ou êtes vous les normandes !!!

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		par lili (14)	Posté le 12-01-2008 à 21:01
coucou les filles j'habite Honfleur et vous ? j'ai 30 kg a perdre je suis maman de deux petites filles

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	fraise (78) répond	Posté le 14-03-2010 à 09:01
il faudrit aussi que je fasse le 900 mais en ce moment j'ai trop envie de sucré. il n'y a aucune demande à faire, il suffit d'aller dans leslistes de repas et courses et de chercher le 900.

	kotek (27) répond	Posté le 13-03-2010 à 22:43
que serais-je sans toi qui vins à ma rencontre que serais -je sans toi qu'un coeur au bois dormant. . .. . . j'ai tout appris de toi comme on boit aux fontaines comme on lit dans le ciel les étoiles lointaines. . ... aujourd'hui tu es parti rejoindre dans ce ciel étoilé ton ami Aragon mais JEAN tu ne nous quittera jamais et nous fredonnerons toujours tes chansons ta voix me berçait et ta poésie tour à tour m'interpelait ou me charmait mais tu n'aurait pas voulu que l'on soit triste . . .. . ... pouvoir encore regarder pouvoir encore écouter et surtout pouvoir encore chanter que c'est beau, c'est beau la vie. . .. . .

	angélique(+1kg,-3cm,31/08/2009) (Saint Etienne du Rouvray, 76) répond	Posté le 13-03-2010 à 21:36
MERCI JOJO POUR TOUTES CES ASTUCES ! j'avais perdu 5 kgs avant noël puis j'ai tout repris après et ça ne redescend toujours pas. Je notais aussi mais j'ai arrêté, je n'ai pas le temps. bises Angélique

	jojo61 (61) répond	Posté le 13-03-2010 à 21:29
suite/ En cas de fringale je prends un bol de soupe du commerce ente 70/100calories pour 300ml et je viens de découvrir les galettes riz complet/sésame BIO 2 galettes=79 calories normalement j'en mange de temps en temps 3 (= 1 part de féculents) au petit déjeuner, je les mange nature, je trouve quelles ont un petit gout de popocorn! 1 galette en cas de fringale c'est pas mal. . .et ça évite de se jeter sur n'importe quoi..Bon je vous l'accorde c'est pas ce que jeanmimi dit" il faut pas de pomme de terre dans la soupe" et bien tant pis moi j'en prends et je dépasse pas les 1400 ou les 900 calories et je préfère ça plutot que de me jeter sur un bon camembert. . .(petit clin d'oei à CHOUPETTE?elle adore le fromage, elle a raison)l'essentiel c'est que je puisse perdre les 15/20 qui me reste.J'en ai perdu 5, c'est déjà bien même si je ne vais pas aussi vite que certaines d'entre vous..de toute façon je me suis fixée 1 an. . .alors on est pas sans se revoir

	jojo61 (61) répond	Posté le 13-03-2010 à 21:16
ANGELIQUE JANYSOLEIL, j'ai fait le régime à 900calories seulement 4 jours pour amorcer la perte du kg pris en Guadeloupe. C'est pas évident pour moi de ne pas avoir de féculents tous les midis. Alors comme j'avais trés trés froid(je suis passée de +36° à -2/-5°) je me suis gavée de chaud!!J'ai remplacé toutes les entrées midi et soir par 1 bol de soupe légumes/tomates 300ml ça cale ensuite 1 proteine: j'ai choisi presque tous les jours du poisson/moules/crevettes ou volailles dinde/poulet +1fruit+ 1 laitage. J'ai cuisiné vapeur et poele tefal avec des fonds de sauce maggi ou des cubes maggi y compris pour les légumes c'est 10/15 calories peu de sel et peu voir pas de matières grasses.Pour les portions de proteines j'ai respecté les proportions mais pour les légumes j'ai augmenté les quantités (légumes à volonte)jusqu'à 400g par repas.Avec les 300ml de soupe, j'avais pas trop faim l'AM : jai gardé le fruit du matin et 1 laitage du midi pour 16h30.Je vais peut être recommencer aprés le WE du printemps 20/3: c'est ma fête vendredi et le samedi couscous au resto pour l'anniversaire du compagnon de ma soeur. Depuis le début j'ai décidé que ce régime c'est pas une punition alors je me fais plaisir en étant raisonnable quand même et je fais les menus de rattrapage Je vous souhaite bon courage ANGELIQUE je note tous mes repas sur mon carnet minceur et bien je dois dire que ça m'aide bien il m'est arrivé de constater que j'avais pris 1 fruit ou 1 laitage en trop (16h)/suite

	angélique(-0kg,-3cm,31/08/2009) (Saint Etienne du Rouvray, 76) répond	Posté le 13-03-2010 à 18:20
BONJOUR TOUT LE MONDE LA BALANCE ME DONNE ENCORE UN KILO EN PLUS JE VAIS ESSAYER LE 1200 CALORIES PEUT-ETRE QUE CA MARCHERA BISOUS Angélique

	BABETH (27) répond	Posté le 13-03-2010 à 15:10
JANYSOLEIL l'aprés midi je suis en livraison ,je pars à midi ,je passe à la maison sortir ma chienne et manger puis je pars livré et je reviens au magasin vers 17h . BISOUS

	janysoleil (27) répond	Posté le 13-03-2010 à 14:32
coucou vous toutes - Mély : pour le menu à 900 calories tu n'as pas a demandé,c'est suivant ton désir.Les menus se trouvent avec ceux à 1200 et 900 JMC conseille de ne le faire que quelques jours.j'ai imprimé celui de la semaine prochaine. . .il est plus restreint mais je vais essayé quand même de le suivre Les filles du plateau et les autres: allez on continue,la semaine prochaine Mme Jemepèze sera surement plus gentille !!! - kotek : ne prend pas de risque bonne convalescence et au plaisir de te voir - Babeth: je te l'ai dit. . .bientôt tu auras des cuisses de grenouille hi hi hi on vient chez Top garage près intermarché mardi a.m. on passera au magasin vous voir - Véro : tu as raison,si on ne perd pas une semaine. . .ce sera pour la suivante d'où l'obligation de tenir bon et de ne pas se décourager - Mart : En ce moment tes prorités c'est soutenir ta fille et ta petite fille;les aider à surmonter ces moments difficiles. . .on te soutient moralement. . .tu seras plus disponible pour toi quand ta petite famille ira mieux..courage à vous 3 - atine : on a fait le marché en long en large et en travers(ca a été rapide vu le marché)et on ne t'a pas vue. . .donc nous sommes rentrés désespérés à la maison lol - jojo : - 1 kg c'est super en 1 semaine.Les menus à 900 tu n'as pas eu trop de mal à le faire? - Maxsoiz : que t'as dit " la moucharde" ce matin? ? ??? bises à toutes et au plaisir de vous lire ps:la semaine prochaine j'aurais perdu au moins 400g(broches et platre)

	atine27 (27) répond	Posté le 13-03-2010 à 12:42
MA BABETH rien perdu holala!!! bon c'est d'accord pour un jeudi moi suis toujours disponible c'est vrai que c'est plus facile pour moi et tu sais le marché de saint-andre tu perds rien bizzz a toi

	atine27 (27) répond	Posté le 13-03-2010 à 12:36
MART76 c'est vrai comme le dis JOJO61 la semaine derniere c'etait pas le joie ils m'ont tous donnes un coup de pied au c. . ..et c'est reparti mais moi j'avais pas de soucis et c'est vrai que les soucis c'est tres mauvais mais garde le moral on est la et on pense a toi je t'embrasse tres fort ATINE27

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