Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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velo elliptique

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  par lorette57 (metz, 57) Posté le 26-07-2009 à 17:58
ma soeur m'a preter un velo elliptique qu'en pensez vous? a quel frequence je dois en faire pour obtenir des resultats?
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nini (PRUDHOMAT, 46) répond Posté le 08-01-2010 à 12:05
ça y' est j'ai fait mes 45mn ce matin dur dur 347kcal brûlées et surtout pas motivée!


scratynette (CHOZEAU, 38) répond Posté le 04-01-2010 à 22:55
bonsoir à toutes ! merci pour ton soutient Julamari. Hier j'ai pédalé 15 mn mais aujourd'hui repos pour cause de gastro. Je pense que demain je ferais quelques tours de roues en rentrant du boulot. Si ce n'est pas trop tard car nous sommes sous la neige depuis ce matin et j'espère que cette nuit il ne neigera pas. Bonne nuit à toutes et à demain peut être


mako30 (epinay sur seine, 93) répond Posté le 04-01-2010 à 21:41
Bonsoir à tous. Je vous propose si vous faites du sport de le noter dans le défi du mois de janvier.

Pour janvier je propose un défi de 30h à nous tous enfin tout ceux qui le veulent et j'augmenterai en fonction au mois de février. Il vous suffit de dire le sport que vous avez fait combien de temps et de retirer ce temps dans le temps qu'il reste pour le mois.

Genre il reste 25h vous avez fait une heure en la décomptant vous notez reste 24h etc. . .

BOn sport à tous. . .


JULAMARI répond Posté le 03-01-2010 à 13:37
SCRATINETTE, je vais pédaler demain ci cela peut t'encourager, je vais commencer par qq minutes, car mes genoux ne sont + top..@+ sur la toile


scratynette (CHOZEAU, 38) répond Posté le 02-01-2010 à 14:16
Bonsoir à toutes et bonne année 2010!je suis scratynette et je me suis inscrite depuis le 12 octobre mais ça n'a pas été très concluant car pas assez sérieuse. En ce début d'année je prends de bonnes résolutions et le Père Noël m'a entendu car il m'a offert un vélo elliptique. j'ai commencé par des séances de 20 mn qui me donne des grosses courbatures alors je redescends à 10 mn. Vous les pros qu'en pensez vous cela vous parait raisonnable ?
j'espère vraiment obtenir des résultats et je suis le régime à 900cal pour frapper un grand coup après ces fêtes de fin d'année. Voilà j'espère pouvoir échanger avec vous toutes régulièrement car j'ai besoin de compagnie dans ce nouveau challenge !
encore tous mes vœux !!!!


JULAMARI répond Posté le 02-01-2010 à 01:23
Je rentre bientôt de mes vacances, ou je n'ai pas suivi JMC aussi je vais copiner avec mon vélo qui m'a trop longtemps servi de portes manteaux
bonne année minceur a toutes


marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond Posté le 01-01-2010 à 22:22
Bonjour ce matinje redemar mais pas chiuette en 2 semaines j'ai perdu 1 mois de régime je fais les meme mensuration que fin novembre et bien tant pis je recommence sérieusement de plus j ai un rhume avec une sortre de bronchite, allé de l'avant


nini (PRUDHOMAT, 46) répond Posté le 01-01-2010 à 20:26
c'était dur de s'y mettre mais j'ai fait mes 45mn 18.95km 359kcal brûlées
courage à tous!


nini (PRUDHOMAT, 46) répond Posté le 01-01-2010 à 10:07
Bonne Année et courage!
je devrais faire une scéance ce matin. . .suis pas très motivée. . .il me reste 2h pour me decider sinon après c'est foutu. . .


JULAMARI répond Posté le 31-12-2009 à 19:02
BONNE ANNEE, je commence des mon retour le 2 JANVIER,
COURAGE A TOUTES



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