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par dany (83) | Posté le 24-05-2009 à 21:45 | ||
depuis 1 semaine je n'arrive pas me controler je mange sans pouvoir me controle j'ai vraiment honte |
SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond | Posté le 27-05-2009 à 22:04 | |||
DANY : la culpabilité est source de stress et fait peser encore plus de poids (et sur la conscience et sur le corps). . . Chacun de nos comportements ont un sens. Donc, il faut chercher ce que ton corps cherche à te dire. Pour cela, il faut que tu m'expliques un peu plus ce qui se passe depuis une semaine : quelque chose est arrivé ? Depuis quand as-tu commencé le régime ?
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Jacqueline (21) répond | Posté le 27-05-2009 à 16:24 | |||
Bonjour Dany, ne soit pas désolée de craquer, c'est humain. Quelques astuces pour tenir le soir épluche toi des légumes (carottes,céleri, radis etc..) et grignotes-les quand tu rentres, comme cela il y a moindre mal. Je sais que je préfère les sucreries, mais bon ! Pense aussi au yaourt ou fromage blanc avec des fruis rouges congelés, c'est vite fait et délicieux . Bon courage
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nanou (47) répond | Posté le 26-05-2009 à 20:47 | |||
je suis pareille, surtout le soir, je rentre du travail vers vingt heures et la je n'ai pas envie de préparer a manger surtout si je suis seule, et ensuite je fais n'importe quoi, aussi je me remets peu a peu a fumer, vraiment tout cela est n'importe quoi. je ne sai pas trop ce qu'il faudrait pour etre motivée. . . nous allons nous souhaiter bon courage et a plus
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