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  par mamoun (62) Posté le 27-05-2010 à 17:42
j'ai du mal a maigrir et je commence à desesperer,comment faire pourtant j'ai faim par moment mon tresses est presen du fait de mon travail
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SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond Posté le 04-06-2010 à 18:10
MAMOUN : je ne suis pas diététicienne, mais il est peut-être possible de remplacer la viande par un peu de fromage. Demande à une des diététicienne de l'équipe (Aurore est très présente). Je pense qu'il y a un moyen de te faciliter le régime :)


marie françoise (NANDY, 77) répond Posté le 02-06-2010 à 09:29
Mamoun, pourquoi ne pas faire jouer les équivalences? Je suis plus poisson que viande et parfois un morceau de fromage peut remplacer un steak ou une tranche de jambon en faisant bien sûr attention aux portions et aux graisses. Quand au pain il y en a au petit déjeuner donc tu peux peut être garder celui du matin pour un en-cas. Demande à une diététicienne de te guider.
Pourquoi t'angoisser pour les enfants que tu accompagnes? relativises et prends tout avec le sourire. Eux le ressentiront, seront également plus détendus et moins enclins à faire des bêtises. De plus ils ne sont pas en danger permanents alors " cool" comme disent les ados, laisses venir et tu seras plus détendue, moins fatiguée et moins tentée par le pain et le fromage qui soit dit en passant sont quand même moins nocifs que les viennoiseries et autres pâtisseries?
Bon courage,et surtout passes une bonne journée.


mamoun (62) répond Posté le 31-05-2010 à 05:54
je suis assistante familliale et je suis toujours angoissée pour les enfants.j'essaie de prendre du recul mais cela n'est pas evident.je ne suis pas une personne qui craque en grignottant mais mon defaut est le pain et le fromage,j'ai du mal dans ce regime de me passer de ça,il y a la viande aussi je ne raffole pas trop et saute cette aliment souvent.je suis contente que vous m'avez repondu et je sais que je ne suis pas seule merci à vous :D


SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond Posté le 29-05-2010 à 15:47
MAMOUN : effectivement, il faudrait que tu en dises un peu plus long sur toi pour pouvoir t'aider :) Mais déjà en ce qui concerne le stress, penses à l'homéopathie pour t'aider à le combattre !


marie françoise (NANDY, 77) répond Posté le 27-05-2010 à 19:45
Il faudrait nous en dire un peu plus si tu veux qu'on t'aide. Amitiés ;)



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