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Comment ne pas grossir en vacances ?

Il est assez fréquent de rentrer de vacances ensoleillées en étant bronzé… Et avec quelques kilos en plus ! Les efforts du printemps se sont envolés. Jean-Michel Cohen vous donne ses petites astuces pour ne pas prendre de poids en vacances.

Pour commencer, pendant le voyage, prenez une grande bouteille d'eau avec vous. Cela vous permettra de vous hydrater mais vous aurez moins la tentation de vous diriger vers les boissons sucrées et gazeuses. Vous verrez aussi votre envie de manger diminuer puisque l'eau remplie l'estomac. Sur une courte durée, certe, mais cela vous permet d'attendre jusqu'au repas.



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