Machonette, tu es sur le bon chemin avec ton dernier régime, cela a l'air de te convenir, on te sent pleine d'énergie

Tarmosud, le candida, j'ai entendu parler, c'est l'instestin qui est infecté, trop de bactéries, facteur aggravant le stress ! comme c'est bizarre . . .. !

pour moi à midi : courgettes crues en salade all + tajine de poulet + dés de courge + cancoillotte + fruit

juste un petit bonjour en passant pour montrer que je ne vous oublie pas. . ..étais en formation hier, et aujourd'hui mega fatiguée. . .Monsieur LaRonflette m'a empechée de dormir. . .donc avant l'italien, ce sera un peu de repos. . ..
:-q
je deraille aussi. . .il va falloir s'arreter, mais je vous le dis, une petite semaine en bretagne, puis retour au sport, youpi :D
Alors bon courage à tou(te) et merci pour les gntils mots que vous ecriez
:-* :x

bonjour à tous
@ TARMOSUD,notre programme est un peut similaire,tu vas ressentir du bien-être et ça donne envie de se dépasser,erwand menthéour sur fitnext l'explique très bien qu'il y a beaucoup d'aliment raffiné et les produits laitiers qui sont acidifiant pour l'organisme développent des puttressences dans l'intestin ce qui développe des bactéries(candida),pour y être passé c'est la troisième semaine la plus dure suivant l'état d'intoxication de l'organisme mais il faut absolument tenir!!!! courage ;)
hou,hou!!!les autres
nath toujours sous la couette? ? ???
tinou le week-end passé on y pense plus et on se remet en scelle ;)
bizzz,bonne journée

Je ne sais pas si c'est de la chrono-nutrition.
D'après la naturopathe Il vaudrait mieux manger : plus de protéines le matin pour ne pas avoir faim dans la matinée, les féculents à midi pour tenir l'après-midi sans être tenté de remanger, le goûter régulier mais avec du chocolat noir si le besoin s'en fait sentir, mais à 75% c'est pas très bon, et les fruits au goûter également. Repas sans féculents le soir ni fromage. Pain, pâtes, riz complet, il faut supporter. Le fromage de brebis ou chèvre c'est plutôt pour ma compagne qui a des soucis d'intestin, je ne vais pas m'attaquer à un calandos coulant devant elle. Deux repas joker par semaine, mais sans exagération.
Hier j'ai bien tenu le coup mais je me connais et je ne sais pas si ça va tenir la semaine et encore moins les mois suivants.
Aujourd'hui je vais dans le Tarn rendre visite à un pote, le repas va être sûrement conséquent, ce sera le joker de la semaine.
Avez-vous entendu parler de "candida" qui provoquerait ces pulsions sucrées ?
Je sais qu'en dehors du poids c'est surtout la suppression du sucre qui est importante pour moi, à cause du diabète.
Le printemps c'est pour demain, la pêche aussi. Hier nous avons encore eu un vent terrible toute l'après-midi, impossible d'avancer dans le jardin.
Bonne journée à toutes.

Coucou Tarmosud, ton nouveau régime me fait penser à la chrononutrition . . .. beaucoup de similitude.

Pas facile cette perte de poids mais tu as de la volonté vu que tu es là et que tu cherches toujours la solution :-q

En fin de saisie blocage du clavier, obligé d'arrêter et de relancer le PC. Je me suis dit "fait ch. . ." J'ai arrêter le PC et en le redémarrant cet après-midi je me suis aperçu que ma saisie n'avait pas disparu. Par contre je n'avais pas encore vu l'intervention de Machonette à laquelle je souscrits totalement.
Côté psychologie je n'ai pas trouvé encore la personne qui va bien. . .
Bonne journée.

Très belle photo Machonette vous avez dû bien vous amuser.

De janvier à Septembre 2012 je suis passé de 92 à 76 kg et depuis ça remonte inexorablement pour atteindre 85 ce samedi. D'où le divorce consommé avec la balance.

Ce matin rendez-vous avec la naturopathe. Quelques changements dans l'organisation des menus.

Le matin : Pain complet avec 10 g de beurre (plus de margarine ni de beurre allégé) + Protéines (jambon, œuf,etc. . .) (quantité : 1 tranche de jambon, 1 oeuf, pas le paquet de jambon et la douzaine d’œufs) + 30g de fromage, uniquement brebis ou chèvre (problèmes d'intestin). Si fruit il est à prendre en dernier.
Le midi : Viande blanche ou poisson ou viande rouge (viande rouge 1 à deux fois par semaine uniquement), Féculents ou légumineuses + Crudités.
Goûter : Fruit + 1 Poignée d'amandes ou de noisettes (non salées) ou 2 carrés de chocolat à + 70%
Dîner : Protéines légères (poisson ou crustacés), poisson gras (2 à 3 fois par semaine) ou maquereaux, sardines à l'huile, harengs etc. . . + Légumes>.
Ajouter des oméga 3 et de la levure de riz rouge en supplémentation et des probiotiques. Et deux gélules de "Neurobianne" à 17H00.
Fait un test de présence ou non de "candida", c'est ce qui pourrait provoquer ce besoin irrémédiable de sucre.
En supplémentation également une cuillère à café de "desmodium" + Radis noir.
Côté proportions on reste sur les recommandations de JMC.
2 repas joker dans la semaine, bien sûr sans exagération.
J'essaie et je verrai bien.
Ce qui est étonnant c'est que cette naturopathe, que nous ne payons pas, elle est fournie, si je puis dire, par la pharmacie, qui vient une fois par mois de Paris, m'a paru plus à l'écoute que les diététiciennes qui m'ont soulagé de 45 € chacune. Elle a répondu par une explication et un traitement éventuel à tous les soucis que ma compagne et moi-même lui décrivions. Ce qui devrait tout de même être du domaine du généraliste.
Allez on s'y remet.

@TINOU: j'ai 7kg à perdre encore pour arriver à 68 kg après on verra!!!!
@TARMOSUD: comme n'importe quel programme il faut le suivre à la lettre et on ne peut pas demander à ce prix là un traitement hyper personnaliser de suivi rapproché même si la communication par mail fonctionne bien,il faut un haute dose de volonté et d'auto discipline,peut-être as-tu besoin comme tu l'as dit précédament d'un suivi un peut plus psycologique pour faire face à tes pulsions si tu ne te sens pas capable d'y faire face tout seul,je crois que chacun doit suivre son propre cheminement et ce n'est pas toujours facile de suivre les conseils des autres mais si cette situation te rend malheureux ne lâche rien tu trouveras la solution
on a tous des baisse de régime accrochez vous tous!!!! bizzzz :x

Je suis là ! la neige me fait déraper !!

allez encore un lundi où je reprends !!!!!

Coucou à tout le monde,

Week end avec nos parisiens et évedemment dérapage, cela ne pouvait pas être autrement. . .. :^>
pas de commentaire, si : tout est à reprendre

Belle photo Machonette, et tu es toute mince , t'es sur que tu as encore besoin de perdre du poids ?

Tarmosud, tu veux dire que tu as repris tout le poids que tu as perdu depuis un an , ce sont des kgs récents, tu peux les reperdre vite , moi tu sais, c'est pas miraculeux non plus, depuis juin je stagne ! si j'étais en stabilisation cela serait super mais il me reste 10 à 12 kgs à perdre . . ...

Bon, Nath, t'es encore passée où ? ? ? et Monsourir, et Souris ? ? ? cela devient de plus en plus désertique ici :(