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Ma Stratégie Anti-Grignotage : Les 3 Etapes Pour Arrêter de Grignoter

Vous grignotez le matin à 10 h ? Vous grignotez en milieu d'après-midi ou vous grignotez le soir devant la télé ? Et vous voulez arrêtez ça ? Alors il va falloir revoir la répartition des aliments dans la journée. Pour mettre fin au grignotage, il faut l'identifier et avoir des parades. Regardez les conseils de votre nutritionniste Jean-Michel Cohen et arrêtez de grignoter !

"Vous grignotez, vous voulez savoir comment arrêter et vous vous posez la question de savoir Pourquoi ? Il faut savoir à quel horaire ça se fait, alors ça peut être je grignote tous les jours à 16h, ça peut être je grignote tout au long de la journée.... Ca êut être je grignote essentiellement la nuit alors que j'ai fait un bon repas."



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