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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 20-04-2012 à 15:39 | ||
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coucou les filles.
Ce matin j'étais chez le cardiologue,il est satisfait et content pour ma perte de poids.Mon objectif est de 75 kg et d'aprés lui se serai bon que je fasse entre 65 et 68 kg maximum, donc je serai encore longtemps avec vous.D'aprés lui le bon rythme est de 500gr par semaine pas plus.Il est super content car je bouge beaucoup. <X severine j'éspère que les enfants te laissent au moins souffler un peu.Accroche toi et une nouvelle journée sans grignotage. <X edith comment se passe ta semaine,tu arrives à gérer tes repas.Prends bien soin de toi et souffle un peu en rentrant apés le boulot. <X michounette,comment vas-tu? essaye de penser à toi. <X tzino,quel plaisir de se sentir toute légére,JMC à fait son effet.Bonne continuation. <X paquita c'est bien dommage de t'avoir perdu en cours de route.Si tu nous lis tu de temps à autre fais nous un petit signe. <X nounou toi aussi fais nous un petit signe,nous sommes là pour vous aider. a midi filet de cabillaud et salade de pdt et tomate, du kéfir et une poire au sirop. et ce soir filet de pangas et macédoine faite maison en salade. je vous souhaite une bonne aprés midi. astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 20-04-2012 à 08:53 | ||
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bonjour bonjour
ahh le soleil est la ce matin et je v en avoir besoin mes enfants sont en forme ils ont deja fait au moin 3 bagarre et cassé un verre et en ce moment il ce dispute X( la journée va etre longue je pense ke je v tres vite les habillés et les envoyer dehors vivement lundi le retour au calme :-q bonne journée a toute :-* :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 19-04-2012 à 22:53 | ||
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<X merci severine je vais essayer de penser à moi je sais c'est plus facile à dire quà faire.
bonne nuit à toutes. astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 19-04-2012 à 21:09 | ||
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coucou les filles
et oui une nouvelle journée sans grignottage :D avec une journée bien équilibré et une heure de sport intensive je pense ke demain je ne pourrai plus bouger mais ca m'a fait du bien kan meme. Demain, c vendredi et c la derniere ligne droite avant la pesée :-S je pense ke ca ira meme si le debut de semaine a été cahotique malgré ma motivation la fin de semaine a relevé le niveau je suis confiante astrid pense a toi un peu et repose toi sinon tu va finir par craquer :-* je vous souhaite a toute une bonne soirée et une bonne nuit :-* :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 19-04-2012 à 17:06 | ||
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<X coucou severine,tu es bien occupé,tu n'as pas le temps de flancher c'est bien.Une nouvelle journée sans grignotage c'est génial.Pour moi la stabilisation se passe bien,je suis fatiguée,c'est normal je cours toute la journée.il est temps que je souffle un peu.
chez nous c'est un temps de fou tout à l'heure un orage et là le soleil et un vent glacial courage severine,tu les abttras ces vilains kilos un aprés l'autre. bisous.astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 19-04-2012 à 16:58 | ||
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coucou les filles.
journée trés chargée,je ne sais pas par quoi commencer et là je dois me préparer pour aller a la réunion de l'assos.bonne fin d'aprés midi astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 19-04-2012 à 08:21 | ||
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bonjour bonjour
ca matin il fait gris :( c pas génial de toute facon il faut ke je range moes chambre en fait il faut ke je range tout mon 1er étage et ke je range tout le linge des vacances :-S ce matin g bien dejeuner g suivi tes conseil astrid comme ca pas de grignotage avant le repas tzino je suis ravi de te relire en plus si c pour de tres bonne nouvelles. Je suis contente ke tu aille bien il est vrai ke la danse c super on ce sent libre et legere astrid coment tu va tu nous remonte le moral et nous donne des conseil mais tu ne dit rien sur toi ton moral est bien? ta stabilisation se passe bien? bonne journée a toute :-* :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 18-04-2012 à 23:37 | ||
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coucou les filles.
<X tzino heureuse d'avoir de tes nouvelles.C'est vrai jmc fonctionne.Profite et danse souvent,c'est plus facile qu'il y a 1 an. <X severine c'est super d'avoir tenu, demain et les jours suivant tu continue sue la meme lancée. <X edith je sais que le travail en équipe ce n'est pas facile,je l'ai fais ,je suis à la retraite maintenant.Aprés le boulot,pense à toi,et fais toi plaisir. <X michounette j'éspère que tu as passé une agréable journée. <X nounou et paquita comment allez vous? bonne nuit à toutes astrid |
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tzino3 (Monthey, 99) répond | Posté le 18-04-2012 à 22:30 | ||
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:) bonjour à toutes
Je retrouve enfin l'accès aux forums il parait à vie une fleur pour une réussite ;) Je lisais vos messages avec plaisirs :-* Je suis stable malgré les lapins et oeufs de Pâques je suis fière de moi et satisfaite du programme JMC Courage à vous toutes ça fonctionne.Samedi la classe 42 était de sortie j'ai dansé et mon cavalier m'a trouvé toute LEGERE mon coeur en palpite encore. ;) Bisous |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 18-04-2012 à 22:19 | ||
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bonsoir a toute
merci astrid pour tes conseil ca me fait plaisir d'etre soutenu comme ca donc ce soir je suis contente de moi:0 grignotage 1/2h de sport et 100% JMC et voila une journée de passé encore demain meme objectif et ca va bien finir par repartir bonne nuit a toute :-* :-* :-* |
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