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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-05-2010 à 16:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 31 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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myriam, encore 2 kilos et je stabilise! (01) répond | Posté le 30-06-2010 à 15:41 | ||
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belledeschamps:
moi ma petite 500, elle est monté à 170 mais en descente et avec le vent aussi pour m'aider! mais quand j'étais à 170, franck m'a doublé (il a une sv1000)il était à 240 et il était pas à fond! c'est clair qu'on prend des risques! quand je pene à nolan, je ralenti tout de suite! et pis on est pas à l'abri d'un radar ou d'une cocotte!!! |
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Arkha - Suisse - 28 ans répond | Posté le 30-06-2010 à 15:41 | ||
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@ Miam: en effet tout commen Myriam c'est pas très équilibré donc pas top top pour ton corps mais moi je mange pas toujours équilibré et jusqu'à présent je maigris.
DOnc je pense que si tu fais ca sans dépasser tes 1400 tu devrais maigrir mais tôt ou tard je pense que ton corps fera un palier ! |
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myriam, encore 2 kilos et je stabilise! (01) répond | Posté le 30-06-2010 à 15:36 | ||
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miam:
logiquement oui, du moment que tu n'éxèdes pas ce que ton corp à besoin pour la journée! mais officieusement je doute car mangé que des pates, tu va te constiper car pas ou peu de fibres, et tu vas pesé lourd car pas de popo! |
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belledeschamps31 ( -5.200 kg ) (31) répond | Posté le 30-06-2010 à 15:32 | ||
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MYRIAM, le mans j'y suis allée aussi, mai ça fait quelques années, à l' époque j'avais un 500ft honda, une rogne, 600km pour arriver au mans = un plain d'huile!! et coté vitesse c' était 160 avec le vend dans le dos. . . mes copains ont tous des sportives, alors j'avais du mal à suivre. . . sinon, en 2008 je suis allée à manicour (bol d'or) en voiture, et au retour j'ai dû ramener une moto car le motard en question c' est fait immobiliser par les fics!! c' était un vfr avec une bulle énorme, je suis monté à 210kmh sans m' en rendre compte!! sinon avec mon fazer je suis aussi monté à 210kmh mai couchée sur le réservoir, et bon, maintenant je le referai plus. quand j'y pense, j'ai pris pas mal de risque. . ..
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 30-06-2010 à 15:26 | ||
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arkha je n'ai pas la boite sous la main, mais dès que j'aurai les valeurs je t'en ferai part. . .mais Myriam et Arkha, ok j'enlève le pain et même le dessert, si je mange 3 X 400 calories réparties dans la journée et que ce ne sont que des pâtes hormis le fait que ce n'est pas très équilibré, est ce que logiquement je maigris ou pas ? je sais que c'est pas du tout équilibré. . . est ce que je perdrais des kilos en ne mangeant que des pates pour 1200 kalories, je ne le ferai pas, mais c'est vraiment par curiosité !!!!
je dois vous laisser, je vais déposer Madame chez l'esthéticienne alors peut être à ce soir sinon à demain ! bises les filles!!!! |
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belledeschamps31 ( -5.200 kg ) (31) répond | Posté le 30-06-2010 à 15:22 | ||
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salut les filles!
j'ai tout lu, mais comme j'ai le cerveau au ralenti, je ne suis pas sûre d'avoir tout retenue.. @-) :^> MYRIAM et COCO, oui c'est sur, si j'avais un jardin. . .. mai bon je suis en appart, et c' est bien dommage car mon homme pourrai cultiver un potager dans problème car il l'a fait durant pas mal d'années. mes parents vivent à la campagne, ( à graulhet, pas très loin de cadalen) et ils ont leur petit potagé, mais ça deviens difficile de cultiver sans engrais et autre produits pas naturel. NATH, ça y est c' est le grand jour!! conduire un scooter à 3 roues, j'ai du mal à imaginer ce que ça doit faire comme impression j' espère que tu va tout nous raconter. . . et au fait, tu m'a encore fait rire, y pas à dire, toi tu trouve les mots!! c' est clair que en ce qui concerne PAUL on est plus en primaire ni au collège. . . MIAM, c' est clair, les surnom sont assé rigolo, le miens je le tien du fameux fromage, mes pots me surnommaient ainsi quand je vendais du fromage (c' est à la base mon métier que je n' exerce plus) |
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Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond | Posté le 30-06-2010 à 15:21 | ||
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ah j'aurai du le deviner !!!!! on met toujours les premieres sylabes de nos amours ! n'est ce pas fadouche !!!!!
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myriam, encore 2 kilos et je stabilise! (01) répond | Posté le 30-06-2010 à 15:18 | ||
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miam:
bien pour les framboises!! hi!hi!hi! en fait c'est fra my no ( FRAnck MYriam NOlan) je suis une grande sentimemntale! |
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myriam, encore 2 kilos et je stabilise! (01) répond | Posté le 30-06-2010 à 15:16 | ||
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miam:
je penses pas que tes boites soient très bonnes! ca doit être bourrées de graisse! et les légumes t'en fait quoi? pate+ pain midi et soir! moi je sais pas si je ferais ca! certes t'es peut être pas à 1400 (quoi que) mais je peux te dire qu'au niveau de l'équilibre, ca ne serait pas top! JMC nous dit de prendre qu'un fois des féculents, mais que pendant la phase perte. quand tu es dans la stab, tu en a à chaque repas! voilà ce que j'en pense |
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Arkha - Suisse - 28 ans répond | Posté le 30-06-2010 à 15:15 | ||
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@Miam: files moi la marque ou la référence de ta boite pour que je calcule les calories !
Pour ce qui est de manger des féculents qu une fois par jour c'est la méthode Cohen, ca lui permet de proposer du fromage, des laitages pain etc à coté car si tu mangeais 2 fois / jour des féculents + tout ce qu il propose à coté tu dépasserai les 1400/jour ! C'est pour ca que moi je calcule car au final je me rends compte que je peux me permettre de manger du pain (moi je le prends en tranche 100% mie, plus facile pour doser et donc calculer ;) ), des féculents etc. . . sans dépasser mes 1400/jour ! |
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