recherche personnes du 45 qui ont commencé aujourd'hui

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		par cromie (45)	Posté le 04-08-2008 à 14:07
coucou, j'ai commencé ce matin et je voulais savoir si d'autres personnes avaient commencé comme moi??

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	Bea StJB45 (45) répond	Posté le 16-09-2009 à 14:27
bonjour tout le monde josy : c'est l'heure de la sièste, tu as raison. Martine : et oui pas facile, le moindre écart on le pair banco illico, courage Nicole : quelle vie active tu as eu, tu as le droit de lever le pied mais un minimum d'activités physiques pour rester en forme, plus on reste chez soi moins on a envie de sortir, en tout cas je réagis comme çà. Jaja : toujours pas là Clarence : en sologne Hier soir, première séance de Qi Gong (mouvement pour la santé), l'enseignant je le connais, il fait du tai chi à St Jean de Braye à la Smoc, j'en ai fait il ya environ 10 ans. Le monde est petit ! Moi je vous fais un au revoir temporaire, le temps de mes vacances, je reviendrai vous voir dans 15 jours. Demain départ 3h (du matin). Je suis contente, j'espère trouver le soleil car ici pas chaud et quel vent ! Portez-vous bien mes chères dames, je veux essayer d'être raisonnable (sur le buffet) car tout est à volonté, j'ai une formule tout inclus Bonne continuation, si je flanche je penserai à vous pour essayer de retrouver le droit chemin Bye, bye Béa

	JOSY (45) tout simplement fidèle ! répond	Posté le 16-09-2009 à 14:10
ORCHIDEE tu pourrais peut être me donner ,le renseignement (rien à voir avec le régime. . ..) j'ai acheté une balle de lavage H2o génial , mais comme une imbécile ,la dernière fois ,j'ai pas fait attention et mis a dose de soupline. . ... je l'ai bien rincé , mais es ce que cela va diminuer le lavage ,car ,je n'ai jamais eu du linge aussi net( surtout avec le savon en plus pour les taches!) dis moi , mine de rien ,je te fais de la pub! tiens ,il va falloir que j'organise ça ,une réunion H2O !pourquoi pas ! qu'en pensez vous? MARIE ne remets pas ton ouvrage , mais ne nous oublie pas tout de même et puis au moins tu as les mains occupées. . ... NICOLE le DELABOS je l'ai fait une semaine super ,pour perdre rapidement , mais ,pour moi ,trops de manque de fruits ,légumes et surtout mes chers yaourts par contre comme petit déj et le gouter ,ça me convient parfaitement. . .. il ne faut pas aussi craindre le cholestérol! mais ,c'est à tenter ,pourquoi pas , mais à mon avis pas sur le long terme! LILOU si tu suis bien les menus de jeanmimi ,et surtout que tu prends toutes les quantités et joue avec les équivalence ,tu verras que ce n'est pas si dure que ça en tout cas ,bon courage tiens JAJA ,n'est pas venu ce matin ,j'espère que ça va bien pour elle en tout cas ,je vais me plier à ma sacro sainte sieste et vous souhaiter unbon après midi @+++

	lilou (châlette, 45) répond	Posté le 16-09-2009 à 12:13
merci pour l'invitation à marcher, mais j'ai très mal au genou - je ne peux pas - je suis en traitement

	lilou (châlette, 45) répond	Posté le 16-09-2009 à 12:08
bonjour les 45 è le début va bien - je cuisine comme conseillé par JMC - c'est bon - mais dur-dur - je pars demain matin jusqu'à mardi - je pense que je vais reprendre ce que peut-être j'ai perdu depuis lundi - je vais essayer de limiter les dégats - à bientôt

	JOSY (45) tout simplement fidèle ! répond	Posté le 16-09-2009 à 09:22
Bonjour les 45 et les autres!!! j'étais bien partie ce matin dans mes forums et j'ai des petites obligations qui me sont tombées dessus aussi ,je vous retrouverais dans la journée bisous @+++

	Nicole 1,62m 70kg, Objectif: 60kg (45) répond	Posté le 16-09-2009 à 09:06
Coucou, tout le monde! Me voilà déjà parmi vous, ce matin! bonjour! ORCHIDEE: C'est vrai qu'il n'est pas facile de ne pas profiter des fruits et tout ce que nous récoltons lorsque l'on veut suivre un régime! mais en fait, cela dependrait du moment ou l'on mange ces aliments! je vais te parler d'une autre façon de manger qui selon moi est équilibrée: bien sur le programme de JMC est très interessant mais je me suis penchée sur la chrononutrition. . ..qui dit que notre corps metaboliserait mieux: - le GRAS le matin: soit pain+fromage+beurre. . .surtout pas de sucre! - le dense le midi: soit un seul plat: proteine+féculent seulement! - le SUCRE au gouter: soit fruit ou chocolat, fruit secs ou gras vegetal comme noix etc. . . -LEGER ou rien le soir(si pas faim): soit legumes crus et cuits, viande blanche seulement ou poisson et surtout pour celles qui font facilement de la cellulite, eviter les soupes..manger les legumes sans le bouillon que l'on peut boire dans la journée Je te parle de ça . . .ainsi qu'aux autres copines du forum car on peut suivre les idées de JMC tout en deplaçant les ingredients dans la jounée. . ..je trouve qu'il y a une logique. . ..ça marcherait pour moi. . ..si je transgresserais pas si souvent à cause des repas conviviaux qui se passent le soir! en tout cas j'adhère à cette logique . . .. pour plus d'infos, regardez les sites sur internet du Docteur DELABOS! que pensez- vous de tout ça? avez- vous déjà esayé cette façon de repartir les aiments??

	marie579 (45) répond	Posté le 15-09-2009 à 21:52
bonsoir à toutes et bienvenue aux nouvelles je n'ai pas beaucoup de temps en ce moment, j'ai repris la broderie et quand je mets le nez dedans, je ne vois pas le temps passé mais j'adore ça je retourne à mon ouvrage bises à toutes

	orchidee (boisseaux, 45) répond	Posté le 15-09-2009 à 21:33
Bonsoir à toutes Nicole, je ne suis pas courageuse, je n'ai pas été glané d'oignons. Je laisse cela à mon mari. J'essai d'être raisonnable ce début de semaine pour le régime, mais voilà, les premières noix qui arrivent. Je les aime quand elles sont très fraiches. Pas très bon, trop calorique. Dur, dur, le régime. Bonne soirée à toutes devant le match de foot !!!!!! Bisous

	Martine45140 (st jean de la ruelle, 45) répond	Posté le 15-09-2009 à 19:38
merci josy bon j'ai bien repris ce soir le régime on verra samedi bonne soirée à toutes

	JOSY (45) tout simplement fidèle ! répond	Posté le 15-09-2009 à 18:31
MARTINE accroches toi ,ce kilo tu vas vite le reperdre. . ..iol n'est pas encore complètement installé j'ai fini mon repassage , mais. . ..je viens de rentrer une lessive de sèche , donc ,je laisse la table sortie. . ... le temps ,nous incite plutôt a vite faire le diner et se rentrer dans la maison alors bonne soirée à vous toutes et @ demain

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