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par mistigri (40) | Posté le 14-07-2008 à 14:47 | |
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je suis en train de lire son livre plein de bon sens a mon avis il est vrai qu'avant mes regimes mes problemes de poids etait ridicule a comparer aujourd'hui
et l'eft qui connait ????? | |||
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 07-10-2012 à 21:37 | ||
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Bonsoir,
moi aussi j'ai mis de côté JMC au profit de Linecoaching car je n'avais plus de rapports "normaux" avec la nourriture et avec mes sensations (de faim et de satiété). De plus, je suis sujette à mes émotions : heureuses ou pénibles, elles déclenchent en moi des pulsions : je me rapproche d'aliments réconforts. Alors me voila en train de travailler un peu sur tout ça avec en prime du sport tous les jours en vidéo : petits exercices quotidiens diversifiés n'excédant pas 15 mn, c'est que du bonheur de se réconcilier avec l'activité physique non forcée, obligée, contrainte, et de se réconcilier avec son corps qui se retonifie vite et en redemande. Bonne soirée. |
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 04-09-2012 à 14:02 | ||
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Bonjour,
J'ai commencé JMC il y a maintenant presque 3 ans, avec un résultat plutôt bénéfique au début. Cela n'a cependant pas résolu mon rapport à la nourriture et j'ai développé des TCA depuis, ce qui me permet de reprendre régulièrement ce que je peine tant à perdre. Je suis en train de lire Maigrir sans régime et j'y trouve un apaisement face à la nourriture et cela vaut bien plus que n'importe quel régime. Aujourd'hui, je ne suis plus au régime et j'essaie d'appliquer les propositions de Zermati : retrouver la faim, la satiété, etc. . . Je ne ressens presque plus de culpabilité en mangeant, c'est une libération ! Et en plus, je ne reprends plus de poids depuis le début de ma lecture, alors que j'étais en train de reprendre tout le poids perdu ces dernières années. Je vous conseille le livre, les régimes ne sont pas la solution, on ne peut pas être restreintes toute notre vie, c'est impossible. ou alors on finira névrosées. . . |
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Barbara86 (GALLARDON, 28) répond | Posté le 05-07-2012 à 07:29 | ||
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Bonjour,
Je n'ai pas essayé la méthode Zermati et j'envisage de m'inscrire à la fin de mon engagement avec jmc, mais je ne sais pas non plus si ça va me convenir. L'inconvénient, c'est que ce ne sont pas des méthodes assez personnalisées. Les réponses à nos questions sont préparées à l'avance et stéréotypées, alors que notre problème c'est justement une prise en charge personnelle. Sommes-nous condamnées à garder notre poids ? Je ne sais pas c'est une quête personnelle. Bon courage à toutes. |
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jag (28) répond | Posté le 30-06-2012 à 18:24 | ||
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Bonjour a toutes,
avez-vous suivi la methode linecotching avec le docteur Zermati? cela me tenterai mais j'ai tellement essaye de choses que j'ai peur de me tromper une fois de plus |
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Barbara86 (GALLARDON, 28) répond | Posté le 26-06-2012 à 21:07 | ||
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Bonjour,
je suis nouvelle sur cette discussion, mais je suis très intéressée car j'ai lu 2 livres de Zermati et Apfeldorfer et cela me semble efficace mais difficile car je suis d'une génération où il était hors de question d'en laisser dans son assiette alors jeter c'était impensable. J'ai fait un jour un des exercices de jeter de la nourriture non périmée après en avoir mangé la moitié. Je n'y suis pas arrivée du premier coup et j'en ai eu des sueurs froides. Sans jeter on peut au moins se servir de plus petites quantités à condition d'avoir fait le dueil de la nourriture. Mais c'est vrai que si on n'écoute que son appétit sans se laisser dominer par ses émotions on maigrit forcément. Moi aussi le régime jmc me convient moyennement car il ne résout pas les problèmes de fond qui fatalement réapparaitront ainsi que les kilos dès qu'on va baisser la garde. Il y a un site sur aujourd'hui.com ou zermati et apferdorfer ont un "régime". Je vais peut-être m'inscrire quand mon contrat avec jmc sera terminé. |
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bbleue (Bastia, 20) répond | Posté le 01-09-2008 à 08:30 | ||
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Je connais Zermati "maigrir sans régime" et sa réflexion m'aide beaucoup pour poursuivre mon amaigrissement . Au bout du compte je m'aperçois que je suis de moins en moins le régime de JM Cohen mais j'écoute de plus en plus mon corps et les besoins qu'il exprime .
Ca marche, puisque j'ai perdu 17 kilos depuis février (avec l'aide des CD relaxants) Bizz |
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mistigri (40) répond | Posté le 01-09-2008 à 08:19 | ||
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bonjour ellia
moi aussi je connais eft et je pratique depuis 4 mois por perdre du poids je n'ai encore rien perdue en poids a ce jour mais comme dirait gary j'ai deracine quelques arbres !! il y a peu j'ai fait aussi zensigth avec une coach voila je gardes espoir mistigri |
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ellia (87) répond | Posté le 31-08-2008 à 22:35 | ||
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l'EFT je connais et j'utilise (je suis psy et je m'en sers professionnellement)
c'est une methode super pour changer les pensées negatives . exemple je ne peux pas m'empêcher d'aller chercher à manger dans le frigo L'eft permet de neutraliser ce type de pensée bien utile quand on veut eliminer des kilos voir le site www.technique-eft.com |
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maryette (59) répond | Posté le 28-07-2008 à 12:10 | ||
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en quoi consiste votre methode
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maryette (59) répond | Posté le 28-07-2008 à 12:07 | ||
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en quoi consiste votre methode
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