Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bertaude répond	Posté le 15-11-2011 à 18:29
catherine tu pars deja :-O il te faut ta tetine ma grande bisous :-*

	sonia_31 (31) répond	Posté le 15-11-2011 à 14:00
cc je vous offre cafe de l aprem :-* :-*

	bertaude répond	Posté le 15-11-2011 à 13:18
cest tres bien ma titite ça m aide à m endormir je fais des gros bisous ains qu a catherine :-* :-*

	catherine6061 (MEREVILLE, 91) répond	Posté le 15-11-2011 à 10:02
bonjour à toutes les amies du forum et bisous

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 15-11-2011 à 08:59
bonjour pour les personnes qui ont des pts problémes e fais des groupes ou tu vas pouvoir être motivé et aidé si tu le désires, ma passion c'est de mettre des recettes avec des calories et surtout vous donner quelques idées pour vous que vous puissiez avoir satisfaction. je fais parti de l'équipe des bénévoles du docteur Cohen,je suis à ta disposition . tu fais* mes groupes* tu vas à* droite * tu vas voir recherche simple *catégorie* perte de poids en desous ***ollive*** tu clics et tu cherches dans les groupes* **tous ensemble c'est tellement plus facile!ollive.* et tu rentres** tu laisses un message et je vais te répondre

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 15-11-2011 à 08:57
Pour vous aider dans le suivi de votre programme, cette rubrique regorge de conseils diététiques. "Comment cuire mes aliments ?", "Puis-je remplacer un aliment que je n'aime pas par un autre ?", "Comment allier régime et fêtes de fin d'année ?", "Comment donner du goût à mes repas ?", "J'ai fait un écart, puis-je le compenser ?". . . Autant de questions qui trouveront leurs réponses dans ces bonus. Retourner en haut de la page Votre guide d'utilisation de "Savoir Maigrir" (PDF : 1463 Ko) Les 100 meilleurs aliments santé à petit prix (PDF : 7663 Ko) eBook gratuit : Bien manger en famille (PDF : 2108 Ko) Les menus végétariens (PDF : 1011 Ko) Les différents modes de cuisson Les bonnes quantités sans peser Les équivalences entre aliments Les indispensables dans votre cuisine Des vrais conseils pour faire ses courses Bien manger sans trop dépenser Liste des légumes à consommer sans modération Les épices et les herbes Les recettes festives Une fête, un menu Les recettes cuisine du monde Si j'allais au restaurant ? Rattrapages des écarts Archive des newsletters F.A.Q. du programme en vidéo Suggestions de déjeuners express : Menus express 900 Kcal \| Menus semi-rapides à 1200 Kcal Menus confort 1400 Kcal \| Menus hommes ou stabilisation à 1600 Kcal

	marinette64-2 (64) répond	Posté le 15-11-2011 à 08:28
Bonjour à toutes, je ne vous oublie pas mais je n'ai pas eu beaucoup de temps pour venir ces derniers temps! Je vois que la détermination est toujours de mise, c'est bien! Ici aussi ça continue gentiment, après avoir passé 3 semaines à un palier, il semble que ça redémarre, tant mieux parce que moralement faire des efforts et ne voir aucun résultat c'est dur! Donc ici, -51kg, allez plus que 5!!

	francine_50600 (virey, 50) répond	Posté le 15-11-2011 à 08:14
Salut la compagnie, bonne journée à tous. Je ne savais pas que bertaude avait besoin d'une tétine pour dormir. Comme quoi on est tous de grands enfants. . ... a+

	sonia_31 (31) répond	Posté le 15-11-2011 à 07:05
je passe vous dire bonjour et vous offre ca fe du matin :-* :-* :x ici il fait bon charlotte commence a 8H

	catherine6061 (MEREVILLE, 91) répond	Posté le 14-11-2011 à 21:41
bonsoir à tout le forum et gros bisous à toutes

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