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grignotage

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  par citron (69) Posté le 28-08-2008 à 13:27
souvent lorsque je rentre du travail, je me mets a grignoter plutot dévorer tout ce que j'ai sous la main , si je n'ai rien je vais acheter tablettes de chocolat, glace des boites entieres de 6 magnums ou 8 ne me font pas peur des paquets de gateau..... et tout cela en quelques minutes et en cachette comment faire pour m'en sortir. j'attends vos réponses
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Mamou (Toulon, 83) répond Posté le 31-08-2008 à 09:35
bonjour citron,hln,et nath je viens de vous lire sur le grignotage pour moi c est pareil le soir je me jette sur tout.j ai une boulimie terrible j ai 61 ans je pese 74kg et je voudrais perdre 7kg,je me sens maldans ma peau.ce matin quand je me suis reveillee j avais ncore tout sur l estomac.je vie seule mais j ai toujours mes 2filles avec moi et les petits enfants.je commence lundi 1 septembre j espere avoir le courage pour le soir.j attends vos reponses merci.


hln (76) répond Posté le 30-08-2008 à 07:22
J'ai aussi les mêmes problèmes, c'est surtout le soir avant de me coucher et la nuit, tout cela bien entendu en cachette de mon mari - j'essaie par tous les moyens de m'en sortir, je vois un psychiatre comportementaliste qui m'aide beaucoup et je ne désespère pas d'y arriver, il y a quand même quelques améliorations dans mon comportement et je m'accroche !


Nath (69) répond Posté le 29-08-2008 à 22:50
Bonsoir citron, lorsque tu rentres du travail, appelle une amie, prépare le repas du soir (j'avais le même problème et je dîne plus tôt), va sur le forum le temps qu'il faut pour oublier la nourriture, ou bien sort faire un tour. Tu ne manges pas par faim : tu compenses un manque et il faut que tu saches lequel pour te soigner. Ta boulimie n'est pas anodine, c'est plus profond. Trouve le problème et cela te donnera la solution. J'ai moi aussi traversé ces moments et je sais à quel point c'est dur. Quand as-tu commencé le programme ? ne baisse pas les bras, sois courageuse et tu y arriveras.



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