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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 14-03-2013 à 13:53
bonne journée à toutes astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 13-03-2013 à 20:18
oui severine je suis bien occupé avec l'assos et j'ai repris la marche j'ai fais 18000 pas sous la pluie batante dimanche. courage et motivation à toi bises astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 13-03-2013 à 10:10
bonjour!!!! astrid tu doit etre tres ocupée pour ne plus venir sur le forum? ? ? Pense a te reposer kan meme. Je pense ke tu as du reprendre la marche on a eu quelque jour de beau. Koi que chez toi il doit encore y avoir de la neige. Hier mauvaise journée!!! j'ai grignoter l'apres midi mais je pense ke mes regles vont arriver c pour ca??!! Je vais faire attention aujourd'hui de ne pas recommencer!!! Bonne journée a toute

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 12-03-2013 à 09:57
bonjour bonjour!!!! Et voila le soleil est de nouveau absent. Et les temperature redescende Pffff!!!!!! domage! Je tien bon pas de grignotage et une alimentation équilibré! si avec ca je ne perd pas ce ke j'ai pris ca va mal aller!!!! Je fait la guerre a mes kilos!!!!! j'ai vraiment envi de perdre un maximum avant cet été et g hate de changer de dizaine. Kan je verai le 8 a la place du 9 ce sera une nouvelle victoire je suis a la moitier du chemin Bonne journée a vous

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 11-03-2013 à 11:10
bonjour a toute Pas pu venir avnt car mon WE a été tres pris et oui ma fille a eu 5 ans samedi!!!!!!! Ke le temp passe vite!!!! On a fait le gateau ensemble elle était super contente et ce matin il a fallu enmener un gateau également a l'école pour le feter avec ses copain. Ma journée chez ma maman c super bien passée malgré la pluie les filles ont fait de la luge et ce sont éclaté mon fils lui a encore un peu peur ce sera pour l'année prochaine Coté poid je n'ai pas réussi a perdre les 2Kg mais g kan meme bien perdu il ne me manque plus ke 700G donc ce sera pour cette semaine!! Je me reprend en main et cette fois je vai bien faire attention g hate de changer de dizaine mais il me reste encore 5 Kg a perdre pour y parvenir Plein de bisous a toute le soleil est enfin avec nous mais pour combien de temp? ? ? :x

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 09-03-2013 à 13:31
bonjour à toutes Cette semaine - 300grs , satisfaite malgrès que j'ai mangé du n'importe quoi , encore 500grs a perdre pour etre a mon poids idéal , c'est donc pas grand-chose Astrid , oui j'arrive malgrès tout a garder mon poids dans le fourchette des 2 kgs , mais , il faut toujours surveiller car dès qu'il y a un petit écart , ouf c'est la reprise et parfois j'en ai marre de ne pas pouvoir manger tout ce que je veux , j'espère que ta pesée sera bonne pour toi aussi , tu dois etre arrivés bientot au poids que tu t'es idéalisé , je te le souhaite Séverine , ton séjour chez ta maman a du etre agréable , ça fait du bien de voir sa famille de temps en temps , j'espère que tu auras perdu les 2kgs pris et reprends toi cette semaine , pour le moment tu t'es fait plaisir a toi et tes enfants , et ton mari comment ça va mieux pour vous deux ?, Routarde je te souhaite une bonne semaine aussi bien pour le boulot que pour le poids , qui remonte le moral quand ça descends Bon week-end à tous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 08-03-2013 à 08:40
coucou les fille un temps bien gris ce matin mais une température douce.J'éspère que vous allez bien.Je lache prise mais mon assos me demande beaucoup de temps. severine profite bien avec tes enfants des joies de la neige. edith as tu pus faire des activités physique cette semaine. michounette j'éspère que tout va bien. au menu il y aura du poisson aux petits légumes et 100 gr de pates faite maison. 1 pomme et 100 gr de yaourth ce matin 30 gr de pain ,2 sylphides et1pte orange et ce soir choucroute,50 gr de pdterre,100 gr de jambonneau cuit, 3 tr d'ananas,100 de yaourth. je vous souhaite une bonne journée. bisous astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 07-03-2013 à 10:15
Repose toi astrid ton corp te dit stop. c vrai ke les temperature remonte mais chez nous il pleu depuis hier. Ce soir je vais chez ma maman avec les petits et ma belle fille On ne rentrera ke demain soir. Il y a toujour de la neige les petit pourons faire de la luge et des bonhomme de neige. . . Coté regime tout va bien. Plus de grignotage je continue mon combat contre ces fuchu kilos!!!!! bonne journée les filles

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-03-2013 à 10:00
bonjour les filles aprés une journée trés active,je suis hs aujourdhui,je vis à 2 à l'eure meme me forcer ne sert à rien.C'est le premier matin qu'il n'a pas gelé,il fesait 8° mais le temps change,je pense qu'il va pleuvoir,c'est normale le wekend approche . courage et motivation à toutes bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-03-2013 à 20:15
coucou les filles petit passage pour vous souhaiter une douce nuit. bisous

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