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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 04-10-2011 à 10:47 | ||
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bonjour à tous
Une semaine de plus avec JMC et ce sera la dernière pour moi :P car mon abonnement se termine le 11 octobre et j'ai décidé d'arrêter , j'aurais fait 3 mois , bien sur je vais essayer de continuer le programme Astridèle , oui l'anniversaire s'est bien passé ,et j'ai fait comme tu m'as conseillé , supprimer le pain , un laitage et un fruit , et dans l'ensemble ça a marché (seulement 100 grs de pris ) mais c'était l'anniversaire de ma petite-fille , mais non celui de ma fille , et oui je suis grand-mère !! :D Nounou beaucoup de monde et d'invitations , ça doit pas etre facile de pratiquer JMC , peut-etre que cette semaine te sera plus favorable , je te le souhaite :^> Aller une petite marche ce matin et cet après-midi un peu de vélo :P Bonne journée à tous :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 04-10-2011 à 10:43 | ||
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coucou les filles.
nounou et severine faite JMC à fond jusqu'à samedi et labalance penchera du bon coté. bonne journée à toutes . astrid |
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NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 04-10-2011 à 10:36 | ||
bonjour les filles comment allez vous ?
Alors la pesée la cata, donc je reprends depuis le debut, 100 % JMC, Alors Severine accroche toi, on va faire le chemin ensemble, Pour moi ce midi salade de carotte rapée, poulet, pates, haricot vert |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 03-10-2011 à 22:34 | ||
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coucou les fille difficile de reprendre JMC mais je v m'accrocher il le faut pour atteindre mes objectifs de depart. aujourd'hui g quand meme craquer sur les mars X( :(( mais je me sen un peu mieu donc on va repartir sur de nouvelle base et je vai me metre au sport marcheur et abdos pendant la sieste de mes petit monstre et on verra si il y aura du + samedi X( X( X(
Bonne fin de soirée a demain :-* :-* :-* |
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NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 03-10-2011 à 17:51 | ||
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Bonjour les filles comment allez vous ?
Bravo pour vos pertes et pour les autres allez allez on se motive les filles, Pour moi pas de pesez j'ai passé deux jours chez ma belle mere et hier on a eu mon frere et sa femme a manger, donc pas de pedé mais JMC a fond demain je reçois mon podo pour voir quel son mes mon niveau |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 03-10-2011 à 11:34 | ||
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bonjour les filles,
Une nouvelle semaine qui commence sous le soleil c'est bon pour le moral. Je vous souhaite une bonne journée. <X nounou j'éspère que ta tendinite va mieux.Prend bien soin de toi. <X karine ne reste pas seule, demande conseil auprés d'amies. <X severine on reste motivée,essaye de faire une journée JMC,puis une deuxiéme et ainsi de suite,surtout ne culpabilise pas.courage et motivations à toi. <X paquita comment s'est passé ta marche samedi. <X michounette chacune perd à son rythme,le fait que je bouge beaucoup doit m'aider.J'éspère que vous avez bien fété l'anniversaire de ta fille. <X Edith je t'envoie pleins de motivation pour cette semaine,bientot tu pourras profiter de ta famille. <X Tchaou j'éspère que tu vas mieux. <X banfile je t'envoie courage et motivations pour la nouvelle semaine. à toutes celles que j'ai oublié je souhaite une bonne semaine replie de courage et de motivations |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 02-10-2011 à 21:25 | ||
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bonsoir les filles,
j'ai passé une trés belle journée,randonnée en montagne avec des dénivelé trés important,quel magnifique paysage, j'étais ésoufflé vivement que je perd encore 10 kg mais je ne regrette pas.nous avons mangé au restaurant à midi et ce soir une soupe. je vous souhaite une bonne nuit . a demain astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 01-10-2011 à 16:24 | ||
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coucou les filles,je viens de faire 2 fois le parcours de santé ce qui fait une marche de 8 km et je remet ca pour demain,je vais profiter de l'été indien au maximum.
<X severine reste positive,tu perdra tout tes kilos.Je pense que ton beau pére à remarqué que tu as perdu du poids et à peur que tu ne manges pas assez.Faut lui dire gentillement que c'est toi qui a choisi de te prendre en main et que tu ne mange que ce que tu te prépare.Bon courage. <X michounette,félicitation pour ta perte de poids.Pour demain essaye de limiter les dégats,supprime 15gr de féculents,1 laitage et un fruit.déguste ton gateau sans culpabilisé et il ne te fera rien. <X edith,tiens bon durant tes vacances tu perdras du poids.bon courage bonne aprés midi à toutes. astrid |
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 01-10-2011 à 11:33 | ||
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bonjour tout le monde
La pesée pour moi cette semaine est - 700grs , un peu à la fois on y arrive , depuis le 11 juillet j'ai perdu 7k200 , je vois que pour d'autres c'est beaucoup plus , comme pour toi Astridèle :-q , mais bon c'est déjà ça :P Paquita , bon courage pour ta marche de 15 km Séverine , ne soit pas découragée , :^> tu vas y arriver moi aussi j'ai resté 3 sm sans grand résultats , tout le monde était là pour me remotiver et là cela fait 2 sm que je perds , pas si énorme mais assez pour continuer :-q Routarde 66 bonne vacances au soleil ?, tu vas ou ?? Bon demain anniversaire de ma petite fille ( 15 ans ) on va fêter ça et bien sur il y aura un gateau , j'espère que ça me fera pas trop de tord car pour le sucre je suis assez gourmande , comment faites-vous pour pouvoir éliminer celà , dois-je supprimer les fruits et les laitages de ma journée ?, dites-moi votre solution Bonne pesée et bonne journée à tous ( Nounou , Astridèle , Paquita , séverine , karine , Routarde66 , et tout les autres . . .. . .. . ...) :-* :-* |
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routarde66 (Saint-André, 66) répond | Posté le 01-10-2011 à 10:10 | ||
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Bonjour à vous,
Espère que vous êtes motivée, moi plutôt en stagnation.Jmc tjs présent mais on va dire que j'attends mon départ en vacances dans une semaine pour me reboster en famille car la balance n'évolue pas beaucoup mais il ne faut pas se décourager avec mes horaires de boulot pas facile de suivre les menus à la lettre. Pas grave, je vous souhaite un bon we. EDITH |
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