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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 25-09-2011 à 14:49 | ||
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Bonjour les filles ert bon dimanche à toutes !
Opalines, félicitations pour ta perte, ça ne rigole pas, quand tu t'y mets ! C'est vrai que moins de 1200, c'est dur à tenir. De mon côté, bonne surprise ce matin, j'avais perdu 1 kg par rapport à hier (sans explication. . .) et comme j'avais oublié de noter mon résultat d'hier, je l'ai noté aujourd'hui. Donc nouveau bilan pour ma semaine : - 600g. C'est plus agréable ! Pour la soupe à l'ail, c'est bien ce que j'ai vu, lier avec les jaunes et mettre les blancs à la fin pour "blanchir" la soupe. Au jardin, j'essaie l'ail et les oignons, cette année. Je n'ai jamais fait, alors il faut bien tenter. Il y a des choses que j'ai tenté des années sans résultat et une année, ça réussit. Une année faste, un coup de main à prendre, je ne sais pas, mais je persévere ! Zazou, pour l'acupuncture, c'est bien comme ça que je le voyais, les aiguilles ne font pas maigir (il n'y a pas de miracles, ça se saurait) mais aident à gérer les pulsions, sans doute. De mon côté, j'en ai quand même eu, depuis le rendez vous, mais bon. Sinon, les macarons sont réussis ! Je suis trop fière. :-q et très bons, ma foi. Je vais essayer de ne pas abuser, ce serait moche. Comme tout le monde aime, je pense que je ne vais pas avoir de mal, ils vont bien vite filer . . . Tete, rien pris avec les repas de famille que tu as, ce n'est déjà pas si mal, en fait. J'ai encore reçu un mail de ta part ce matin, il me semble, je te dirais si ça continue. |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 24-09-2011 à 22:57 | ||
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CLARINETTE/ OPALINES/ ZAZOU/ TETE/ bonsoir les filles.
Alors pourquoi le 5 octobre? ? ? tout simplement parce que j'ai toutes les fiches JMC à partir de cette date et les menus ainsi que les listes des courses. Quand j'ai essayé de refaire du régime en reprenant ces fiches ça ne concordait pas. Déjà la saison car je pense que les diététiciennes en tiennent compte pour composer les repas. En repartant exactement là je me motiverai et ne me trouverai plus d'excuses. D'ici là je continuerai à faire attention quand même mais je trouve que c'est difficile de ne pas se laisser tenter surtout si on a de quoi à la maison. . . Et puis je sais que je ne fais pas assez d'exercice. C'est un point négatif. Je suis toujours en voiture car je ne peux pas porter les paquets donc je ne vais pas faire de commissions à pieds. Ma seule gymnastique c'est l'escalier (14 marches) que je parcours à longueur de journée. J'avais repris le vélo d'appartement mais j'avoue que j'oublie d'en faire tous les jours. Il faut dire que c'est assez rébarbatif. Ca aussi il va falloir que je m'y remette dare dare. . . Que de bonnes résolutions!! Maintenant il faut les tenir!!! Bon dimanche à tout le monde. Bisous |
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tete35420 (35) répond | Posté le 24-09-2011 à 20:54 | ||
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Bonsoir les filles
Je me suis pesée ce matin rien perdu c'est désolant je pensais aussi reprendre le 5 octobre sérieusement je te suis Annabelle et Zazou. Clarinette j'ai fais un scan il y avait un virus je m'en suis débarassée, tu me rediras si tu reçois encore. demain je mange chez ma belle mère midi et soir çà va être dur pour le régime on est toute la famille. nous avons eu une belle journée ensoleillée que c'est agréable. bonne soirée et bon week end à toutes bisous |
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zazou_91490 répond | Posté le 24-09-2011 à 15:39 | ||
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bonjour les filles
