BONSOIR TOUT LE MONDE. . .

JE PASSE VOUS SOUHAITEZ UN BON. . . UN EXCELLENT WEEK-END!
BISOUS A TOUTES & TOUS. A DEMAIN.
CHRISTIANE.

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Ah! oui JEAN-PIERRE & LULU, j'espère qu'un jour je pourrai dire, que ce fut dure pour moi, mais j'y suis arrivée!!!
Tiens lorsque je vais arrêter ma bafouille je vais l'imprimer sur ma semaine 89. . . pour l'instant je stagne.
Mais j'y crois, et je sais que je suis un peu coriace sur les bords.

Je me croyais sauvé de mon espèce de grippe, bein à vrai dire ça ne va pas trop bien. J'espère que d'ici la semaine prochaine on en parlera plus, car nous sommes en BRETAGNE pour 3 jours. Nous avons retenu à l'hotel, nous craignons les nuits trop fraîches.

Ce soir foot, l'équipe de FRANCE s'entraîne. . . allez les bleus montrez-nous votre envie de gagner!!!

BONNE SOIREE A TOUTES ET TOUS. BISOUS. A DEMAIN.
CHRISTIANE.

Bonjour les amies charentaises,
Marmic,j'ai bien compris que tout le monde ne peut marcher comme moi :D mais une petite activité physique empêche de reprendre du poids :-q
à la seule condition de manger équilibré et varié tous les jours,enfin c'est juste mon avis :D un ami du programme JMC :-q
Bonne journée à toutes :-* :-* :-*

Bonjour,
il fonctionne le "régime" de JM COHEN :-q à condition de me pas s'accorder par exemple de repas de mariage, suivi d'un repas d'anniversaire, d'une franginade et même si on fait du rattrapage le lendemain, :-bd
Le lendemain du Mariage comme le poids est l’obsession de plusieurs d'entre nous, et surtout de ceux qui n'ont pas grand chose à perdre, chacun disait ce qu'il avait pris ça pouvait aller de 1 à 3 et pour une fois je ne m'étais pas pesée, mais moi en général c'est 2 à 3 :((
Jean Pierre ne pas oubliait que tout le monde ne peut pas marcher. :-*
bises à tous :-* :-*

SAVOIR MINCIR . APRES LA ROUTE DE VACANCES.
OBJECTIF MINCEUR. J. M COHEN

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Hello NEIGE, tu te promènes c'est super! Tu fais quelques kilomètres de marche avec JEAN-PIERRE & LULU?
Bonnes vacances.

Hé bien voilà une chose de faite, MICHEL ET GILLES sont à leur tour bien enrhumés. 3 jours à moucher, éternuer, mal de gorge, les mouchoirs en papier sont les bienvenus. Je n'ai pas une forme super, mais je vais quand même mieux. Faut dire que pour ce soir, ils m'ont réclamée un grog avec vodka!!! C'est comme si c'était fait.

Oui chère AMIFLOWER si tu respectes les menus, ça marche, et tu vois JEAN-PIERRE connait bien le problème. . . 40 kg de perdu. Au début, il a affiché sa photo d'avant et après. . . il était méconnaissable, 40 kg ce n'est pas rien n'est-ce pas? La cuisine n'est pas compliquée, JEAN-MICHEL COHEN nous facilite la tâche, car les menus sont biens, équilibrés, pas chers du tout, faut seulement un peu de temps. Mais je pense que tu travailles puisque tu n'as que 43 ans.
Cest vrai c'est la période la plus difficile pour la femme, "la ménopause", idem, j'ai commencé à prendre du poids dans cette période là, seulement à cette époque je ne connaissais pas encore Mr COHEN pour qui j'ai beaucoup de respect.
Aller nous sommes là toutes et tous pour la même cause, perdre du poids, alors nous allons nous aider chacun(e) à notre tour. . . JE PEUX DONC JE VEUX! Ne pas se priver, mais manger petitement. Toujours JEAN-PIERRE te dira, 50 % pour sa santé et 50 % pour le docteur. Bien souvent le surpoids occasionne du cholestérol quand ce n'est pas le diabète plus tard. Enfin nous n'en sommes pas là, mais attention tout de même.

