Je commence lundi 20 décembre

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-12-2010 à 03:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 20 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 24-01-2011 à 07:56
Alors cette pesée, ça a donné quoi ? :)

	DENISE (PALLUAU SUR INDRE, 36) répond	Posté le 23-01-2011 à 20:53
Courage Christine tu sais moi aussi je galère pas mal plusieurs fois j'ai repris du poids par contre lorsque j'en perd c'est au compte gouttes accroche toi laetitia toi aussi perd pas espoir tu vas y arriver mais avec du temps tout comme moi sa viendra je te le souhaite courage à toutes bonne soirée Denise

	cacao (MAYET, 72) répond	Posté le 23-01-2011 à 15:24
Christine, c'est un âne ou une mule? En tout cas il ou elle est magnifique. Tiens le coup, ça va marcher. . . A bientôt

	christine (saint pierre de bailleul, 27) répond	Posté le 23-01-2011 à 14:47
:( peser du samedi matin 1 kilo en plus pourtant pas d'ecart de fait pendant la semaine la prochaine fois cela ira mieux bon dimanche christine

	alexdv (villers-cotterets, 02) répond	Posté le 21-01-2011 à 23:24
Bonsoir à toutes, Je voulais vous souhaiter bonne chance pour la peser de demain. Pour ma part, je ne me fais pas d'illusion, j'ai grignoté 1jour/2. Même en mangeant + léger pour rattraper les jours suivants. C'est ma 1ère semaine de dérapage, on va mettre ça sur le compte "contente d'avoir déjà perdu 5 kg!?" En tout cas la semaine prochaine je dois m'y remettre, j'en ai encore 15 à perdre. Une pensée pour Laetitia0703 : suit les conseils de Cacao, consomme le congelé et la conserve : 10 steack CHARAL 5% de MT environ 6€, 1kg de haricot vert/petitspois/épinads environ 1,50€ en marque distributeur. Le thon en boîte peut remplacer le rouget et le steack haché ta viande rouge de la semaine.

	christine (saint pierre de bailleul, 27) répond	Posté le 21-01-2011 à 22:12
bonsoir cacao je te rmercie j'ai 22 kilo quand meme à perdre en 2002 j'ai fait un regime et j'avais perdu 22 kilo je ne manger que des proteine mais je me suis retrouver à l'hopital avec 23 de tenssion et pas du tout en pleine forme la j'ai vraiment eu tres peur et ma famille aussi de ce temps la j'avais 2 boulot mais je n'est pas tenue le coup j'ai tout repris en 1 ans je suis auxiliaire de vie mes repas n'etait plus equilibré alors j'ai prie une decision j'ai regarder des emissions avec le dt cohenne il ma parue bien il m'aide et cela me motive bonne soiree amicalement christine

	cacao (MAYET, 72) répond	Posté le 21-01-2011 à 14:15
Tu vas y arriver Christine, peut être pas pour demain mais la persévérance paie toujours. . . Ne t'affames pas non plus car tu risques de craquer plus facilement. Christine, 6 kilos depuis le 20 décembre c'est très très bien, je n'ai perdu que 3.5kg. . . c'est bien d'être pressée mais penses à apprendre une bonne hygiène de vie car sinon, par la suite . . . Allez courage

	christine (saint pierre de bailleul, 27) répond	Posté le 21-01-2011 à 12:28
bonjour aujourd'ui vendredi viande blanche julienne de legume 1 fromage blanc0%MG 1 cafe sans sucre .il faut que j'arrive a perdre mon kilo pour demain bonne journee christine

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 21-01-2011 à 10:22
Bonjour Dali ! Peux-tu nous préciser ta question ? :) J'adore la photo de ce chien Christine: la grosse bête qui a peur de la petite ! :P

	cacao (MAYET, 72) répond	Posté le 20-01-2011 à 11:21
en cuisine, un onglet est une pièce de viande provenant du bœuf ; en informatique, un onglet est un bouton de commande ; en architecture et en archéologie, un onglet est l'extrémité d’une planche ou d’une moulure qui forme un angle de 45 degrés ; en musique, un onglet est une pièce triangulaire souvent en plastique utilisée pour gratter les cordes de la guitare. Définition de Wikipédia, a toi de voir dans quel contexte tu as rencontré le mot. . . leatitia, pense pour les légumes que tu as le surgelé et les boites, c'est surement moins cher que le frais. Penses aussi que tu peux remplacer un légume cher par un moins onéreux. les féculents par des pâtes ou pomme de terre, une viande chère par une moins chère. . . le principal est de bien respecter les familles et tant pis si les menus sont moins variés. Essaies de te concentrer sur la composition de menu équilibré et essaie de ne pas stresser pour le reste. . . tu te crée des frustrations supplémentaires et ce n'est pas bon. Allez, tiens le coup, on est la pour t'aider et te soutenir A bientôt

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