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par elise_210 (vauvert, 30) | Posté le 05-10-2011 à 15:05 | ||
Bonjour
j'ai reçu hier mon podometre "calorie stepper" combien faut il que je fasse de pas dans le mois ?OU DISTANCE merci de me repondre aujourdh'ui distance 15873 merci |
ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 20-10-2011 à 14:42 | |||
eh bien les miss si le podomètre vous motive c'est parfait !!!
et si on se defiait un peu !! on monte à 8 000 aujourdhui ? :P |
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patpatgcmoi (paris, 75) répond | Posté le 14-10-2011 à 11:05 | |||
Hello! Je fais une pause café entre 2 rendez vous ! Tu as raison rien ne vaut la marche plaisir et je n ai passé que des bons moment s en club rando ! C est d ailleurs un de mes objectifs, reprendre les randos en mars !
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fablab (35) répond | Posté le 14-10-2011 à 10:31 | |||
un truc aussi : quand tu marches, pense que ton pas démarre de tes hanches (et non de plus bas) : tu vas "marcher avec tes fesses" :
c'est un truc que m'a donné une copine chercheuse au cnrs quand elle arpente ses lieux d'observation de 6 h du mat à 20 h. . .. et effectivement, depuis qu'elle m'a dit ça j'ai l'impression de marcher mieux, plus vite, en me musclant et en me fatiguant moins. |
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fablab (35) répond | Posté le 14-10-2011 à 10:28 | |||
oh oui ! marche pour ton plaisir : découvre ce bonheur de te promener ! (patpatgcmoi décidemment on se retrouve ;) ) Pars à la découverte de chouettes randos : en plus dans le gard, ça ne manque pas et il fait beau !
pourquoi ne pas acheter un guide des chemins de randonnée (PR GR) ou rejoindre une association de randonneurs ? ils se retrouvent parfois pour marcher 3 h en matinée ou le WE. . . c'est plus sympa que de marcher pour marcher. |
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Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond | Posté le 07-10-2011 à 21:02 | |||
bonsoir
hé bien moi je me sers de mon podomètre, cela m'a motivé de savoir combien de' pas je fais par jour et ça me permet de me lancer un pettit défi tous les jours ! là je' viens de m'acheter des fitness step c'est très confortable ! y a til quelqu'un qui a essayé et qui a vraiment trouver du changement au niveau de sa silhouette ! merci et bon week end |
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patpatgcmoi (paris, 75) répond | Posté le 06-10-2011 à 23:18 | |||
pour ma part, j'estime sue le podomètre nest pas ce qui est le plus utile : tu peux très bien te fixer des petites distances à parcourir (aller chercher ses courses à pied, par exemple, ou allez voir quelqu'un à pied), et au fur et à mesure augmenter les distances : connaitre le nombre de pas fait peut être motivant, mais tu peux t'en passer !
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elise_210 (vauvert, 30) répond | Posté le 06-10-2011 à 08:50 | |||
merci je vais suivre ton conseil, d'ailleur ç am'arrange A+ Elise |
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patpatgcmoi (paris, 75) répond | Posté le 06-10-2011 à 08:45 | |||
Tu sais dans la vie il y a un terme à bannir de don vocabulaire c'est "il faut" : marche pour te faire plaisir, te sentir bien et au fur et à mesure tu augmenteras les distances !
Il n y a donc pas de régle, essaye de marcher chaque jour (je parle de marche plaisir, ce qui pour moi est différent des pas qu on fait pour s occuper de ses taches ménagéres par exemple) |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 05-10-2011 à 21:45 | |||
bonsoir
tu téléphones au numéro vert ils vont te renseigner bonne soirée |
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