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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-04-2012 à 08:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-04-2012 à 17:28
CRICRI pas évident non plus tout ça, garde confiance ;) mais c'est pas marrant les opérations, j'en ai eu dans d'autres domaines et on a pas envie de se faire charcuter avec plaisir pour le dos, c'est arthrose cervicale dorsale avec bec de perroquet, lombaires aussi, donc du haut en bas, bascule pelvienne d'un centimètre, forcément je me tiens mal et toute la colonne en prend un coup et j'ai aussi des épines calcanéennes dans les pieds, là aussi pas évident pour le squelette, on évite de poser le pied au sol , on marche mal en somme je suis malfoutue !! LOL

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-04-2012 à 17:22
GENEVIEVE si tu es sûre qu'avec les équivalences ça va aller, à toi de voir, j'imagine que tu connais la liste de ce que tu dois pas manger, mais bon si besoin vois avec les diets hein

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-04-2012 à 17:21
GENEVIEVE ALORS Là IL FAUT QUE TU LE SIGNALES AUX DIETS DANS TES QUESTIONS PERSONNELLES tout ce qui touche à votre santé est à voir avec les diets, je suis pas assez qualifiée pour répondre à ça, j'ai une amie qui a des gros problèmes de reins, et qui doit faire des analyses pour ça, elle a cru qu'elle allait devoir faire des dialyses ou greffe de rein, pour le moment elle a vu une diet qui lui dit ce qu'elle doit ou pas manger donc prends conseil auprès des diets dans tes questions diététiques

	cricri6256 (labourse, 62) répond	Posté le 26-04-2012 à 15:27
Dominique moi je souffre d une hernie discale (l5 S1)donc toujours mal en bas du dos et en plus hernie appuis sur le nerf sciatique gauche et droite donc depuis decembre je suis en arret pour un lumbago pour commencer puis sciatique et enfin apres un tas d examen (le scanner )ils ont su que j avais cette hernie pfff !! donc la attends pour infiltration puis operation ce qui me fais peur !!!! car l hernie est tres proche de la moelle . mais bon je garde le moral en plus mon homme sera avec moi du28 avril au 8 Mai ça va me faire du bien de l avoir a la maison un peu !!car pas evident il est toujours en deplacement heureusement que g mes trois loulou avec moi j arrete de vs raconter ma vie lol vais finir par vs ennuyer avec ça bisous a toutes cricri

	genevieve71 (mont ceau les mines, 71) répond	Posté le 26-04-2012 à 14:00
Bonjour Dominique 2111, Je ne peux pas manger certains légumes très fibreux car j'ai une insuffisance rénale d' une part, et un problème de sang ( facteur 5 incompatible avec des légumes contenant des protéines K comme tomate, chou. . .) et pour le reste allergies alimentaires. Mais heureusement, il reste encore beaucoup d' autres possibilités et Je ne suis pas difficile en matière de légumes. . ..c' est pour cela que j'utilise les équivalences, et cela me convient très bien. . . A bientôt. . .et bon courage a tous et toutes. . .

	victoire35 répond	Posté le 26-04-2012 à 13:37
Bonjour, pour les ballonnements et la constipation, il faut impérativement varier les légumes et fruits cuits et crus. Ne pas manger que du cru. E boire suffisamment. A plus tard :-*

	nicolina74 répond	Posté le 26-04-2012 à 12:38
Bonjour Dominique pour la troisième semaine, je suis passée à 1200 calories. Je teste pour voir si il y a un déclic. J'attend samedi ,pour me peser. Pour la constipation, il y a un remède assez efficace que m'a donné une diététicienne, à savoir, 1 c. à soupe tous les matins de flocons d'avoine, moi je l'incorpore dans mon yaourt. Cela vient en déduction d'une quantité de pain mais c'est infime.Pour celles qui ont un taux de glycémie élevée, c'est sensé le faire baisser.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-04-2012 à 11:32
POUSSINUS J AI DEJA VU SUR LE SITE 1 VERRE D EAU LE MATIN 10 conseils pour en finir avec la constipation Sauf si son origine relève d'un véritable problème médical, la constipation est le plus souvent liée à de mauvaises habitudes. Quelques conseils simples d'hygiène de vie sauront vous aider à améliorer votre transit intestinal. VOIR CETTE PAGE SUR DOCTISSIMO http://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2001/mag0112/dossier/sa_3383_conseils_constipation.htm

	Mary62138 (Billy-Berclau, 62) répond	Posté le 26-04-2012 à 11:21
Bonjour tout le monde,et oui c'est dur la tentation de dame balance ah oui ELSA , pour l'instant tout va pour le mieux,on verra samedi!!! Bonne journée les amis et amies.Bises Mary

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-04-2012 à 11:14
pour les ballonnements je peux vous donner 10 conseils sur ce lien http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=787 je vois aussi sur le même site, je vais regarder ça http://www.regimesmaigrir.com/problemes-sante-aliments/index.php et quand j'aurai des réponses pour la colopathie je vous ferai signe

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