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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 11-10-2014 à 11:57
Bonjour 300grs de plus cette semaine ce midi je mange p-de-terre salsifis et bifteck , ce soir macaroni avec boulettes et sauce bolognaise , on s'accorde un petit réconford le week-end Astrid , moi aussi j'ai plus trop envie de passer sur le site , peut-etre même que je vais plus passer , dommage que tu n'es pas sur facebook Bon week-end

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 10-10-2014 à 14:12
coucou les filles j'ai été au cours de fitness ce matin et après j'ai fais une marche .. La je suis en retard, il faut que je m'active bonne journée bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 09-10-2014 à 11:50
coucou les filles très belle journée à toutes .Pour ce midi ce sera boudin et pdt sauté ,salade verte . j'ai déjà fais 6 km ce matin . Je ferais donc facilement mes 15000 pas aujourd'hui . bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 08-10-2014 à 12:50
coucou michounette je n'ai pas très envie de venir actuellement , je passe je lis mais n'ai plus envie de répondre félicitation à ta petite fille pour son permis .heureuse que se soit bien passé et que ta fille à put faire tout le déplacement car se n'est pas la porte à côté bisous je vais m'efforcer à répondre .Victoire sera encore absente pour un tout petit moment . la pluie s'est installé . Ma fille doit rester allongé jusqu'à l'accouchement . Donc je vais aussi la voir 1 à 2 fois par semaine .J'ai repris mon cours de customisation , de fitness et de cartonnage . bisous astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 08-10-2014 à 11:00
un petit coucou tu vas bien Astrid , je t'ai pas vu depuis le 3 octobre , moi ça va , l' Anniversaire de ma petite fille c'est bien passé et elle a réussi son permis de conduire , on est tous biens content ce midi je mange cotelettes et petit-pois et ce soir cuisse de poulet avec carottes rapées bonne journée

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 04-10-2014 à 11:36
bonjour Un petit mot vite fait pour dire que j'ai repris 300grs , c'est pas grave , on peut pas toujours etre au même poids Ce soir on fête l'anniversaire de ma petite fille qui a eu 18 ans , et en plus ma fille du nord arrive ce midi, super , mais elle repars demain , ce sera court mais comme elle est la marraine elle voulais etre là je vous laisse car j'ai pas beaucoup de temps bon week-end

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 03-10-2014 à 20:55
bonsoir les filles on se dirait au mois d'aout c'est un temps magnifique mais qui va changer dimanche d'après la météo . Je serai absente demain je ne pense pas passer le matin avant de partir . Je vais continuer la brassière que j'ai commencé et voir ce qu'il y a à la télé bonne soirée bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 02-10-2014 à 22:54
bonne nuit à toutes bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 30-09-2014 à 10:17
bonjour les filles il pleut et fait très doux ce matin . Mes yeux me font mal ce matin je ne sais pas si ce n'est pas la pression atmosphérique pour que je vois tout trouble .Belle journée à toutes . bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 29-09-2014 à 19:59
bonsoir les filles Après un weekend très occupé ,je pensais pouvoir souffler un peu .Mais non le semaine est tout aussi chargé ..Je n'ai pas eu le temps de me peser mais promis ce sera fait samedi . michounette tu vois tu perds ,tu as trouvé le bon système , dés que tu as fais un repas un peu plus riche au repas d'après tu fais attention , moi en plus je marche encore . bonne semaine à toi bises astrid

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