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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-02-2010 à 08:32 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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nath-56 (56) répond | Posté le 17-02-2010 à 09:13 | ||
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bonjour a tout le monde! tout d abord, bravo christelle d avoir résisté aux crèpes du gouter!!moi, c était hier soir et aucun soucis, je n ai même pas pu finir mes légumes, et j ai fais un effort pour la poire. . .ce matin, je n ai pas pris le lait, je le garde pour dans la matinée ou pour le gouter , mais depuis lundi que j ai commencé je n ai pas fin ni dans la matinée, ni dans l après midi. . ..bon courage a toutes et a tous. De tout coeur avec toi fidji pour ta journée a ce soir
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angel120885 (calais, 62) répond | Posté le 17-02-2010 à 08:55 | ||
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bonour les filles moi j'ai commencer que hier car lundi je ne pouvais pas aujourdhui voulant voir si sa marche -2 kl est ce normal car j'ai manger exactement le menu bizard quo bout d'une journée 2 kl enfin je pesait 106,3 et ce matin 104,3 kl
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christelle mercier (cléon, 76) répond | Posté le 17-02-2010 à 08:26 | ||
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bjr a tout aujour dhui 3 eme jrs ça va j ai le moral car hier je suis allée ds la famille et pour le gouté il avait fait des crepes je suis fiere de moi car jen ai pas craqué j ai pris 2 café et hop ça a été
sinon je suis pressée d etre a samedi pour voir si le programe fonctionne car je suis une grande grignoteuse et la 3 jrs ss grignotage je suis fiere biz a toutes bon courage chistelle |
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Catoche (92) répond | Posté le 17-02-2010 à 08:22 | ||
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Bonjour Colibri, j'avais cette apréhension du mal de tête ce matin et tout compte fait rien aujourd'hui contrairement aux deux premiers jours. d'après mes renseignements pris auprès de personnes ayant commencé il y a quelques temps, ce serait soit parce que le régime est trop bas en calories soit un manque de sucre donc hypoglycémie. mais cela doit passer au bout de quelques jours, le temps que ton corps s'adapte. bon courage à toi
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Colibri (16) répond | Posté le 17-02-2010 à 08:16 | ||
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Trop mal à la tête ce matin au réveil qui d'autre??
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Catoche (92) répond | Posté le 17-02-2010 à 08:16 | ||
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Bonjour à toutes. Accroches toi Fidgi. Je ne sais pas si c'est faisable, il faudrait que tu demandes aux coatchs, mais ne pourrais tu pas te préparer des quartiers de fruits ou de légumes tels que les carottes, que tu pourrais manger au cours de la journée lorsque tu es tentée? Surtout ne baisses pas les bras je suis sure que tu vas y arriver courage à toi.
Pour Nina 85. Que trouves tu dure dans le régime? Les aliments, la préparation, la fatigue? pour ma part le plus dur à gérer est la préparation. Comme je reste à mon bureau toute la journée je suis obligée de tout préparer le soir en rentrant chez moi. donc entre 19h45 je prépare le dîner plus le repas de midi du lendemain. entre temps je dîne, et au final de sors de la cuisine vers 22h00. Mais bon je pense que cela en vaux la peine alors je m'accroche. Bon courage à tout le monde |
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Colibri (16) répond | Posté le 17-02-2010 à 08:15 | ||
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Dolorès si tu veuxtu peux remplacer à chaque fois ta portion de féculent contre 40g de pain 1/6 de baguette ou 3 tranches de pain complet 45g!
C'est bon le pain:) mâches le longtemps pour bien en profiter mais surtout respectes les quantités bon courage! |
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miss dior (51) répond | Posté le 17-02-2010 à 08:09 | ||
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bonjour à toutes et à tous bon courage pour la journée ; trés mal dormi et mal au ventre peut être les poivrons ? ? ? bonne journée à ce soir
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la rêveuse (13) répond | Posté le 17-02-2010 à 07:53 | ||
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3ème jour: je suis épuisée ! J'étais au lit à 21H hier soir . . . je n'ai pas résisté à la balance ce matin: -400g . . . il faut que je tienne bon. Impossible pour moi de respecter les menus à la lettre: je déteste les légumes . . . et je rêve de féculents . . . ALLEZ, ON TIENDRA BON !
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emma (20) répond | Posté le 17-02-2010 à 07:49 | ||
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bonjour , je rejoins fleur 56 , c'est vrai que vers 16 h c'est dur , surtout si vous faites du sport dans l'après midi , mais bon comme tout le monde je m'accroche .Fleur , il faut que tu manges des carottes crues , ou une pomme et un yaourt si vraiment tu as trop faim . Allez les filles !! a demain !
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