Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 16-01-2013 à 08:15
non mais c'est quoi ces gens bizarres qui aiment la neige ? :D :D :D :D moi j'ai horreur de cette impression de froid et mouillé. . . de toutes façons, tant qu'il fait pas au moins 20 degrés, j'ai froid ! ;) enfin, ça empêche personne d'avoir la pêche, malgré les "creux de la vague" qu'on espère très courts on va l'avoir, notre bikini cet été !!! :D :D aujourd'hui, l'invitation des copains, c'est fruits de mer, alors ça va, tranquille allez, bisous

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 16-01-2013 à 06:59
une image de chien de traineau vacances 2011

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 16-01-2013 à 06:55
BON :D MERCREDI :-q :-q :-q :-q A TOUTES :D :-q :-q ALLER HO LES COEURS :-q :-q :-q

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 16-01-2013 à 06:45
ALLER :D :D UN PETIT CAFE :-q :-q :-q POUR SE REVEILLER :D !!!!!!!!!! :D :-q :-q :-q :-q

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 16-01-2013 à 06:41
coucou les filles! :-q alors momo :D c'est quoi cette baisse de moral? ? ? alller action reaction!!! a fond la forme :-q !!!ce matin :D ici dans le centre moins 4 houlala ca va tuer les microme :-q :-q mais ciel bien degager on voit les etoiles ca devrais etre ensoleiller ce jour cool :-q ya interet a bien se couvrir, :-q aller a fond dans le regime aller MOMO :D reagis!!! met moi tout ce que tu mange ce jour ok ca va te remotivé!!!!! :-q car sinon on fait toujours yoyo et ca ,c'est pas bon pour le morale!!! moi je prend le taureau par les cornes hiihihih! nanou :D super tu a vaincu ta peur!!!c'est sure moi aussi j'ai des lapins pas en ce moments mais quand je les tue jamais ya un enfants a coté de moi ,je leurs dit toujours qu'il c'est echaper de la cage lol, a cette age la on est trop sensible!!!! jophe :D continue comme cela a peté la forme hihiihi c'est bon ca!!!! isa :D trop bien ton bohomme de neige!!! oui c'est super la neige :-q et tellement beau le paysage sous son manteau blanc :-q je men lasse jamais!et j'adore regarder les arbres avec leurs branches qui ploie sont la neige c'est magnifique!!!!quand ca arrive par chez nous, je prend la luge et mon petit bout monte dedans et op sur le trottoir, les gens sourris en nous voyant ca leurs rapelle de bon souvenir d'enfance!!! c'est cool!!!!!! mais pour mon mari qui est routier c'est beaucoup moins rigolo lol! gros bisous a toutes!!!

	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 15-01-2013 à 23:45
Bonsoir les filles, Hier soir je me suis régalée, j'ai fait un lapin aux oignons avec des patates. La recette de ma maman. :-q Je n'avais pas mangé de lapin depuis mon enfance ou j'avais vu ma grand-mère tué un lapin. Cela m'avait dégouté d'en manger. Et là avant Noël quand nous sommes descendu chez elle, ma mère a cuisiné son lapin aux oignons avec des patates. Les oignons et patates j’adore, mais là j'ai voulu goutée le lapin et vaincre ma écœurement, et j'ai bien aimé. :-q Ce matin j'ai eu un coup de fatigue, j'ai mangé 3 carrés de chocolat noir, et après tonus je suis partie faire mes courses avec le petit. ce soir : soupe de tomate, courgettes, viande hachée, coulis de tomate, (un régale), 100gr de fromage blanc, 1 clémentine, 1 tisane. Trishia courage les ados c'est dure, mais elle t'aime quand ta fille. Bon je vous laisse. Bisous les filles. :x Nanou

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 15-01-2013 à 23:10
:D Bonsoir les filles! Bravo Mahe pour ta perte de poids!!! ça fait du bien au moral, non ? Cilou c'est trop bien la neige chez toi!!! En me levant ce matin, j'avais l'espoir d'avoir le même paysage que chez toi, mais j'ai été déçue :( :( Il a neigé 15mn et après que de la pluie!!!! Je suis comme les enfants, émerveillée par la neige! Je m'équipe et je vais dehors! J'adore le bruit des pas dans la neige, les sons ouatés, le paysage transformé par sa blancheur. . . Et cet aprem on a eu un superbe soleil!!! Mais ce soir les températures sont à la baisse. ça va cailler demain!!! aglagla Contente que tu te sentes mieux grâce à ton masque!!! Bonne nuit et à demain!! Photo prise en 2009, en bas de chez moi

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 15-01-2013 à 20:33
Bonsoir les fille, Un petit coucou, pas le courage de recommencer mon message qui une fois de plus à disparu de l'écran Encore une journée froide et cette grisaille, marre marre de ce temps. Bon je vous souhaite une douce et bonne nuit et a demain.

	jophe répond	Posté le 15-01-2013 à 18:01
Eh ben Mahé, c'est formidable - 1kg600 en une semaine, je te félicite !! C'est vrai que je pète la forme depuis que j'ai passé quelques jours avec mes petits-enfants, ils sont ma joie de vivre. Je vais bientôt les revoir car Lucie aura 15 ans le 22 janvier, encore des calins, j'adore. . ... Dans le nord tout est blanc et je pense à Fraise qui va avoir froid en rentrant !! Bises à vous toutes. . ...@ +

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 15-01-2013 à 16:12
On a tous nos petits soucis Trishia, mais ça fait parfois du bien d'en parler, de sortir ce qui ne va pas justement pour ne pas craquer sur les pots de rillettes !!! :D :D :D :D, A bientôt

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