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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 12-01-2013 à 14:35 | ||
On peut faire rimer "mincir" et " régime Savoir Maigrir". Mais cela ne suffit pas et vous le savez bien ce serait trop simple ! Pour maigrir/ mincir et garder la ligne il faut allier à son alimentation une activité physique ! Oubliez la voiture, le canapé et cherchez maintenant à bouger ! No stress, bouger ne veut pas dire se faire violence, je ne vous demande pas de faire une activité physique intensive, ni surhumaine, je vais simplement vous livrer quelques petits conseils qui vous permettront d'intégrer un peu d'activité physique dans votre quotidien ! Bien sûr si vous avez vos astuces n'hésitez pas à les partager avec nous pour une plus grande motivation ! Sportivement Valérie |
ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 21-01-2013 à 11:53 | |||
@soleil19
Le mieux est de manger 2 heures avant toutes activités physique et surtout si tu fais du cardio 1- ta digestion est finie 2- tu te sens moins lourde et moins ballonnée Le meilleur moment pour faire du cardio - le matin de bonne heure à jeun si tu peux sinon barre de céréales et jus de fruits avant ;) - vers 11h 12h avant de manger ( ton organisme élimine très bien à cette heure ) - vers 18H |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 21-01-2013 à 11:53 | |||
Aujourdhui certains surfent à Paris du délire !!!!
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p5593824_odettehili répond | Posté le 21-01-2013 à 09:25 | |||
aujour dhui 1hr pilate au clumb 1demi hr de marche
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p5593824_odettehili répond | Posté le 18-01-2013 à 15:28 | |||
je parts pour 1 hr marcher dans la neige normande
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soleil19 (Athis Mons, 91) répond | Posté le 18-01-2013 à 15:21 | |||
Bonjour Valérie,
On m'a dit qu'il fallait manger deux heures après 45 minutes de cardio pour plus de bénéfice pour une perte de poids. Qu'en penses tu ? Merci Soleil 19 |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 15-01-2013 à 12:52 | |||
@michelle_ide (les Yvelines, 78) bonjour
tu fais aussi une activité sportive ? autre que les exercices physiques. . . marche vélo natation etc ? ? ? |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 12-01-2013 à 17:29 | |||
Bonjour Valérie, j'ai bien aimé les exercices physiques,Je l'ai fais assez régulièrement,Je fais aussi ceux de J-M C, merci, ml
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