je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 05-01-2013 à 19:37
on a posté en même temps j'oubliais : j'ai acheté le second tome du livre. . .. . .. et j'ai déjà bien avancé. . .. pas mal, pas mal, mais je ne vous dis rien. . .. . ..

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 05-01-2013 à 19:35
bonsoir Anoucka, pour l'abonnement je fais comme toi. . . Je pense que j'ai repris au moins 1 kg. . . et demain encore repas avec apéro. . . on reprendra les bonnes habitudes lundi, et là.. faudra être sérieuse!! Sophinette, la reprise est dure. . . il faut se réhabituer (nous, à la retraite. . . pas de pb.. les lendemains de fête, on peut " buller " et plusieurs jours (enfin, on peut, mais on ne le fait pas forcément!!! mais ne pas être obligée, c'est pas pareil. Sylvers, je suis contente que tu te sentes mieux. Décidément, ton ex ne te fait que du souci. . . mais ta fille pourra rester dans le logement seule, s'il part?? Il n'est pas très responsable!!! je sais que c'est très dur pour toi.. mais tu es sûrement mieux sans lui (à part le côté financier bien sûr). . .. et avec ta fille, vous allez peut-être gagner au casino?? je te le souhaite. Alors, as-tu profité de ton canapé Startup? tu as emmené l'autre? (encore du boulot!). Je crois que Vale n'a pas très beau temps pour faire la route. Ici, le vent se manifeste encore, assez fort, mais pas froid. Bonne soirée et à tout à l'heure :-* :-* :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 05-01-2013 à 19:32
Anoucka : rends moi service, donnes moi ton kilo en trop !! Sylvers : alors, vous avez fait sauter le jackpot ? Cela serait génial !! Maridusud : prête pour partir dans le Var demain ? Cela va te faire du bien de te changer les idées. Vale : ça y est, tu as récupéré ta voiture ? Sophienette : tu as réussi à tout faire : ménage, devoirs, etc ? Moi, j'ai fait les courses, je suis allée acheter un plaid pour protéger mon nouveau canapé tout beau ;). Aujourd'hui, du coup, au vu de la perte de mon kilo, je n'ai pas fait attention donc j'ai pris un copieux petit déjeuner et un copieux goûter. Et ce soir, j'ai fait des frites et un crumble aux pommes :D Non mais !! Il va revenir ce satané kilo !! Ah oui, j'ai aussi acheté un meuble pour mettre les chaussures que mes deux enfants entassaient dans l'entrée. Vendu 5.99 € à méga + donc je ne me suis pas ruinée et cela fait quand même plus propre !! J'ai regardé l'émission tous ensemble cet après midi. Ils aidaient 4 enfants qui avaient perdu leurs deux parents à 6 mois d'intervalle. Du coup, le fils aîné de 19 ans a demandé la tutelle de ses trois frères et sœur (le plus petit n'a que 2 ans) et a trouvé un boulot pour pouvoir les élever. J'aime quand on aide des gens vraiment dans le besoin et qui le méritent !!

	sylvers (27) répond	Posté le 05-01-2013 à 13:46
bonjour les filles ouf et oui sa va un peu mieux j'ai passé une bonne nuit sa faisait longtemps que sa ne n'étais pas arriver sa semble bon :) pour moi je préfère attendre pour monté sur la balance et je ne sais pas si ce sont les médoc je me sent ballonné enfin je préfère attendre que de me démoraliser .ce matin un peu de ménage cette après midi je porte Sophie chez une amie (anniversaire) elle ne rentre que demain fin de matinée et je dois aller faire quelque course avec Stéphanie car son père ne s’embête plus il lui a donné 20 e pour faire quelque course car il n'ai pas a Rouen depuis 8 jrs donc le frigo est vide on va aller loin avec 20 e sa me saoule en plus a ce que ma fille ma dit il lui a laisser sous entendre qu'il aimerais bien partir chez sa copine actuelle vue qu'il en change régulièrement enfin sa je m'en fou mais je sent un début d'année surement compliqué si elle trouvais un petit boulot en plus de ces études sa simplifierais les chose mais bon c'est pas simple et je me demande si sa le sera un jour . . .. donc je disait anniv +course et ce soir mon frère nous emmène au casino depuis les 18 ans de steph on lui promet de l’emmener donc voila on va profité que sa soeur n'ai pas la si elle est comme moi elle va pas adoré plus que sa et demain la dernière journée de repos donc au programme NE RIEN FAIRE COOL NON je vous souhaitent un bon week-end :-* :-*

