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par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-03-2010 à 07:07 | |
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C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !! Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février .. Alors qui me suit ???????? Bon courage à toutes | |||
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 13-03-2010 à 18:48 | ||
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vélo appartement 20mn : 6,400 km
RAF: 06h05 |
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chtipilou (30) répond | Posté le 13-03-2010 à 18:01 | ||
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Mon homme n'a pas voulu m'accompagner ( match de rugby à la télé ) , je suis donc partie avec mon chien dans la colline . 2,300km / 45mn principalement de grimpette .
RAF : 4h25 |
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 13-03-2010 à 17:19 | ||
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marche / course alternée pendant 1h
RAF: 06h25 |
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chtipilou (30) répond | Posté le 13-03-2010 à 12:53 | ||
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Finalement , les amis sont passés ce matin . Alors cet aprem on va faire bouger les gambettes!!!
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chtipilou (30) répond | Posté le 13-03-2010 à 09:33 | ||
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Bonjour , les filles !!
Pas de marche hier . Du monde à la maison . Pas de marche aujourd'hui . Du monde à la maison . J'espère que le temps va se maintenir au beau pour demain et que je pourrai aller en rando . C'est sympa les amis mais . . .. . .. . ..et le défi de mars , alors ? Ils vont pas le faire à ma place et je ne veux pas être la mauvaise élève de la classe "sport , nature " lol !!!! |
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M Christine (- 35,6 kgs 09/09) (La Bernerie en Retz, 44) répond | Posté le 12-03-2010 à 21:22 | ||
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reste à faire 6h45, 3/4h d'aquagym ce matin !!!
Aurons nous un beau week ? Un week avec du soleil pour accomplir notre défi Mars 2010 ! Bisous à tous ! |
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Jeanne-Sophie (CH) répond | Posté le 12-03-2010 à 21:15 | ||
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THE BEST NA!: Bienvenue, heureuse de te retrouver aussi sur ce forum.
PATOU: Je t'envie d'aller faire une sortie en raquettes - une fois mon mari et moi nous étions inscrits pour une sortie au clair de lune et fondue. . . mais je me suis cassé le poignet 1 jour avant GRRR CHRISTINE: Super ton idée, comme tu ne pouvais sortir, de faire les escaliers. . . j'y penserai Moi, j'ai eu peur du verglas ce matin, et ai préféré prendre le bus au lieu de marcher. . . par contre, j'ai fait 30' de boxe et tennis sur la wii-sport. Donc 4h12-30' : RAF 3h42 |
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renée (81) répond | Posté le 12-03-2010 à 20:32 | ||
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3/4 h d'abdos fessiers et 1/4h de vélo
reste 17h45 bonne soirée |
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Chris@14 (Ouistreham, 14) répond | Posté le 12-03-2010 à 20:31 | ||
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Vendredi 12 mars : 7.52 Km de marche !
Vivement demain, c'est la pesée pour la plupart de nous tous ! . . . A bientôt et continuez vos bels efforts ! . . . Vosu m'épatez ! Bonne soirée à tout le monde ! |
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 12-03-2010 à 20:29 | ||
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the best, na!
Tout le plaisir est partagé Ce soir pas de sport j'ai été dans la préparationdes repas de la semaine à venir alors pas eu le temps je vais qd même aller faire mes abdos de filles !! et demain sortie raquettes d e 10h à 17 heures (prévu 15 km avec un sacré dénivelé) alors je vais avancer dans mon défi Bon week end à toutes |
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