MARIE / JEAN-PIERRE & LULU / CHRISTIE / AMIFLOWER / ANANDA coucou, pas de découragement, tu es attendue / NEIGE. . . BONNE SOIREE. . . GROS BISOUS.
CHRISTIANE.

Bonjour les Charentais et Charentaises

Un petit coucou de Charente Maritime ,j'y suis jusqu'à dimanche et surtout MERCI! à Jean Pierre et Lulu pour la superbe journée qu'il nous ont offert hier ,nous avons adoré.
Aujourd'hui nous partons voir l'Ermion.
je vous embrasse

Pierrette

Bonjour les amies charentaises,Amiflower,je pense qu'il est bon de vouloir perdre 20kgs maintenant,vous êtes jeune :-q je vous encourage :-q Moi j'ai perdu 40kgs en 10 mois à l'âge de 65 ans :-q avec le programme JMC suivi à la lettre pendant 1 an :-q depuis 5 ans maintenant je continue de manger équilibré et surtout bouger,la marche tous les jours ( retraité ) :-q
Coucou Christiane :-* Marmic,Christe5,Amanda17,jojojo_8
Bonne journée les filles, toujours la modération :-q
JPL et Lulu :-* :-* :-*

cc tournesol merci pour tes conseils moi j'ai 43 et je sens deja mon corps qui souffre ca craint non c'est pas pour cela que je veux maigrir c'est surtout car je ne supporte plus mon corps, souvent j'ai des doutes car je ne suis pas une grande mangeuse j'ai tjs mangé sein crudites et legumes car je ne cuisine pas du tout gras et pourtant j'ai grossi depuis 4 ans j'ai pris 20 kg je pense que c'est la ménopause. donc on verra bien mais il faut que je retrouve une silhouette potable a mes yeux pour me sentir bien. tu me dis que c'est possible alors je te crois a voir samedi pour la pesée.
biz ;)

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Le beau temps est de retour, mais hélas l'orage de l'autre soir a fait de graves dégats. La nature est en colère et le montre, tant qu'aux vignes mon Dieu, je pense qu'il y a beaucoup d'exagération. Beaucoup de gens connus sont propriétaires de vignobles. Bon, qu'il y est de 10 sortes de bonnes maisons dans certaines régions. 3 en CHARENTE, 3 à BORDEAUX dont le St ESTEPHE! 2 à 3 en BOURGOGNE et le reste partager entre l'ALSACE et le RHONE, mais il y en a partout plein plein, et pourtant on nous rabat les oreilles que l'abus d'alcool est dangereux. Hé oui tous les accidents de voitures sont souvent causés par l'alcool et la drogue.
Bon stop tournesol, ce ne sont pas mes affaires, juste pour dire quoi!!!

ANANDA 17. Ne désespère pas, après les vacances il faut seulement se reprendre et puis les bonnes habitudes ne sont pas faciles à garder, "je peux si je veux"

C'est bien AMIFLOWER, si tu viens chaque jours écrire un petit détail de tes menus, tu verras ça marche. Ce matin JEAN-MICHEL COHEN le disait précisémment. Les forums sont placés pour le partage, se stimuler, s'entraider les un(e)s les autres.
Idem, j'ai 15 kg à perdre et je m'accroche. Si je ne suis pas trop curieuse, quel est ton âge, car moi j'ai 68 ans bien sonné. . . et ce fut la galère, mais attention nous avons un ange gardien qui sait nous répéter qu'il faut manger de tout = mais petitement. . . et je suis gourmande. . . mais ça c'était avant. . . maintenant je m'accroche, car il faut que je souffre dans mon corps pour réagir. . . c'est fou n'est-ce pas?
Aller nous avons tout pour y arriver. . . c'est parti!!!
Tu es dans les DEUX-SEVRES, autrefois j'habitais pas loin de COUTURE D'ARGENCON, mais en CHARENTE, l'autre côté c'est la CHARENTE-MARITIME, enfin c'était il y a longtemps. Je vais te confier un secret je n'aime que mes CHARENTES!!! Verte campagne de mes jeunes années. . .

MARIE / JEAN-PIERRE & LULU / CHRISTIE / PEPETTEUPSA / AMIFLOWER / ANANDA 17. . . Gros gros bisou CHRISTIANE.

cc merci tournesol je suis heureuse d'avoir trouvé des amies je veux perdre 15kg.