	sophienette92 répond	Posté le 05-01-2013 à 12:34
Bonjour les filles Désole maridusud pour ta belle mère j espère que cela va s arranger que de soucis la santé. J espère que tu profiteras bien de ta journée dans le var même si tu ne peux y rester la nuit. Je vois que tu as fait grand ménage c est vrai que quand on reçoit on aime bien après que tout soit top. Anoucka comme toi j ai pris 800 g pendant les fêtes en plus au boulot comme l'on a repris jeudi et pas de courses faites du coup on a mangé ravioli !!!! Super diététique et hier midi pizza et glace. Sans compter les chocolats que nous ont offerts certains parents. Reprise difficile au niveau des horaires de plus nous étions deux formatrices au lieu de quatre. Donc il a fallu adapter les ateliers mais cela ne me gêne pas trop. Je leur ai faire un anagramme des prénoms de chacun et en groupe on devait retrouver de qui il s agissait Finalement ils ont beaucoup aimé car ils ont toujours peur de ne pas y arriver donc sous forme de jeux ça passe beaucoup mieux ;) Alors startup repos!!!! Enfin quoique te connaissant . . . Qu as tu prévu ? J espère que le traitement de sylvers va être efficace pour être d attaque lundi après midi :) Val récupérait sa voiture ce matin j espère que tout se passera bien car elle a du kilomètre à faire Et les autres filles pas de nouvelles nous pensons bien à elle Bon j ai attaqué mon ménage maintenant pause repas, faut se remettre à manger plus léger :) et après je reprends mon ménage et un peu de devoirs d autant que Florian veut inviter un copain demain Je vous souhaite un bon appétit et à tout à l heure

	anoucka1 (26) répond	Posté le 05-01-2013 à 11:26
Bonjour a toutes , comme je le suposais la balance ce matin , pas sympa + 1K que j éspère bien reperdre dans la semaine qui vient , comme quoi, il ne faut pas se relacher. Hier j ai appellé pour mon abonnement , je poursuis , mois par mois , je serais prélévé tous les mois de 14,95 euros , jusqu a ma décision d arréter par simple coup de fil . Et vous les filles que faites vous ? ? ?? . Ici beau soleil , mais un peu de vent , je vous souhaite un excellent WE , a plus.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 05-01-2013 à 09:19
:D :D Elle m'a fait sourire ton image de tortue. En plus, c'était bien vu car j'ai mangé du pain grillé ce matin ;)

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 05-01-2013 à 09:02
et thé et café. . .. . .. . . et tartines. . .. . .. . ..

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 05-01-2013 à 09:01
bonjour vite, suis en retard. . ... oui, Startup, partons juste la journée de demain. Merci pour ce super petit dèj. . .. (je ne mangerai pas tout, car, pas montée sur la balance. . . mais, mais. . .. sûre que l'aiguille est partie un peu en sens inverse!! d'autant qu'hier je me suis lâchée sur du chocolat (du chocolatier, en morceaux. . . blanc noir et au lait. . . trop bon!!) donc je vérifierai tout cela lundi ou plutôt mardi!!). et toi, reprends le ce kilo!!!!! Bonne journée à toutes (espérant que les " malades " vont de mieux en mieux). :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 05-01-2013 à 07:41
Le petit déjeuner est servi !

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