Régime du Dr Pierre Dukan

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		par CHRIS1234 (94)	Posté le 20-10-2007 à 21:18
Rédigez ici votre question ou précisez la nature du sujet que vous souhaitez aborder...Bonjour une amie m'avait conseillé le livre " je ne sais pas maigrir" du Dr DUKAN, en fait manger 5jours que des protéines, (oeuf, poissons, viandes) et alterner 5 jours suivant protéines et légumes. est ce bien ? Merci

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	fabienne (la celle sur seine, 77) répond	Posté le 18-07-2008 à 14:32
bonjour a toutes.j ai lu tous les messages depuis le debut, et comme je voudrais perdre 3kilos(j ai arrete de fumer) qui veut me dire, comment commencer un peu avec le docteur Dukan J ai suivi Dane dans son periple, super motivée et qui maintenant a l air de flancher. . .j attends quelques conseils. . .en plus je me suis achetée la wii fit, je vous la conseille merci

	dane (paris, 75) répond	Posté le 17-07-2008 à 21:08
merci salomé pour ton message sympa,courage a toi!!betsy tu sais moi j'ai commencer en fevrier 08 et je commence seulement a manger un petit bout de fromage 40gr par jour, 2tranches de pain complet par jour donc 60gr et le reste les légumes la viande c'est a volonté!!çà c'est bien +fromage blanc% yaourt % aussi et le jeudi protéines toute la journée a vie ,et une fois par semaine journeé gala on as le droit a un dessrt au choix!!!vas sur régimedukan.com tu vas trouver pleins de recettes,et crepes au son d'avoine j'adore,avec jambon ou saumon fumé !!j'espére que je t'ai aider un peu!!mais c'est quand meme dur,en ce moment,j'en ai marre bisous a tous et bon courage!!qu'elle veine,celle qui peuvent manger a leur faim!!!!!dane a+ JE VAIS FAIRE DU VELO!!!

	betsydeschamps (GUJAN-MESTRAS, 33) répond	Posté le 17-07-2008 à 17:27
Bonjour Dane, je fais actuellement le régime dukan depuis deux semaines, je n'ai perdu que 900 grammes. J'ai juste 5 kg à perdre. Mais je trouve ce régime un peu ennuyeux. Peux-tu m'aider et me dire si vraiment cela marche et au bout de combien de temps peut-on manger par exemple un petit morceau de fromage comme le hollande etc.. Merci Dane

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 16-07-2008 à 10:38
Bonjour Dane salomé c mon pseudo, mon vrai prénom, c est pauline g choisi Salomé a cause de la dans des 7 voiles, j adore la danse orientale mais je ne risuqe plus de danser avec mon dos en compote, c est un clin d oeil personnel a ma souplesse passée, très passée. . .LOL j ai habité quelques années en region parisienne, j y compte encore des amies qui viennent me voir, ainsi que mes filles j apprécie bcp le climat du Sud j ai besoin de voir la mer et le soleil, c est congénital si jose dire puisque je suis née outre méditerranée LE régime DUKAN EST SUREMENT EFFICACE TANT QU ON LE SUIT mais pas assez varié moi j aime vraiment bien JMC car on poura en suivre les principes tout le temps, pas l autre quand mes amis de paris sont venus, g fait les recettes festives de jmc et j ai perdu un peu et ma copine aussi c est donc vraiment faisable au quotidien et ça pour l avenir de notre stabilisation c est pécieux! amicalement

	dane (paris, 75) répond	Posté le 15-07-2008 à 18:03
courage a toutes et tous bonnes vacances!! un petit conseil moi pour les glaces que j'adore!! je congéle 1h ou 2 des yaourts au fruit 0% je trouve çà bon,et meme si je craque,çà fait pas beaucoup de calories!!a plus !!!dane

	dane (paris, 75) répond	Posté le 15-07-2008 à 17:59
merci merci salomé,j'adore ton prénom!! tu es gentille de me remonter,le moral, et toi comment vas tu? moi je suis de la picardie!!!et trvaille sur paris gardienne,quand pense tu du régime dukan??A tres bientôt bises merci dane..

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 15-07-2008 à 17:49
Dane ne craque pas reprends toi! regarde un peu et cherche a te faire plaisir avec de bonnes recettes légères, soit aventureuse et coooool JMC cets la vie avec de la vraie nourriture variée! tu as bien perdu, c super mais reviens aux bonnes recettes normales mais sans gras et tu continuera a perdre du poids tranquillement tu sais bien, "l ennui naquit de l'uniformité". . .

	dane (paris, 75) répond	Posté le 15-07-2008 à 17:40
MOI AUSSI JE FAIS LE REGIME DUKAN MAIS LA J'EN AI MARRE ET JE CRAQUE,a bientôt je n'ai pas le moral!!cependant j'ai bien perdu et la c'est la cata!!

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 14-07-2008 à 19:11
bONSOIR Betsy tous les régimes fonctionnent pour peu qu on les suivent. . . JE RESTE PERSUAD2E QUE jmc nous réapprend a nous alimenter sur le long terme, pour ne plus faire le yoyo mais bon, lessentiel pour toi est que tu aies trouvé ta voie et que tu te sentes bien et que surtout tu ne reprennes pas de poids! amicalement

	betsydeschamps (GUJAN-MESTRAS, 33) répond	Posté le 14-07-2008 à 18:55
bonjour salomé, en définititf je me fais au régime dukan,je commence à m'affiner et il m'a autorisé à manger du pain avec du beurre dimanche matin. C'est à suivre

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