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par fleur (59) | Posté le 23-06-2008 à 10:35 | |
| mal dans la tête,angoissée en permanence stressée , j'ai déjà remarqué que je me venge en mangeant, je fais aussi des fixations et n'arrive pas à me raisonner, tout cela m'épuise j'aimerai voir le bout du tunnel !!!! | |||
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SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond | Posté le 24-06-2008 à 15:28 | ||
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µFleur, dans un premier temps, ce serait bien que tu prennes quelques granules d'homéopathie pour tenir à distance ton stress (Gelsemium). Ensuite, il serait bien que tu fasses de la relaxation (soit des cours, soit chez toi : il existe une multitude de CD ZEN avec des méthodes pour se relaxer à domicile), ou du yoga, ou du Qi-Cong (qui te permettra aussi d'apprendre à gérer ta respiration et t'aidera à reconnecter ton esprit et ton corps).
Dis-moi ce que ça donne ! |
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