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par chimèle (longpont sur orge, 91) | Posté le 16-11-2007 à 08:40 | |
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bonjour à tous
je viens juste de commencer le programme le 12 11 et je ne suis pas sportive... par contre,jardinage, marche et natation me conviennent je suis tentée par l'achat d'une "power-plate" ou autre mais un peu hésitante ... et vous avez vous essayé ? êtes vous pour ou contre? j'ai lu différents articles sur le sujet et les avis sont partagés pouvez vous m'aider? bonne journée à tous | |||
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noemie (62) répond | Posté le 16-11-2007 à 13:02 | ||
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un power plate tres efficace coute entre 3000 et 5000 euros!!!!
perso je ne peux pas en faire car j'ai trop d'artrose au genou!et en salle il faut compter 200 euros pour 10 sceances( 2 par semaine!) demande a ton medecin il saura te conseiller! |
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choochoo (SUILLY LA TOUR, 58) répond | Posté le 16-11-2007 à 09:19 | ||
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bonjour!
moi je fais des séances à la salle de gym, et c'est bien!15 minutes = 1 heure de gym. on peine un peu (ça se fait pas tout seul, faut tenir les positions), mais maintenant je me sent mieux, plus tonique, je monte les escaliers sans problème etc. je te conseille de faire quelques séances en salle pour voir si ça te convient et après d'en acheter une . (mais au moins tu auras vu les bons mouvements avec le prof. |
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