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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Valyboo (UZEMAIN, 88) répond	Posté le 14-03-2012 à 10:10
Bonjour tout le monde ! Pas d'écart depuis 2 semaines, suis contente. . . Pas encore repris le sport mais j'essaie de marcher ++, toujours cette fatigue !! mais je tiens bon. Bonne et belle journée à tous :-*

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 14-03-2012 à 09:53
:D bonjour à tout le monde, encore une journée ensoleillée ! super ! cela motive de penser aux tenues légères, et avec quelques kgs de moins on sera tellement mieux, alors, on s'accroche :-q

	virgini81100 (castres, 81) répond	Posté le 14-03-2012 à 07:50
coucou a toutes et tous sans exception pensons un peu au soleil qui arrrive et a toutes les belles salades les couleurs et les epices qui peuvent eveiller nos papilles j ai resisté a l appel de la balance mais le pantalon que je portais samedi et que je remet aujourd hui ne me serre plus hihihihi peut etre une bonne nouvelle YOXOAT j ai suivi ton conseil et j ai fais deux jours a 900 meme deux jours et demi biz encore et encore merci pour tes conseils precieux

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 13-03-2012 à 22:34
Bonsoir tout le monde. . . Effectivement, c'est bien calme aujourd'hui sur le forum. . . Je viens de me connecter et je pensais avoir beaucoup de lecture à rattraper mais non!!! Félicitation Machonette, tu dois être rassurée et ça doit te motiver pour la suite. . . Gros bisous à vous toutes et tous!!

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 13-03-2012 à 19:46
@virgini81100; merki!!!par nature j'ai pris l'habitude de manger peu dans le programme quelquefois je trouve les menus trop copieux @ tinou;merci pour tes encouragements bises à tous

	virgini81100 (castres, 81) répond	Posté le 13-03-2012 à 18:03
machonette salut tu n as peut etre pas suivi le programme mais tu as acquis des reflexes et ca c est super en tous les cas bravo pour ta perte de poids

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 13-03-2012 à 17:03
alors là je suis sur le cul!!!!pas vraiment suivi à la lettre le programme mais tout de même -1.1kg mais faut pas suivre mon exemple lol!!!

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 13-03-2012 à 14:13
bonjour à tout le monde c'est bien calme par ici aujourd'hui, c'est sans doute le beau soleil :D qui vous fait sortir et vous avez bien raison, on revit avec ce temps, cela donne envie de marcher et de se bouger un peu plus :P bon aprem

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 11:09
Mon sourire pour la copine, tu veux savoir si elles peut être inscrites à la journée? Oui bien sur par contre je crois qu'elle n'a pas le droit au tard réduit qu'on a sur savoir maigrir, elle devra payer le prix plein comme sur aujourd'hui.com

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 11:08
coucou tout le monde! Comme ça va ici? Y a eu des écarts?!! Moi aussi Samedi écart, repas crêpes avec des amis j'ai mangé 2 galettes et une crêpe avec des fraises! comme j'ai fais ma page et mes garniture ça m'a permis de préparer pleins de légumes comme ça dans mes galette j'en ai mis plein et pas trop de gruyère. Le plus gros écart je pense que 'étais point de vu boissons (et bien oui quand c'est la fête, c'est la fêtes) j'ai donc pris 3 whisky coca (light le coca bien sur!!) sur la soirée. Résultats : pas vraiment pris de poids donc plutôt contente. Voilà voilà sinon en ce moment toujours plus où moins en stagnation, mais des petites perte chaque semaines (500g cette fois) donc je me dit que c'est déjà pas mal même si je m'étais habituée à de grosses pertes de 1 kilo par semaine ces 2 derniers mois!!!

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