Rien perdu mais rien de pris mais toujours ces foutus de 4 kgs en plus. Félicitations Opalines pour tes 1,4 kg. Chapeau bas ! Et toi, Tete, ça donne quoi ce matin ? Oui, Tete, on peut agir encore sur notre courbe et notre journal. Heureusement car c'est quelque chose de personnel qui en principe nous appartient. Annabelle, si je n'arrive pas à me remotiver avant, je fais comme toi, je te suis pour le 5 octobre. En principe, en faisant strictement comme on l'avait fait ça devrait marcher. Faut juste arriver à amorcer le départ. Mais ça me plaît bien ton idée. J'ai mangé léger à midi en prévision de ce soir (chez les alsaciens) mais j'ai faim. Je crois que je vais me faire un bol de soupe pour 4 heures, histoire de caler l'estomac, je ne voudrai pas me jeter sur l'apéro. Clarinette, ma copine a vu son acupunctrice et visiblement, c'est le même principe que toi. Mais finalement, ce ne sont pas les aiguilles qui font maigrir mais le régime qui y est associé. Les aiguilles, c'est visiblement pour agir sur l'émotivité qui est souvent source de "tomber dans la nourriture". Attention aux macarons, ils m'ont été fatal ! Et même ratés, ça peut-être bon quand même. Je vous souhaite à toutes un très bon week-end et je vous embrasse. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 24-09-2011 à 10:55 | ||
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allez, je vous souhaite bon courage pour ce que vous entreprendrez et un bon week end.
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 24-09-2011 à 10:53 | ||
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tete, sur les tomates en salade tu saupoudres une persillade (ail haché très finement) et ta salade prend une nouvelle saveur. . .
moi aussi j'ai plein de mouches dans ma maison et comme j'ai beaucoup de blanc à la maison, aie! aie! j'ai essayé tous les produits :(( en vain et à moins d'avoir toujours un spray à la main elles me laissent de nombreux petits cadeaux partout ma cuisine. . .même sur le sol :(( |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 24-09-2011 à 10:47 | ||
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Zazou, tu fais quoi ? alors tu as raccroché les wagons ou bien le week end est il aussi plus dur pour toi que les jours de la semaine ? tes amis Alsaciens t'ont ils fait une choucroute ?
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 24-09-2011 à 10:44 | ||
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Annabelle, dès lors que je me trouve une excuse de ce genre je me chausse du plus gros godillot que je possède et je me fous un coup de pied au cul!!!!!!!!c'es très vite pris ces foutus kgs!!!!et après : :(( c'est tellement difficile à perdre X( :-O et j'ai l'impression que c'est de plus en plus difficile. . .. . ..il nous faut faire preuve de lucidité. . ..dès lors que nous mettons la tête dans le sac, la balance affiche du plus!!!donc, deux semaines d'ici le 5 octobre risquent de te donner le spleen!!!!!
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 24-09-2011 à 10:36 | ||
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pour conserver l'ail, il faut la conserver à l'abri de la lumière, une cave est l'idéal dès lors qu'elle n'est pas trop humide, les germes sont délicieux dans une sauce ou une soupe.
Clarinette, l'ail au jardin c'est sympa mais au niveau rendement c'est assez décevant. . ..et cela fait beaucoup de petites gousses à éplucher. mais c'est comme tout il faut essayer. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 24-09-2011 à 10:32 | ||
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Bonjour bonjour!!!! B-) belle humeur ce matin, le ciel est bleu, le soleil brille et j'ai perdu 1 kg 400 B-) :D cela à un coût. . ..manger light le soir. . .plus light que le midi car je suis les préceptes de notre cher Jean Michel. . ..et si ses menues me permettent de garder la tête hors de l'eau, ils ne me permettent pas de maigrir. . ..à méditer. . ...il me faut donc faire moins de 1200 calories pour parvenir à mes fins :(( pas toujours facile à appliquer quand l'humeur est à la gourmandise.
Clarinette, cela doit être les proportions pour la soupe à l'ail, ma mère liait aux jaunes et gardait les blancs pour la fin, c'était un régal. . .. je vous rassure pour le suppo à l'ail, je ne me le "sens" pas non plus!!!!!!! ;) |
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