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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 25-10-2014 à 19:59
bonsoir les filles J'ai passé une journée pas du tout JMC , mais ce soir j'ai pris une bonne soupe de légumes , 1 yaourth et 1 petite pomme Ce matin sur la balance c'était - 900 gr j'ai fais une semaine sans écart , et en cuisinant des petits plats et beaucoup de marche michounette bonne anniversaire à toi et à ton neveu . victoire , Tu as mangé équilibré ca se voit , avant JMC tu aurai pris pas mal de poids , alors je te félicite . bonne soirée et douce nuit , j'ai hâte de pouvoir dormir une h de plus . Et demain au programme marche +++ bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 25-10-2014 à 18:48
COUCOU Mesdames :-* EH ! oui MICHOUNETTE : 8 semaines de "vadrouille" dans le Roussillon ..; comme tous les ans depuis 8 ans . J'ai rangé "les vacances" dans des valises en carton (comme chantait B B ) en me disant que l'été prochain ,j'aurai tellement perdu que je ne les remettrai pas. L'espoir fait vivre n'est ce pas ? Vous y êtes bien arrivé vous ? Pourquoi pas moi ? ? ??? En attendant, je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit ( à rallonge ). :-*

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 25-10-2014 à 14:14
bonjour les filles Victoire te voilà revenue !!!!! tu étais en vacances Astrid , toujours fidèle au poste voilà perdu 400grs cette semaine très contente , mais hélas je risque de les reprendre car demain c'est mon anniversaire et ce soir celui de mon neveu , comme je suis très gourmande , ça va faire des dégats je vous souhaite un bon week-end

	victoire35 répond	Posté le 25-10-2014 à 09:30
Bonjour Mesdames :-* Comment allez vous ce matin ? Moi, ce matin je suis contente. Sur MA BALANCE et EN TENUE D' ÈVE, je suis au même poids que le 28 août. Aujourd'hui remise au placard des shorts et petites tenues . Il fait doux mais très très humide. Ce midi: poisson / gratin de blette :/ pomme Prenez soin de vous. Bonne journée :-*

	victoire35 répond	Posté le 24-10-2014 à 17:10
RE YES! C'est bien !!!continuez comme çà. :D Un petit compliment fait toujours plaisir. Même si, pour ma balance, j'ai repris 2 kg en vacances, :P pour mon médecin, j'ai perdu 6 kg en 5 mois. :-q A plus tard :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 24-10-2014 à 10:16
bonjour les filles bonjour Victoire , moi mon certificat médicale je vais toujours chez le médecin ,je profite du renouvellement de l'ordonnance pour le demander .Mon cours de fitness est déjà bien entamé , là c'est les vacances scolaire , donc nous n'en avons pas .. Tu as le temps maintenant , fais une chose après l'autre . Ce serai dommage de perdre tout de suite les effets bénéfique de la cure .. Bon courage et passe une bonne journée bises à toutes astrid

	victoire35 répond	Posté le 24-10-2014 à 08:53
Bonjour mes amies :-* Pas eu le temps de faire tout ce que je voulais . La pluie est là. On fera avec. Je vais voir mon médecin cet après midi. Les années précédentes, il me fait (sans me voir) mon attestation pour la gym mais là, il refuse: il faut aller . . .bon. . . Ce midi: sauté de dinde et je dois faire de la sauce tomates avec les dernières tomates du jardin. et finir de ranger et nettoyer la caravane. Bon courage A ce soir. :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 23-10-2014 à 21:41
coucou victoire je suis heureuse d'avoir de tes nouvelles , je te crois bien que du boulot vous en avez plus que vous pouvez faire . Une chose après l'autre . gros bisous et passe une bonne et douce nuit . astrid

	victoire35 répond	Posté le 23-10-2014 à 15:40
Bonjour mes amies Tu es bien courageuse ASTRID . Nous sommes rentrés hier mais, comme tu peux l'imaginer beaucoup de courses rangement et autres nettoyages . ( avant la pluie ). A plus tard :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 23-10-2014 à 11:18
coucou les filles j'ai passé ma journée de hier en Loraine , avec resto ce matin je me sens gonflé , comme si j'avais pris 10 kg en 24 heures , ce sera léger aujourd'hui et beaucoup de marche pour éliminer toutes les toxines . Même si je n'ai pas vidé les assiettes , c'est cuisiné différemment .D'ailleurs je vais me préparer un citron dans de l'eau chaude ca m'aidera à éliminer les toxines . passez une bonne journée michounette et victoire je vous attends avec impatience . bises astrid

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