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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mari-jo (lupstein, 67) répond	Posté le 16-09-2012 à 13:10
Astrid je suis à 10km de Saverne, à 40 de Strasbourg et 1 de Dettwiller , pour mieux te situer , j'ai travaillé à Strasbourg pendant 15a , je suis en retraite depuis 1998 je vois que tu as des problèmes avec le diabète, moi j'en ai aussi avec le traitement , je suis sur le trône un peu trop souvent d'après mon zom , je suis allée voir une diabètologue la semaine dernière parce que mon médecin traitant me cassait les pieds , elle m'a demander qu'est-ce que je faisais là , vu que mon taux est en-dessous de 7% , je lui ai expliqué et comme je suis en bonne voie, elle me donne le même médoc mais moins fort on verra , j'ai pas encore commencé, j'attends, un peu et vais le faire progressivement j'ai 3 chiffre et je voudrais descendre pas mal alors on verra, bon je vais faire du vélo, je n'ai pas encore fait ce jour à+++++++++++++++++++

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-09-2012 à 10:27
bonjour Edith, déjà une semaine que tu es dans ta picardie natale,tu dois te faire le plein de souvenir de ton enfance pour le retour.Profite bien de ta famille et du paysage. je te souhaite une bonne semaine et à bientot. bisous astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-09-2012 à 10:24
bonjour michounette il te reste 1kg500 à reperdre,tu peux le faire en 5 semaines,300gr par semaine c'est fesable et aprés il faut que tu stabilise bien. je sais que ce n'est pas évident avec les soucis de maman et du mari,c'est une organisation, mais pense un peu à toi et fais toi des petits plaisirs.et essayes de te beleder un peu dans la nature à l'observer,pas besoin d'aller loin,juste un petit temps que tu te consacre. je te souhaite une agréable journée . bisous astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-09-2012 à 10:13
bonjour marie jo. c'est vrai que nous ne sommes que des femmes,nous sommes les plus courageuses apparemment.La motivation est là c'est l'essentiel,tiens ton carnet minceur bien à jour c'est trés important tu peux le faire corriger par les diététicienne,si une fois tu ne perds pas durant une ou deux semaines. le fait que tu fais du vélo d'appartement te feras le plus gros bien et t'aidera dans la perte et surtout le bien etre. je suis de hoerdt au nord de stasbourg et toi je ne sais pas c'est pas un lieu de pélerinage ou juste à coté ou dans le temps les autocars entier s'y rendait le 15 aout je te souhaite une trés bonne semaine dans le lignée de jmc, bon courage à toi bon dimanche bisous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-09-2012 à 10:03
bonjour severine le traitement me fatigue énormément,il marche bien pour mon diabéte,le seul inconvénient c'est que j'ai tous ses effets secondaires qui me pourissent mon quotidien et me fatigue.Je marche tous les jours un peu mais à mon rythme c'est vrai que les grandes marches rapide me manque beaucoup. L'hypodrome est situé à 500 métres de l'entrée de mon village, moi j'habite de l'autre coté du village dans un quartier bien calme, de toute facon tout le patlin est calme :P on réataque une nouvelle semaine je te souhaite que jmc t'accompagne tout au long . j'ai comme l'impression que tu as peur d'enlever une nouvelle couche de ta carapace que tu t'es forgé pour te protéger,allez severine courage bientot tu seras à 2 chiffres bonne journée a toi et à toute ta petite famille. bisous astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 16-09-2012 à 09:07
bonjour bonjour repose toi bien astrid pour te remetre en forme et j'espere ke les effet vont s'estompés rapidement tes activités doivent te manquer!! G pensé a toi hier, mon homme regarde les courses hippique et hier ca courait a strasbourg ds l'hipodromme de hoerdt Michounette c bien meme si tu n'a rien perdu la semaine prochaine ca ira mieu Marie jo bonne chance pour demain et oui ca y es c la derniere ligne droite pour le debut d'1 nouvelle vie

	mari-jo (lupstein, 67) répond	Posté le 16-09-2012 à 07:24
bonjour à tous ou devrais-je dire à toutes, apparemment il n'y a que des femmes merci pour vos encouragements j'attaque demain mais depuis mes vacances je fais attention un peu plus car j'ai commencé à perdre chez ma soeur qui fait aussi le régime, c'est elle qui m'a donné envie, et de plus je fais du vélo d'appartement je suis prête mes courses sont faites les menus dans un classeur et la semaine de menu sur le frigo bon dimanche à tous et merci encore ça fait du bien de se sentir moins seule

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-09-2012 à 14:06
courage marie jo, il faut tout de suite predre les bonnes habitudes et aller sur les forum c'est important. bides astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-09-2012 à 14:04
coucou severine ne baisse pas les bras,essayes de peser et surtout de noter ce que tu manges pendant quelques jours.La rentrée des classes à dut etre tout un chamboulement dans votre vie,On dirait que tu as peur de changer pour les 2 chffres. courage tu vas y arriver. bises.astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-09-2012 à 13:59
bonjour michounette tu n'as pas bougé d'un gramme,continue tes efforts et ce sera le récompense samedi prochain. bisous astrid

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