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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 10-05-2012 à 11:22 | ||
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bonjour bonjour
astrid g encore trop a perdre pour etre a 2 chifre ds 3 semaine non je doit etre descendu a 103Kg mais j'y croit je c ke je suis capable et pour le sport je reprend cet aprem avec mes cour sur l'ordi ca me convien bien comme ca peut etre ke kan mes enfants seron plus grand j'irai en salle mais pour l'instant le sport a la maison me reussi plutot bien ce matin g fait les courses et franchement c du sport 1h a deambuler ds le magasin et pousser ce chariot pfff! il y avait des super promo a inter alors g profiter et voila une matinée bien rempli bonne journée et profiton du soleil pour ce promener :-* :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 10-05-2012 à 08:49 | ||
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coucou severine.
remotive toi pour bouger plus tu as objectif pour dans 3 semaines,etre à deux chiffres,tu vas y arriver,tu as toutes les cartes en ta possession. bisous |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 10-05-2012 à 08:45 | ||
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coucou les filles
j'ai déjà un actif de plus de 2000 pas ce matin et j'ai oté les mauvaises herbes dans le jardin,faut dire qu'ils poussent plus vite que le reste.Ce matin un super soleil j'éspère que ce sera idem pour le weekend.Cette aprés midi je vais à un enterrement d'une personne de 41 ans mort subitement. je vous souhaite à toutes un agréable vendredi,restez zen, mangez équilibré et bougez plus,c'est le secret de la minceur. astrid :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 09-05-2012 à 22:33 | ||
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coucou les filles
<X tzino sa fait plaisir d'avoir de tes nouvelles,tu as du faire des envieux au mariage.C'est vrai qu'on peut arriver et surtout rester à son poids de croisiére. <X severine tu as dus prendre un coup de froid,rien d'étonnant avec le temps de ses derniers jours. J'ai passée une journée bien cool je trouve,sans stress. bonne nuit à toutes astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 09-05-2012 à 21:16 | ||
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bonsoir les filles
ca fait plaisir d'avoir de vos nouvelles venez plus souvent si vous pouvez vous nous manquez astrid ne t'inquiete pas g deja reprogrammer ma gym pour demain apres midi je v mieu car g été malade ces 2 dernier jour d'ailleir c'était assé bizarre j'avais mala la tete et des frissons ds tous le corp mais mes frissons était douloureus g meme compris l'expression avoir mal aux cheveux c'était reel pour moi ce soir ca va un peu mieu g deja plus mal a la tete et g moin frois malgré qq frissons ou g l'impression ke mes poil veulent ce faire la male LOL G fait attention a mon alimentation aujourd'hui aucun écart je suis contente de moi sur ce bonne soirée a toute :-* :-* :-* |
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tzino3 (Monthey, 99) répond | Posté le 09-05-2012 à 15:26 | ||
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:) bonjour à toutes
pensées amicales de suisse ou je me pavane après le programme réussi de JMC :D .A 2 kg près X( j'ai assisté au mariage de mon neveu avec un corp de rêve ;) Avec 120kg pour 1 et 130 pour l'autre mes frères faisaient le poid. Courage c'est possible de trouver son juste poid :-* :-* :-* |
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 09-05-2012 à 11:26 | ||
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bonjour les filles
Chez nous il fait beau et c'est agréable de voir le soleil car ça remotive pour tout <X Oui Astrid ,je suis bien occupée , entre mon mari à conduire à l'hopital une fois par semaine et ma maman a s'occupé , car elle bouge plus de chez elle , j'ai de quoi m'occuper , et parfois je pense pas à moi <X Séverine , bats toi tu y est presque à tes deux chiffres sur la balance , encore un petit effort et bon courage pour le sport , car quand on arrête c'est vrai que les courbatures sont présentes , de ce fait je suis pas assez courageuse pour reprendre mon vélo Aller bonne journée et à plus , là j'ai maman qui m'appelle pour les courses |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 09-05-2012 à 09:30 | ||
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bonjour les filles,je passe vous faire un petit coucou et vous souhaiter une agréable journée.
<X michounette,tu dois toujours etre trés occupée, mais pense un peu à toi.Tu as trouvée un modéle de petit gilet. <X edith,profites bien de tes congés. astrid :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 09-05-2012 à 09:22 | ||
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bonjour severine
tu as raison ma journée est bien chargée et comme en plus je fais tous les jours mes 10000 pas ,pour l'instant j'ai fait une moyenne de 12500 pas par jour.Essaye de te reprogrammer ton sport,ca aide énormément,et il nous équilibre bien. chez nous aussi il n'y a plus une journée sans pluie ca devient lassant.Pour les enfants ce temps ne leur permet pas de se défouler et de se fatiguer assez.bonne journée et courage pour le gynéco,je pense que c'est un examen de routine. bises. astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 09-05-2012 à 08:41 | ||
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bonjour bonjour
il pleut chez nous c vraiment pas gai et encore une journée avec les petits ki sont tjr aussi infernaux dur dur mais on fait avec. cet aprem g RDV avec mon gynéco du coup il va falloir ke je laisse la grande a sa mamie mais je v enmener le petit avec moi j'espere kil va etre sage du coup pas de sport aujourd'hui non plus :-S ca va faire 2 semaine ke j'en ai pas fait la reprise va etre dur je croit aie les courbature sur ce je te souhait une bonne journée astrid car elle va encore etre chargé je pense bonne journée a toute :-* :-* :-* |
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