Régime du Dr Pierre Dukan

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		par CHRIS1234 (94)	Posté le 20-10-2007 à 21:18
Rédigez ici votre question ou précisez la nature du sujet que vous souhaitez aborder...Bonjour une amie m'avait conseillé le livre " je ne sais pas maigrir" du Dr DUKAN, en fait manger 5jours que des protéines, (oeuf, poissons, viandes) et alterner 5 jours suivant protéines et légumes. est ce bien ? Merci

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	clee (49) répond	Posté le 04-10-2009 à 19:17
c'est vrai qu avec le regime dukan le moindre ecart se paye tres cher, ce qui peut entrainer une desociabilisation ; quand je le faisais je refusais toutes les invitations de peur de payer le prix fort !! En plus j'avais terriblemnt peur de revenir à une alimentation équilibrée. J ele redis je pense que le regime du dr cohen est plus equilibré et meilleur pour la santé mental! :) bonne soirée

	magali (67) (67) répond	Posté le 03-10-2009 à 20:10
ERREUR sur la touche. Vous avez bien sur compris 1600g et pas kg.Je n'ai pas autant à perdre. Hi,hi

	magali (67) (67) répond	Posté le 03-10-2009 à 20:06
papy et nonette, je suis avec vous.Au moi de mars j'ai commencé le régime Dunkan sur l'avis d'une de mes amie. J'ai pas aimé manger la 1 ère semaine que des laitages (petits suisses, yaourts,fromage etc à 0%°? j'étais équeurée au bout de 2 jour. Mon amie elle a tenu le coup et bien sur elle a perdu du poid. Mais je la trouve vielle de visage et elle manque d'énergie. Depuis que j'ai commencé le régime JM Cohen, je me sens très bien.Je perd tout doucement ( 1600 k en 2 semaine)mais mon moral est au beau fixe. Je fais du vélo, de la marche et je mange avec appétit. Donc je vote pour JM Cohen et je lui dis déjà par avance merci.

	Papy24 (24) répond	Posté le 01-10-2009 à 07:33
j'ai fait ce régime il est horrible on est privé des choses essentielles en nourriture les légumes, fruits ,pain, et tous les féculents , dés que l'on arrête 1jour on reprend le double de poids que l'on vient de perdre (les fruits et les légumes sont indispensable a une bonne santé)

	Nonette (75) répond	Posté le 18-09-2009 à 23:50
NE FAITES PAS CE REGIME j'ai testé et c'est mauvais: 1- on reprend tous le poids 2- on pourri notre systeme digestif 3- on est frustré et on devient obsessionnelle avec la nourriture 4- trop d'interdit. . . je vote cohen!

	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 17-09-2009 à 07:09
lili03 il faut manger! manger pour maigrir dit JMC! si tu affames ton corps il va stocker. bisous à tout le monde

	clee (49) répond	Posté le 16-09-2009 à 20:32
Bravo c'est vraiment super. Tu as de quoi etre tres fiere de toi! Quand je lis ton parcour je n'ose plus me plaindre. . . :) Encore une fois bravo!

	flo63 (63) répond	Posté le 16-09-2009 à 18:53
Coucou bastide, je suis allé sur ton site endirectduboutdumonde.com super toutes tes recettes et astuces cuisine. Je sais aujourd'hui que dès que j'aurai un coup de blues il me suffira de lire ton parcours avec JMC sur ton site, de voir combien tu as été tenace face à ces kilos et les résultats que tu en a retirer, pour me redonner du courage et faire de mon mieux pour suivre tes traces. Merci encors.

	flo63 (63) répond	Posté le 16-09-2009 à 11:51
Merci bastide pour ton témoignage, j'ai tellement peur de prendre du poids si je mange tous le menu de JMC car mon corps a une sacré bon mémoire des différentes diète que je lui ai affligé et j'ai peur que les menus si copieux et gouteux de JMC ne donne a mon corps l'opportunité de faire des réserves. J'ai bien compris que s'est un nouvel apprentissage du savoir mangé mais je ne veux plus prendre un gramme et ma balance m'attire chaque soir. Dur dur, je sais que je ne suis pas la seule a vivre tous ça, qui ne tente rien n'a rien, je ne serai pas si ça marche si je n'essaye pas sérieusement tu me diras. Allez je me motive, avec le détail de ton parcours je n'ai pas le droit de baisser les bras. Merci encors, bonne journée. Lili03

	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 16-09-2009 à 05:07
mumu comme on dit: y'a que le premier pas qui coûte! une fois que les habitudes sont prises. . .le tout est de garder un oeil sur la grincheuse! bisous et bon courage

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