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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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bibiche (- 9 kg/ 9.5 kg) répond | Posté le 03-03-2010 à 15:30 | ||
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Bonjour,
Opalines tu as raison, peut être que certaines n'avaient que "l'air" motivée, mais comme moi je ne sais pas faire semblant, je m'imagine que c'est pareil pour tout le monde. . .grave erreur ! lol Annie, moi aussi ça m'a fait plaisir. Découvrir la voix de quelqu'un fait qu'on devine un peu plus la personnalité non ? Chris (59) à un moment il faut tout de même avoir la préparation du repas comme priorité. Tu sais je crois qu'au début, le forum, la cuisine. . .me monopolisait pas mal de temps, et puis au fur et à mesure on trouve une organisation, des astuces. Entre les surgelés, les légumes en boites et les produits frais, il est tout de même possible de manger équilibré avec du vite fait. Mais il faut aussi parfois prendre le temps de cuisiner, pour manger mieux. Tu as combien de kilos à perdre et quel âge ? Biz |
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clarinette (-9,5/12) (01) répond | Posté le 03-03-2010 à 15:14 | ||
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Opalines, tu as résisté ?
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clarinette (-9,5/12) (01) répond | Posté le 03-03-2010 à 13:04 | ||
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Bonnemine, tu veux donc arrêter ton activité d'accueillante familiale ?
C'est sympa les boutis, tu va les faire toi-même ? |
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Bonnemine-7kg/23.poids de départ:91.1kg (terrasson, 24) répond | Posté le 03-03-2010 à 12:01 | ||
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Claire je voudrai me lancer dans la vente de boutis avec des motifs provençaux mais aussi couleur lin,bordeaux. . ..je voudrai commencer par faire les marchés de la region et ensuite si ça marche ouvrir une boutik sur sarlat. . .
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Bonnemine-7kg/23.poids de départ:91.1kg (terrasson, 24) répond | Posté le 03-03-2010 à 11:57 | ||
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Bonjour les filles
Merci pour vos réponses et j'adopte donc a l'unanimité:l'atelier du boutis,voté par annie et sophie!! Alors Nadine,c'est le temps ki te donne cette morosité dis moi?par contre je ne sais pas pour vous mais hier nous avons eu un soleil splendide!!!mais aujourd'hui,c'est gris de chez gris!je suis allée faire un tour dans mon jardin(si si ça m'arrive!)j'ai vu ke les jonquilles pointaient!ça annonce le printemps tout ça!pas commencé le regime la cathy,j'arrive pas a amorcer!difficile d'y revenir lorske l'on s'en est écarté!!mais bon a la pesée,pas pris 1gr,c'est deja ça!!bisous. |
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clarinette (-9,5/12) (01) répond | Posté le 03-03-2010 à 11:52 | ||
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Bonjour tout le monde !
Bonnemine, j'ai du louper un épisode : que veux-tu créer, comme entreprise ? Rachel, vive la soupe ! Chris, les conseils d'Opalines sont excellent, je pratique aussi de cette façon, sauf que je mets tout le monde au même menu, la plupart du temps. Les principes JMC sont ceux d'une alimentation équilibrée et ils sont bons pour tous. Je rajoute toujours des féculents pour mon mari et mes filles et souvent, un filet d'huile d'olive, de noisette ou un morceau de beurre. Ca change vraiment le gout des légumes natures. Maintenant, c'est devenu un automatisme. Courage et aide-toi des légumes surgelés ! Opalines, je compatis, je fête l'anniversaire de mon mari aujourd'hui. Heureusement, il veut souffler ses bougies seulement dimanche. Donc, un gateau pour ses élèves cet après-midi, et desserts JMC pour nous. Ca devrait passer ! |
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Rachel (ERQUINGHEM/LYS, 59) répond | Posté le 03-03-2010 à 11:10 | ||
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OPALINES bjr sans le vouloir avons pratiquement tenue le même discourt pr CHRIS car la voyant 1 peu dépassé ai voulu aussi comme toi lui donner qques conseils, je souhaite 1 bon anniversaire à la petite fille que tu garde elle est gâtée d'avoir 1 bonne nounou comme toi qui lui prépare 1 bon gâteau elle va être super contente de souffler ces p'tites bougies je suppose te souhaite de passer également 1 bonne journée et (attention pas de dérapage hein!!!)ns te surveillons LOL Bien ton idée que tu évoques à BONNEMINE !!!! BISOUS à +
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Rachel (ERQUINGHEM/LYS, 59) répond | Posté le 03-03-2010 à 10:58 | ||
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CHRIS je me doute qu'en travaillant avec des enfants cela ne doit pas être facile comme bcq et que du coup tu te sent dépasser et as du mal à trouver la façon de t'organiser pr toi suivre ce régime te comprends malgrés que cela n'est plus mon cas ne travaillant plus et n'ayant plus d'enfants à charges si cela peut d'aider essaye 2 prendre des légumes surgelés (carottes,brocolis,oignons, courgettes,poireaux,etc. . .)moi ayant + 2temps en est malgrés tt tjrs chez moi en réserve au cas où je serais à court ou pas le temps de préparer des légumes frais cela t'avancerait bcq je me fais aussi de la soupe régulièrement sans matière grasse ce qui me permet 2 consommer des légumes ts les jrs même si 1 imprévu arrive, je prévois tjrs aussi des légumes qui me demandent pas trop de temps à préparer soit carottes rapées ttes prêtes (que je trouve à LIDLT)salade, ou tomates, betteraves rouges, endives, haricots verts, macédoine, choux de bruxelles en conserves ou surgelés également etc. . . et avec tt çà me fait des repas qui me prennent pas trop de temps car avant passée aussi 1 temps fou dans ttes les préparations car cuisine tjrs en + pr mon mari des plats différents enfin j'espère que cela pourra t'aider 1 peu et trouver 1 solution pr te faciliter la tâche pr suivre au mieux ton régime tu peux aussi parfois en faire des quantités 1 peu + grande pr certaines choses et les congeler çà pr te feras des plats préparer que tu pourras sortir si tu es pris de cours te souhaite1 bon courage BIZZ
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opalines (-13kg/15kg) (poisson, 71) répond | Posté le 03-03-2010 à 10:42 | ||
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Aujourd'hui je fête l'anniversaire d'une petite fille que je garde, alors je vais préparer un gâteau. . .Aie! j'espère résister. . ..
A + |
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opalines (-13kg/15kg) (poisson, 71) répond | Posté le 03-03-2010 à 10:41 | ||
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Bonemine,
L'Atelier du boutis a une conotation artisanale. . .On pourrait croire qu'il sort de tes petites mains!!! |
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