je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 02-04-2013 à 21:18
Eh bien ça y est, la soirée sport est passée ! oulàlà ! Le step : c'était un cours débutant, j'ose même pas imaginer ce que peut être un cours initié ou confirmé. Il va falloir que je répète avant si j'y retourne la semaine prochaine !! Nous étions 3 collègues je leur ai dit que nous devrions répéter à la pause café. Ensuite, j'ai fait avec ma collègue Anne Sophie abdo fessiers. Après le step, dur dur !! Je pense que demain, nous allons moins rigoler surtout que nous avions fait du vélo avant la séance de step ! Donc en fait, nous avons fait 30 minutes de vélo, 45 minutes de step, 30 minutes d'abdos fessiers ! Pensez vous qu'avec tout cela, le foie gras, le pâté, les rillettes sont éliminés ? ? ??

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 02-04-2013 à 18:29
hello les filles, Pas eu le temps de passer ce matin car je suis allée au boulot à pied. Ce midi, nous avions un apéro offert par nos deux nouvelles recrues au boulot : foie gras, quiche, cake aux lardons, rillettes, pâté, bref tout ce qui est indiqué dans le régime :^> mais c'était bien bon :P . Ce soir, je vais essayer d'éliminer, je vais à la salle de sport avec ma collègue ==> au menu, vélo elliptique, step puis abdo fessiers. Anoucka : il faut le temps de t'habituer à ton nouvel ordi. Sylvers : pffffffffff mais ce n'est pas vrai ! Il a 2 filles, il ne compte quand même pas te laisser te "démerder" toute seule. Je ne devrais plus être étonnée vu ce que j'ai traversé et que je traverse encore mais si ! ce genre de comportement me sidère !! Courage ! J'espère que tu vas t'en sortir :-q

	anoucka1 (26) répond	Posté le 02-04-2013 à 17:21
Bonjour les filles j ai mon nouvel ordi . . .. . .. . .. . .. . .super moderne ,oupssssssss , mais je ne peux pas avoir acces au forum , on me demande mon identifiant , plus mon mot de passe , je marque tout , et pourtant , rien ne se passe , mistère. Il va me falloir du temps pour que je m habitue a ce nouvel angin. . .. . .. . ...A plus

	sylvers (27) répond	Posté le 01-04-2013 à 22:17
bonsoir un petit cc vite fait le week-end a passer trop vite l'anniversaire de Sophie c'est bien passer nous étions 10 hier midi et 6 hier soir quelque chose de simple saumon en entrée gigot d'agneau haricot vert, petite pomme de terre,salade ,fromage et mon frère avais fait des petits fours voila simple mais beaucoup de plaisir d'avoir des invités et ma fille a été très gâtée et moi fleuries et samedi j'ai gardé le petit juju qui change très vite un peu têtu d’ailleurs et il a horreur du tél c'est la que l'on ce rend compte qu'on est plus très patiente :-S j'aurais un peu de mal faire sa tout les w.end ou la la . aujourd'hui ménage repassage et demain boulot samedi prochain on va avec ma cousine on congré de l’esthétique a paris départ a 7 h de la maison pendant ce temps la on oublie les soucis tu sais startup je me demande combien de temps je vais mettre a réunir tout les documents qu'il réclame mais j'ai pas l'intention de me faire avoir je l'ai eu cette aprèm au tel et il ma dit de faire ce que je voulais car il n'avais pas l'intention de payer des frais d'avocat car c'est moi qui lui réclame du fric donc en gros je me démerde toute seule et que je ne reve pas il ne me donnerais pas des mille et des cent donc je m'y colle et je rassemble tout les document que je peux ce qui me rassure c"est que mes filles me soutienne bon je vous laisse dodo mon oreiller m'appelle bonne nuit a toute et bon courage pour celle qui bosse :-* :-* :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 01-04-2013 à 21:36
Lors de l'anniversaire de son fils, c'est normal de laisser le régime de côté. Il faut en profiter un maximum ! Je vous souhaite une bonne nuit !

	sophienette92 répond	Posté le 01-04-2013 à 19:58
hello, merci startup j'ai transmis ton message à florian :) bonne journée mais un peu sur les rotules il me reste encore à étendre mon linge et vider ma machine, le reste lavage à la main. On a mangé petits canapés à l'apéro (hum +muscat pour moi), salade de mâche avec petits lardons, avocat, pamplemousse, rillettes de thon (les deux sont des recettes de mon centre), gigot, pomme de terre salardaise, flageolet fromage et gâteau un au chocolat et un aux fraises et champagne je vous dis pas combien de temps il va me falloir pour perdre tout ça ha j'oubliais une corbeille de bonbons et du coup aujourd'hui j'ai mangé de tout évidemment :-S mais c'était bon et j'avais pas envie de me priver :) et c'est reparti pour une semaine de 4 jours complets pour mon loulou dur dur demain matin, il s'est endormi hier à minuit (et oui décalage horaire et excitation pour aujourd'hui) du coup je crois que la nuit ne sera pas très récupératrice, mais bon c'est pas tous les jours son anniversaire j'espère que vous avez passé aussi une très bonne journée et que l'anniversaire de sophie c'est aussi bien passé je vous dis à plus tard :-* :-* :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 01-04-2013 à 12:10
Bon lundi ! Ici du soleil mais il fait froid brrrrrrrrrrr !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 01-04-2013 à 09:17
Et un café pour se réveiller !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 01-04-2013 à 09:16
Bonjour les filles, Bon anniversaire Florian ! Profites bien de ta journée !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 31-03-2013 à 20:21
Sophienette : super que les profs se rendent compte des efforts que fournit Florian. Il peut être fier de lui ! Après c'est vraiment dur mais au moins il est récompensé par des "encouragements" :-q Oui, j'avais perdu mes kilos mais avec le repas de fête chez mes parents de ce midi, quelques uns doivent être revenus X( . Je n'ai vraiment pas faim ce soir, j'ai la peau du ventre bien tendue :-S Ce matin j'ai fait la randonnée de 11 kms mais comme nous n'étions pas beaucoup, les organisateurs n'avaient pas fléché donc il fallait s'attendre. Pour moi, cela n'allait pas assez vite mais bon cela a fait un peu d'exercice. Karen, pendant ce temps là, faisait le trail de 8.5 kms et elle a terminé 6ème de la course et 1ère féminine :-q. Elle était super contente. En plus elle n'a pas eu mal du tout aux jambes. Demain, rien de prévu ! J'aviserais en fonction du temps qu'il fera !

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