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par PAPILLON (97) | Posté le 18-12-2010 à 04:47 | ||
c'est à ce niveau que j'ai le problème de poids existe -til des exercices pour diminuer cette partie de mon corps |
apple (66) répond | Posté le 10-01-2011 à 19:28 | |||
Bonjour
As - tu commencer à faire quelques exercices ? N'oublies pas de te tenir sur les avant bras quand tu fais des abdominaux pour ne pas te faire mal au dos. Tu peux aussi te mettre face à un mur, bras tendus et paumes des mains appuyées sur le mur : tu fléchis doucement les bras jusqu' à ce que ton visage affleure le mur et tu repousses sur tes maisn pour tendre à nouveau tes bras. A répéter dix fois de suite très lentement. Bon courage ! |
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PAPILLON (97) répond | Posté le 05-01-2011 à 04:28 | |||
merci
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apple (66) répond | Posté le 04-01-2011 à 20:46 | |||
Marche 20 minutes et un peu d'abdominaux pendant 10 minutes une à deux fois par semaine devraient amorçer un début de "tension" abdominale.
Au boulot et bon courage |
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