Quand ça tourne à l'obsession...

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		par Kael (Massy, 91)	Posté le 10-05-2010 à 12:27
Bonjour tout le monde! C'est un "petit" problème mais il m'empêche de perdre du poids (et même il m'en fait gagner!) depuis des années. Régulièrement (souvent quand je vais regarder un film ou un épisode d'une série avec un ami), je suis prise d'une pulsion alimentaire monstrueuse qui fait que j'ai envie de grignoter. Je n'ai pas faim, mais juste une envie dévorante de manger quelque chose de gras, sucré, salé, ou acide. Donc c'est rarement diététique. Et comme je suis entourée de mecs et que, eux, ils ne prennent aucun kilo, c'est difficile de dire "non!" quand ils sortent le paquet de chips et que j'en crève d'envie. "Essaie de penser à autre chose" me direz vous. "Occupe toi l'esprit" ou "Regarde ton film et ne pense qu'à l'histoire du film"... Sauf que... Quand je suis prise d'une pulsion comme ça, je sais pertinemment que ce n'est pas bon pour ma santé. Donc j'essaie de me réfréner et de penser à autre chose, effectivement. Et bien, même plongée dans un film passionnant, l'obsession prend le dessus!!! :O Du coup, je n'arrive pas du tout à suivre mon film! Je regarde l'écran, je vois défiler les images, mais dans ma tête, j'entend juste une petite voix qui me répète sans cesse "chips! chips! chips! chips!" (ou le nom de ce que je veux engloutir immédiatement, et d'ailleurs je n'ai envie de rien d'autre). Alors souvent je finis par craquer et je m'empiffre de ce que la petite voix me hurle, pour réussir à la faire taire et pouvoir regarder mon fi

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	SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-05-2010 à 16:32
KAEL : on arrive à la bonne saison pour se faire des en-cas plein de saveurs avec de bonnes crudités ;) Bon courage ! Et puis, peut-être que tes amis hommes feraient bien aussi de changer leurs habitudes alimentaires. . . A méditer ;)

	Kael (Massy, 91) répond	Posté le 14-05-2010 à 10:03
Pour Marie-Françoise: Mettre les amis dans la confidence, c'est une bonne idée, mais ça ne marche pas avec tout le monde. . . Étant donné que je n'ai quasiment que des hommes autour de moi, vous pouvez imaginer les réflexions si je commence à leur dire qu'il va falloir éviter les chips. "Encore une nana obsédée par son poids!", "Mais t'es pas grosse!", "T'as qu'à pas nous regarder manger.", "Faut se faire plaisir dans la vie!", etc etc etc. Et même avec des amis proches, ce n'est pas évident. À partir du moment où on dit le mot "régime", soit on a droit aux réflexions que je viens de citer, soit ils disent "ah ok. . ." et là ils vous regardent comme si vous faisiez partie d'une secte. "La pauvre, elle n'est pourtant pas obèse mais elle veut ressembler à Kate Moss, elle doit avoir de gros soucis psychologiques. . ." Et plus on essaie de leur expliquer, pire c'est! Ils n'en démordent pas! Bonjour l'ambiance! Autant dire que la pression sociale ne facilite pas les choses. Donc je voudrais bien leur en parler, oui ça faciliterait les choses, mais quand je vois les réactions, je préfère me taire. Pour Sylviane: Pas bête, il faut juste que j'y pense. :P Et toujours avoir une p'tite salade de prête dans mon frigo, en cas de pulsion. J'avais déjà fait un truc comme ça une fois, je m'étais faite un saladier complet de radis, pour grignoter. C'était pas si mal, je vais ptet réitérer. ^_^

	SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 13-05-2010 à 18:11
Tupourrais anticiper et te préparer une recette de crudités avec une petite sauce au fromage blanc faite maison :) Au moins, tu auras quelque chose à te mettre sous la dent, mais sans mettre en péril ton régime. Qu'en penses-tu ?

	marie françoise (77) répond	Posté le 13-05-2010 à 12:32
Pourquoi ne pas mettre les amis dans la confidence? On regarde le film mais sans chips ou autre amuse-gueule? et après on se fait une petite " bouffe"? Courage à toi. :x

	Kael (Massy, 91) répond	Posté le 10-05-2010 à 12:34
Ah? Il manque les dernières lettres de mon message. :-S Je complète: Alors souvent je finis par craquer et je m'empiffre de ce que la petite voix me hurle, pour réussir à la faire taire et pouvoir regarder mon film en paix! Voilà, c'est tout! ;)

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