Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	victoire35 répond	Posté le 20-07-2014 à 09:19
Bonjour Changement de programme. Il pleut donc sortie médiévale annulée. On fera avec :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 20-07-2014 à 08:49
coucou les filles toujours une fournaise ce matin j'ai ouvert grand les fenêtres et la porte d'entrée mais on ne sent rien pourtant pas de soleil ce matin et de gros nuages donc je pense que dans la journée il va pleuvoir et qu'on pourra enfin respirer . victoire oui à un moment donné je ne perdais plus et après un certains temps je me suis dit c'est la quantité , donc j'ai diminué et j'ai reperdu . michounette ,victoire et severine si tu nous lis je vous souhaite un bon dimanche . bisous astrid

	victoire35 répond	Posté le 19-07-2014 à 19:51
Coucou ASTRID7LE Tu as surement raison. Bonne soirée et bonne nuit A lundi s'il veut bien encore un peu. Demain, nous partons tot pour la journée Grosses bises

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 19-07-2014 à 11:15
coucou les filles victoire ,je pense qu'il faut manger moins ,c'est ce que je fais .A 60 ans notre corps n'a plus besoin d'autant et le métabolisme est au ralenti . J'ai perdu 600 gr c'est à dire les 200 que j'avais pris + 400 gr ,c'est vrai qu'avec la chaleur je n'ai pas faim. pour midi ce sera un gratin de courgette avec du riz . michounette j'espère que tu vas bien. bonne journée bisous

	victoire35 répond	Posté le 19-07-2014 à 09:47
Bonjour Un petit coucou rapide pour économise la charge. Rien pris. . .rien perdu. . .. . .. Il faut que je mange. . .encore moins ou que je dépense. . .encore plus d'énergie. Dans le ciel, en ce moment, il y en a de l'énergie. . . Heureusement, que je ne suis pas seule. . .çà fait un peu peur. . .. Je t'embrasse. A bientot

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 18-07-2014 à 21:42
merci et bonne nuit à toi aussi .J'espère que je vais pouvoir dormir , une telle fournaise on a des difficultés à respirer bisius astrid

	victoire35 répond	Posté le 18-07-2014 à 20:34
J'ai réussi à la charger ce soir. Bonne nuit :-*

	victoire35 répond	Posté le 18-07-2014 à 14:12
ASTRIDELE: j'ai un gros pépins. Ma tablette ne charge plus. Je t'embrasse

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 18-07-2014 à 08:34
bonjour les filles il fait déjà bien chaud ce matin ,on va souffrir de la chaleur . La balade avec mon gendre à était annulé ce matin , mais j'ai mon cours de fitness , et comme je vais attaqué un degrés plus haut les cours sont de 10h15 à 11h15 Ca me fera du bien .Chez moi je bosse depuis 6h et là je vais pouvoir fermer les volets pour que ce soit supportable dans la maison . demain la pesé ,je n'ai vraiment pas fais d'excès cette semaine . Le temps passe vite déjà 1 mois d'été de passé . victoire comment vas tu ? Reste motivée c'est très important michounette et toi comment vas-tu ? et tes malades je pense beaucoup à toi sois forte .courage très belle journée à toutes bisous astrid

	victoire35 répond	Posté le 18-07-2014 à 08:24
Bon jour Mesdames J'espère que vous avez pu vous reposer malgré cette chaleur. Déjà 23 ° ce matin. Mais il ne faut pas trop se plaindre. Bientot, nous aurons froid :D Nous avons passé la soirée avec des amis ( démence sénile pour lui suite à de multiples micro AVC) . Très dur pour mon amie qui se retrouve de plus en plus isolée et qui sort de moins en moins. Aujourd'hui: journée poisson. Ce midi: dorade au four / riz/ salade/ Salade de fruit frais Ce soir: crevettes / macedoine / yaourt aux fruits Prenez soin de vous Mes amies. Je vous souhaite une bonne journée :-*

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