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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 18-01-2013 à 09:30
Salut à vous tous, Il fait un froid de canard, cela donne envie de plats bien chauds mais trop nourrissants :P , oublions la tartiflette, le gratin dauphinois, c'est pas pour moi tout çà :^> Restons motivés, pas question de refaire des erreurs sinon je ne vais jamais y arriver . . .j'ai bien repris depuis quelques jours , mais c'est vrai que 1200 kcal, c'est vite avalé :-S pas question de marche je vais geler alors vélo d'appart :-q bonne journée à tous :x

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 18-01-2013 à 07:37
juste un petit coucou. . .mais tout court, car je ne serai pas presente ce week-end : une amie de Paris me rend visite :D Il y aura certainement des petits ecarts, mais sport ce soir et dimanche :-q C'est ce qui m'aide le plus en ce moment, car "la tête aux menus" n'y est pas vraiment :-S Alors plein de gros bisous et continuez sur votre chemin. . .pas de Panique, je vais vous y retrouver! :-*

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 17-01-2013 à 21:48
Coucou Tinou Ce soir soupe ss Fc steak haché 5% chou fleur coulommier 2 kiwis

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 17-01-2013 à 20:29
je repassais vous faire un petit bonsoir aujourd'hui , je suis une grande fille, pas d'écart à midi : escalope de veau poelée + h verts ss mat grasse + 1 mini tartine de cancoillotte + 1 fruit cesoir : potage ss fec + 1 tr de merlu grillé + champignons + 1 yaourt 0 % + 1 fruit rien à dire . . . j'ai fait tout bien

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 17-01-2013 à 16:47
Nous sommes motivés ! :-q :-q :-q :-q :-q

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 17-01-2013 à 14:19
Bonjour à tous le monde Tamosud, la mauvaise manipe c'est l'espace entre la première et la deuxième ligne >:) Restons tous motivés a demain

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 17-01-2013 à 10:31
Tinou et MonSourir >:) Il faut vous ressaisir ! Vous ne pouvez pas, je dirais même mieux, vous ne devez pas être les boulets de la semaine ! Profitez que mon métabolisme soit en vrac pour faire mieux :P Aujourd'hui je remonte sur la plateforme vibrante . . . trop facile de faire des exercices, sans se fatiguer et dans un minimum de temps :-q

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 17-01-2013 à 10:10
coucou à tout le monde Vous êtes tous motivés, c'est super et c'est surtout mieux que moi, je suis le boulet :-S je vais partir faire les courses et me remettre dans les clous, promis, juré . . . je ne me suis pas pesée, on verra samedi, je vais payer mes erreurs :^> Nath, je suis à 1200 , est ce pour cela que par périodes régulières, je craque ? peut être mais si je monte à 1400, je ne maigris pas . . .. grande question , faudrai sans doute que je bouge plus . . .et çà c'est pas gagné Trouver le juste équilibre est essentiel !!!

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 17-01-2013 à 10:07
bonjour à tou(te);) moi, pas tres sage, c'est comme si j'avais des envie de femme enceinte! heureusement, je ne le suis pas. . .. :-q à mon âge!!! Depuis que je prends ce medicament pour mes problèmes, j'ai tout le temps faim! L'horreur!!! :-S mais bon, ca ira mieux après ;) En plus j'hiberne en ce moment. . .je suis toujous fatiguée. . .pourtant j'ai de superbes resultats sanguins. . . @Tarmosud. . .tu m'excuseras chez Gino, mais je suis sure que s'il me voyait, il m'aimerait tout de suite! @Nath: superbe ta photo avec la neige. . ..de mon bureau, je vois aussi le parc enneigé. . .c'est beau, mais froid. . ..tu es tres courageuse. . .mon probleme est que je ne note rien en ce moment! X( je n'ai pas le courage. . .. @-) @Souris : nous avons tous le meme probleme avec la balance. . .si nous ne montons pas dessus, nous sommes tout tristes! et quand elle est méchante, je l'appelle tati Danielle (celle que l'on ne connait pas, mais que l#on deteste deja :-O ) @Tinou . où es-tu? :-* À tout le monde

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 17-01-2013 à 08:56
Naaan on ne s'est pas compris Tarmosud !! Repas de Mardi Midi carotte râpée steak haché haricots verts pain complet coulommiers 2 kiwis Soir: Soupe steak haricot vert penne yaourt maison compote Avec ces menus j'ai grossi de 0,400 et la veille c'était +0,100 !!!! De quoi désespérer ! Donc hier, mercredi, j'ai fait light mais je n'ai pas eu faim de toute la journée et ce matin ce n'est pas la faim qui m'a réveillé. Par contre la vilaine était plus sympa :-q D'où la question 1400 ou 1200 calories ?

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