Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jophe répond	Posté le 04-05-2013 à 13:03
ALLEZ, ON Y CROIT. . .. . ..

	jophe répond	Posté le 04-05-2013 à 12:35
Titinette j'habite à 13km environ de Lille et ma fille à 10km de St OMER, c'est vrai que nous n'avons pas souvent le soleil mais les gens du nord ont dans leur coeur, le soleil qu'ils n'ont pas dehors !! Chanson d'Enrico Macias !! Pari tenu -500gr en 1 semaine, moi la pesée c'est le lundi depuis pas mal de temps. . .. Mamily où es-tu?? Fraise, tu es jolie tout plein ?

	titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond	Posté le 04-05-2013 à 11:29
Dis-moi Jophe tu habites où dand le Nord ? Je connais un peu du de côté Dunquerke St pol sur mer Gravelines et aussi le pas de calais vers St omer, Calais, Le cap gris nez , cap blanc nez ect. . .C'est vrai qu'il faut souvent chercher le soleil c'est comme en Bretagne :-O :-O :-O Momo profite bien de ces petites vacances sans trop penser régime et 100gr de perdu c'est mieux que mes 400gr en plus alors on tient le coup on ne se démoralise surtout pas et on va toutes y arriver :-q :-q :-q Qui tient le défi de perdre 500gr cette semaine RDV samedi prochain avec dame balance :D :D :D :D Bonne motivation à toutes ;) ;) ;) ;)

	jophe répond	Posté le 04-05-2013 à 11:25
Coucou Momo, C'est vrai que les petites routes sont plus agréables que les grands axes, c'est moins monotone et on rencontre de jolis petits coins !! allez bonne route et passez un excellent séjour chez vos amis. . ..bisous . . .. Bravo pour ta perte (pas grande mais positive) Fraise, qui va être toute belle ce midi. . .. . .

	jophe répond	Posté le 04-05-2013 à 11:12
Coucou les filles, Je ne vais pas vous dire bravo, mais je vais simplement vous déculpabiliser en vous disant que rien ne va plus pour la majorité d'entres nous. . ..cause ce temps qui nous mine et qui met notre moral à zéro . . .. . . Hier, dans le nord, nous avons eu une belle journée ensoleillée et bien tout de suite le moral est là et on s'occupe et on pense moins à grignoter tout simplement. . ... Alors on ne va pas se laisser faire, on va se reprendre et repartir à zéro car sinon les kilos reviennent à la vitesse grand V et on ne va pas tout gacher les efforts que chacune de nous a fait !!! çà serait trop bête. . .. . ..la semaine prochaine il faut être en positif, même si ce n'est que - 200gr et vous verrez tout va s'arranger !! Allez courage, ACTION..REACTION. . .. . .et plus de SAUCISSON. . .. Cilou, tout va bien !! Le boulot çà va, les travaux se terminent, çà va être magnifique, le Fluffy toujours aussi beau, alors GO, y'a pas de raison de laisser aller, je compte sur toi," elle est pas belle la vie" bisous. . . Titinette , merci pour ce joli balcon fleuri, courage et motivation, on va venir à bout de ces satanés kilos, tous ensembles bises

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 04-05-2013 à 11:10
Un petit coucou Nous sommes sur la route direction Challans. Vive la Vendée, Il est bien agréable de prendre les petites routes de campagne, bien mieux que l'autoroute et en plus plus économique. !!! =(( Dame balance ce matin - 100 gr as terrible. Bonne journée et a plus :-O :^>

	titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond	Posté le 04-05-2013 à 08:35
Coucou les filles ;) Bon le soleil et le ciel bleu sont de retour ce matin B-) B-) je devrait être très contente mais Dame balance elle n'est pas contente et moi non plus +400gr cette semaine :-O :-O :-O .Pas bien Martine tu n'as pas été sage =(( =(( =(( .Tu seras punie toute la semaine et donc aucune petite douceur pour les 8 jours à venir :(( :(( :(( il faut se reprendre en main car hors de question de voir revenir les mauvaises habitudes et les kilos .Courage et motivation et hop les kilos on les aura :-q :-q :-q Bonne journée à vous toutes les copinautes

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 04-05-2013 à 08:27
Bon, les copines, je vais avoir besoin de vous et de vos encouragements : Dambalanss me dit +1.4kg ce matin :(( :(( :-bd :( Cilou fait des bêtises. . . c'est le mauvais temps, le stress des travaux, et tout simplement des grosses bêtises (crise "saucisson pain", mercredi dernier), pas bien ! bon, je suis quand même à -2.2kg depuis janvier, mais pour le défi du 24, je suis pas très bien partie heureusement, côté boulot c'est vraiment la reprise et les travaux avancent, et puis on a enfin un rayon de soleil sur Valence alors ça devrait aller mieux. . .. et vous, quel est le verdict de Dambalanss ? bisous à tout le monde !

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 04-05-2013 à 07:05
bonjour les filles. . . ;) debout le soleil B-) montre son nez HOURA :D la pluie raz le bol du soleil du soleil ce matin coiffeur il y a du boulot + couleur coupe j'ai rendez vous a 8h mais un petit coucou avant de partir pour vous souhaitez un bon samedi et soyez sage je repassa cet aprem :-q bises :x

	jophe répond	Posté le 03-05-2013 à 19:38
Courage Titoune, le beau temps arrive !! C'est vrai que l'on est plutôt à faire du n'importe quoi quand on a pas le moral !! Aujourd'hui dans le nord, nous avons eu une belle journée, pas de grosse chaleur bien sur mais j'ai pu lire sur mon balcon au soleil. . .. Je vois qu'il y a pas mal de monde qui craque en ce moment. . .. Bonne soirée à toutes. . .. . ..bisous à demain. . .. . .Jopha. . ...

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