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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-08-2011 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	qui-lit-6 répond	Posté le 05-11-2011 à 14:02
ROZYE, la région du sud n'est pas toujours privilégiée ! Ici, temps grisâtre. Plus de pluie. ISABELLE, j'ai fais du pop corn 1 fois dans une grande poêle creuse bien chaude, juste un peu graissée avec du sopalain+huile, donc aucun surplus de MG. J'en ai mis car j'avais peur que le maïs brule. C'est bête en fait, ce n'est pas utile. Seule la chaleur fait éclater le grain. Après midi rugby à la tv. . ...pour les matchs non annulés pour cause d'intempéries

	isabelle063 (NICE, 06) répond	Posté le 05-11-2011 à 12:29
oups "à tout prix"

	isabelle063 (NICE, 06) répond	Posté le 05-11-2011 à 12:27
bonjour, nous il y a des averses assez soutenues avec des :-q bourrasques de vent, des tonnerres, l'horreur pour moi, le vent me stresse beaucoup c'est comme ça !!! ROZYE c'est super que tu puisses te faire livrer :-q EVE je t'explique j'ai une machine pour faire le pop corn je ne m'en suis servi qu'une fois effectivement tu mets le mais et tu rajoute des cuillères d'huile pour cuire (donc graisses hydrogénées pas bon), mais là j'avais acheté des portions de mais cru individuelles dans des sacs étanche à cuire 3 mn le sac se dépliait en gonflant, en fait j'ai lu la boite il y a aussi beaucoup d'huile, pour 90 g valeur d'une grande portion vendu au cinéma (à manger à deux) environ 395 kcal énorme!!! je n'en mangerai plus en plus le verre que j'ai mangé je ne l'ai pas digéré, il faut à tout pris éviter les graisses cuites !!! je vous embrasse à plus, je suis contente pour ta fille EVE embrasse là :-*

	rozye (marseille, 13) répond	Posté le 05-11-2011 à 10:52
bonne fin de matinee je vous embrasses sous les tonnerre Al abrit ;) j adore sa :^> :x :-q :-*

	rozye (marseille, 13) répond	Posté le 05-11-2011 à 10:41
merci les cops ;) pour les renseignement voila a force d aller a d +GAuche. :(( je me tape des mots de ventre atroce que c est dernier jours manger pas manger courir X( apres titine vaut mieux dire sa. :^> depuis hier tonnerre+eclair +bourasquePLUIE +++++ ETla tonne sans arret :-O Marre et re marre!!!!!!!de se temps.heureusemantj ai trouver legume a domicile sa a l air genial des agriculteurs. :D on vera ca il livre par semaine en quatite raisonnable.car jusqua maintenant j allai chez carrefour :( pour les legumes. c est pour sa que je ne prenait pas la liste de course.le quartier ou je vie ya rien de cher rien.<le panier.paysan.com!> je vous dirait si c est bien.sa part fruit+viande+fromage+LEgume++++++bien d autre chose sa tonne :(( :x je passe en cuisine :-* :-*

	qui-lit-6 répond	Posté le 05-11-2011 à 10:11
ISABELLE, je m'étais renseignée pour le pop corn auprès des diététiciennes. Celui acheté dans le commerce est gras, oui, mais pas celui fait maison, je ne comprends pas. Du maïs, c'est du maïs, qu'il soit cuit style pop corn ou style géant vert en salade. Pour la baba, j'ai reperdu tout ce que j'avais pris. . .. . .comme je l'ai dit hier, c'est à coup de kilos pour moi ! Il ne pleut pas ce matin, ouf, car fumer sous la pluie, ce n'est pas le top. Ma fille est montée sur Paris avec le parapluie. Elle a 10/10 au niveau de sa vue ! C'est formidable cette opération ! A plus tard, je vais déjeuner :P

	isabelle063 (NICE, 06) répond	Posté le 05-11-2011 à 07:29
Bonjour les filles, n'oubliez pas la baba, moi j'ai sauvé les meubles 200 g en moins, mieux que rien ! :P je suis matinale, à 9 heures j'ai pris, avec mon mari, rendez vous avec le maire pour crier un bon coup, les poubelles sont toujours pleines d'encombrants jusqu'au trottoir et devant le mur du talu en contrebas de la maison, vu les impots qu'on paye !!! donc il va m'entendre !!!! photos à l'appui, c'est pas mon genre de rouspeter mais il y a des limites !!! voilà il pleut, il fait nuit, j'ai sommeil sinon lol très bon week end, je pense à vous pour la baba vais-je avoir le meilleur score de la journée ;) à plus :-*

	isabelle063 (NICE, 06) répond	Posté le 04-11-2011 à 22:42
bonne nuit, j'ai regardé pour le pop corn je n'en mangerai plus c'est gras et très calorique, dégouttée !!! à demain à toutes, bisous, merci EVE. :-q :-*

	qui-lit-6 répond	Posté le 04-11-2011 à 20:54
Le maïs est autorisé : 30g sec. C'est ton féculent. Bonne nuit les miss

	isabelle063 (NICE, 06) répond	Posté le 04-11-2011 à 19:50
Bonsoir, ROZYE, je pense que tu veux dire 30 G de pain, bon moi déjà au petit déjeuner je prenais 2 tranches de pain de mie grillé complet à la place du pain la diet m'a dit que le pain de mie a de mauvaises graisses et encore plus grillé, donc le matin je bois 1 petit verre de jus d'orange sans sucre ajouté (j'enlève le fruit à la place) , ensuite je coupe du pain en deux tartines de telle sorte qu'à elles deux elles rentrent dans le grille pain (donc un peu plus que 30 g) je mets 1 càc confipote sur chaque, 1 bol de thé, 1 yaourt 0%.EVE j'ai mangé un peu de pop corn maison salé, mis à part le sel le pop corn fait il beaucoup grossir ? merci à plus :-q

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