Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Morwen (carpentras, 84) répond	Posté le 25-05-2011 à 13:59
fais toi ce qui te fais plaisir ;) tant que tu respectes proteines, féculents et légumes par exemple, pour moi ce midi, c'était : 1 oeuf dur, 4 batons de surumi, pommes de terre et haricots plats :D tu devrais prévoir ton menu de la semaine à l'avance pour ne pas avoir à douter au moment venu. ça pourrait être fatal

	Morgane (Marseille, 13) répond	Posté le 25-05-2011 à 13:55
J'an et mare ne se pas quoi manger et n'a pas anvie de manger se qu'il y a au menu démotiver SOS

	Morwen (carpentras, 84) répond	Posté le 25-05-2011 à 13:34
faudrait pas que je perds plus qu'il n'était prévu quand même :-S . . . mais bon, je n'y suis pas encore j'essaie d'être positive sur tout car à la moindre déprime ça risquera de se finir en crêpes au nutella :-S et puis j'ai un avantage sur vous, je n'ai pas d'enfant et aucune vie sociale donc je suis écartée de la tentation

	Morgane (Marseille, 13) répond	Posté le 25-05-2011 à 11:28
Merci les fille @morwen etc je tien le coup LOL que j'adore se forum je vous adore bisou

	valou (Hastière, 99) répond	Posté le 25-05-2011 à 11:23
Merci les copines pour vos commentaires !!! Je résiste, je résiste ! Morwen je t'envie de voir le chiffre qui diminue sur la balance ! Félicitations ! Moi, je n'ose pas monter dessus ! Avant c'était tous les jours, alors là, je m'épate de tenir le coup !! hi hi !! Courage à toutes !

	Quiquine (Vineuil, 41) répond	Posté le 25-05-2011 à 10:45
Steph. Je comprends que c'est dur avec des gosses car il y a beaucoup de sucre à la maison. Aller tiens bon, tu vas y arriver à ton objectif.

	stephdu13 (allauch, 13) répond	Posté le 25-05-2011 à 10:40
merci quiquine pour tes encouragements il faudrait juste que j arrive a perdre un peu plus la semaine mais c est tellement dur et puis avec les gosses à la maison ( 3 ) . . ... :^> :-O bon j essaie de reprendre courage !

	Eléan (Milan, 99) répond	Posté le 25-05-2011 à 10:29
Quiquine , mon cerveau fonctionne a bloque depuis trois jours mais il ne pompe pas les calories dans mes cuisses !! bien dommage sinon je serai encore plus motivée ;) merci pour ton message et bonne journée !

	Quiquine (Vineuil, 41) répond	Posté le 25-05-2011 à 10:08
Chaton. Courage. Tu vas pouvoir manger un peu de chocolat et continuer à maigrir Lanat. Tu as raison, on se régale bien avec JMC et on maigrit, Youpi! Linou. C'est les légumes qui font gonfler le ventre. Cela n'est pas grave. En maigrissant ton ventre va retressir. Pas grave si tu ne fais pas trop d'exercices. Tu dois en faire déjà beaucoup durant la journée. Déby et Morwen. Quelle chance vous avez de ne pas avoir faim. Stéph. Eclate toi bien avec ton mari pour la bouffe et l'apéro le WE, mais éclate toi la semaine avec JMC pour continuer à maigrir. Je pense que c'est un bon compromis pour perdre du poids et rester heureuse. Patricia et Morwen. Quelle chance vous avez de ne pas avoir faim. Cela n'est pas mon cas. Il va falloir que j'essaye la méthode de Couet. Valou. Moi aussi je vacille entre bonheur de maigrir et la faim le soir quand je fais du sport dans la journée. Dans ces cas là, je mange une pommme en plus et si cela ne se passe pas, je bois un verre de lait écrémé le soir pour pouvoir dormir. Tu peux remplacer la protéine du jour par une bonne part de rumsteck (130g) car c'est du boeuf, mais pas trop calorique. Patricia. Je connais cette envie qui n'est pas de la faim mais de la gourmandise et très dur de résister. Prend quelque chose comme un fruit ou autre chose avec du sucre édulcorant. Eléans. Quand on fait marcher son cerveau? Il faut beaucoup plus de calories. Morgane. Ah le chocolat, mais tu résistes. C'est bien;

	Morwen (carpentras, 84) répond	Posté le 25-05-2011 à 10:05
Morgane, il faut t'occuper même si tu restes à la maison ! et surtout ne pas ouvrir le frigo en dehors des heures de repas ! si vous avez envie de craquer, alors il faut boire un grand verre d'eau, un thé ou un café ! ou si vous avez besoin de manger, prenez un fromage blanc ou un fruit (que vous enlèverez de votre repas suivant) ou alors craquez sur une recette de dessert du Docteur Cohen ! perso, je vais aller m'acheter le livre de recette spécial chocolat :D il faut garder courage et motivation !

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