
Bonjour à toutes et tous! Je m'appelle Anouk, j'ai 28 ans, je vis en Ecosse et je souhaite également perdre environ 10kg! Le stress, les aléas de la vie, etc. . . m'ont fait prendre du poids durant ces dernières années et jusque-là, impossible de m'en débarrasser. . . Je me réjouis donc de me joindre à vous pour commencer ce programme! La motivation est là, il faudra encore voir si ce régime peut fonctionner avec ma vie quotidienne ici! ;)

	cicouguil (aubenas, 07) répond	Posté le 22-10-2012 à 13:16
Bonjour, Je débute aussi aujourd'hui. Je m'appelle Cécile, j'ai 25 ans et je veux me débarrasser des 20 kg en trop accumulés avec mes 2 grossesses! Déjà -10kg serait pas mal. Je suis contente de ce régime car j'adore cuisiner, c'est ma passion première, et avec les menus je vais pouvoir continuer à bien cuisiner pour manger mieux. Mon mari va suivre aussi ce programme, à deux la motivation sera plus forte :)

	Malou54 (Blere, 37) répond	Posté le 22-10-2012 à 13:01
Bonjour a toutes ! Je m appelle cécile et j ai 27 ans ! J ai accouché il y a 2 mois de mon deuxième enfant et la encore 10 kilos à perdre ! Je suis extrêmement gourmande aussi ! J ai un peu peur que ce régime soit compliqué pr moi parce que je ne cuisine pas du tout ! Bon courage à toutes

	ANGE0388 (eichhoffen, 67) répond	Posté le 22-10-2012 à 12:08
Bonjour, je commence aujourd hui et mon objectif et de - 25 kg je suis heureuse de m être lancer ce défi.Cela dis je sais que cela va etre difficile même si la motivation et la car je suis tres gourmande!!! :-q

	Cathy_17 (Rochetrejoux, 85) répond	Posté le 22-10-2012 à 11:56
Salut je commence aujourd'hui et j'ai 10 kg à perdre. Sa vas être dure car je suis gourmande et je grignote souvent !!! c'est mon défaut. Bon courage

	papillon6287073 (campagne les hesdin, 62) répond	Posté le 22-10-2012 à 11:23
bonjour, je commence aujourd'hui ,j'ai 13 kg a perdre , mon probleme c'est les angoisses et l'ennui ,et la maladie je suis malvoyante et cela s'aggrave et je n'accepte pas du tout cette me. . . donc je compense en mangeant je compte sur vous bonne journée :x

	caro08_08200 (sedan, 08) répond	Posté le 22-10-2012 à 11:14
cc dominique 2111 je n arrive pas a trouver ton lien peut tu m aider je ne vois pas ou est ton groupe merci

	p3529034_veronique (, ) répond	Posté le 22-10-2012 à 11:05
Bonjour a tous, moi aussi je commence aujourd'hui, je suis motivée et espère le rester,je vais essayer de venir régulièrement sur le forum pour pouvoir partager cette motivation et surtout s'encourager mutuellement dans les moments de doutes, bises a tous et bon courage vévé127 a bientot

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